Khasiat Epal Yang Sesuai untuk 6 Penyakit Ini

, Jakarta - Ramai orang suka epal. Buah merah dan hijau ini mempunyai rasa manis dan sedap. Selain rasanya, ternyata buah ini mempunyai banyak manfaat untuk tubuh dan mempunyai khasiat khas untuk menangkis atau mencegah pelbagai jenis penyakit.

Kandungan yang terdapat dalam buah ini kaya dengan nutrien, vitamin, dan mineral yang baik untuk menjaga tubuh yang sihat. Seseorang yang suka makan makanan ini terbukti lebih sihat dan stamina dijaga. Inilah kelebihan epal untuk mencegah beberapa penyakit menyerang anda!

Baca juga: Apple Merah berbanding Apple Hijau, Mana Yang Lebih Sihat?

Keberkesanan Epal Terhadap Beberapa Penyakit

Epal mempunyai kesan yang baik pada tubuh dari kulit hingga ke daging. Anda dapat merasakan badan anda menjadi lebih sihat setelah memakan epal secara berkala. Epal kaya dengan antioksidan, flavonoid, dan serat makanan. Kandungannya membantu mengurangkan risiko barah, diabetes, dan jantung.

Oleh itu, untuk merasakan kelebihan epal, anda dinasihatkan untuk mengambil sekurang-kurangnya dua buah setiap hari. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keberkesanan epal terhadap beberapa penyakit, berikut adalah perbincangan mengenainya:

  1. Melawan Alzheimer

Salah satu kelebihan epal yang dapat dirasakan adalah dapat melawan Alzheimer yang boleh mengganggu kemampuan kognitif seseorang. Kandungan quercetin dalam epal adalah antioksidan kuat yang melindungi sel otak dari demensia pada usia tua. Selain itu, jus epal juga melindungi sel otak dari tekanan oksidatif yang berkaitan dengan Alzheimer.

  1. Mencegah barah

Manfaat epal lain baik untuk tubuh anda, iaitu mencegah barah menyerang badan. Buah ini dapat mencegah pertumbuhan barah, terutama barah payudara, paru-paru, perut, dan usus besar. Selain itu, seseorang yang kerap memakan buah ini juga dapat dilindungi dari barah usus dan perut. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai epal atau jenis buah lain, doktor dari sedia menolong. Anda boleh mengemukakan soalan melalui Berbual dan Panggilan Video / Suara . Ia mudah, hanya muat turun aplikasi dalam telefon pintar , ya!

Baca juga: Sesuai untuk Menu Diet, Inilah 5 Khasiat Epal

  1. Menstabilkan Gula Darah

Manfaat lain dari epal yang baik untuk anda adalah menstabilkan gula darah dalam badan. Banyak penyakit disebabkan oleh gula darah yang terlalu tinggi, salah satunya adalah diabetes. Dengan memakan epal, kandungannya melambatkan pencernaan makanan dan kemasukan glukosa ke dalam aliran darah.

  1. Menurunkan Risiko Strok

Dikatakan bahawa salah satu kelebihan epal adalah mengurangkan risiko seseorang mengalami diabetes strok . Seseorang yang memakan 200 gram buah kaya serat, termasuk epal, dapat mengurangkan risiko strok sebanyak 32 peratus. Buah ini juga mampu menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah tetap normal yang menyebabkan strok sekiranya anda menghadapi masalah.

  1. Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat lain dari epal adalah untuk mengurangkan risiko penyakit jantung. Seseorang yang selalu memakan buah ini boleh memberi kesan yang baik pada jantungnya. Ini berlaku kerana epal mengurangkan penyumbatan dan keradangan di dinding arteri. Kandungan epal juga dapat mencegah kolesterol terkumpul di lapisan dinding saluran darah.

Baca juga: Ini adalah 8 buah kalori rendah yang mesti dimakan ketika berpuasa

  1. Menjadikan Paru-Paru Lebih Baik

Seseorang yang selalu memakan buah ini menjadikan paru-parunya lebih baik. Khasiat epal ini mempunyai kandungan untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, vitamin C dari buah dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

Oleh itu, jika anda ingin makan buah yang sihat, pilihlah epal. Ini kerana buah ini terbukti mempunyai banyak kesan baik pada tubuh dan kelangsungan hidup.

Rujukan:
Berita Perubatan Hari Ini. Diakses 2019. Epal: Faedah kesihatan, fakta, penyelidikan
Yang Sihat. Diakses pada tahun 2019. Manfaat Kesihatan Apple yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found