, Jakarta - Mual dan muntah semasa mengandung adalah keadaan biasa. Keadaan ini boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari dan sering disebut sebagai sakit pagi . Mengatasi loya semasa hamil sebenarnya tidak sukar dan kaedah ini sangat digalakkan agar gejala tidak bertambah buruk.
Ingat, mual dan muntah semasa mengandung biasanya tidak membahayakan janin, tetapi keadaan ini dapat mempengaruhi aktiviti harian. Termasuk kemampuan untuk bekerja atau membuat kerja rumah. Oleh itu, pertimbangkan petua kuat berikut untuk mengatasi loya semasa mengandung:
Baca juga: Penyakit Pagi Yang Tidak Semestinya Bermakna Anak Lelaki Hamil?
Cara Mengatasi Mual semasa Kehamilan
Sekiranya gejala mual semasa kehamilan berterusan, doktor atau bidan anda biasanya akan mengesyorkan suplemen vitamin B-6 (pyridoxine), halia dan pilihan bebas seperti doxylamine (Tidak menyenangkan). Sekiranya ibu masih mempunyai gejala, ubat anti-loya yang diresepkan juga boleh diberikan.
Mual dan muntah yang sederhana hingga teruk semasa kehamilan boleh menyebabkan dehidrasi dan elektrolit, seperti natrium atau kalium, serta ketidakseimbangan zat. Cecair tambahan dan ubat preskripsi disyorkan untuk mual sederhana hingga teruk. Doktor anda akan mengesyorkan pilihan yang selamat, berdasarkan keparahan gejala anda.
Terdapat juga beberapa cara hidup dan rawatan di rumah yang boleh anda cuba atasi mual semasa mengandung, misalnya:
- Pilih Makanan dengan berhati-hati . Pilih makanan sihat yang tinggi protein, rendah lemak dan mudah dicerna, dan elakkan makanan berminyak, pedas, dan berlemak. Makanan hambar, seperti pisang, beras, saus apel, dan roti bakar mungkin menjadi pilihan kerana mudah dicerna. Makanan masin kadang-kadang membantu, begitu juga makanan yang mengandungi halia, seperti gula-gula halia.
- Makan Lebih Banyak Makanan Ringan. Sebelum keluar dari katil, makan keropok atau roti bakar. Anda juga boleh makan makanan ringan sepanjang hari untuk mengelakkan perut kosong. Sebabnya, jika perut kosong maka ini akan memburukkan lagi loya.
- Minum Banyak Cecair. Minum air atau ginger ale dan minum enam hingga lapan gelas minuman tanpa kafein setiap hari.
- Elakkan Pencetus Mual. Elakkan makanan atau bau yang menjadikan mual semakin teruk.
- Hirup Udara Segar. Sekiranya cuaca mengizinkan, buka tingkap di rumah atau tempat kerja. Selain itu, ibu juga boleh berjalan di luar setiap hari untuk mendapatkan udara segar.
- Berhati-hati dengan Prenatal Vitamin. Sekiranya anda merasa mual setelah mengambil vitamin pranatal, bawa bersama makanan ringan atau sebelum tidur. Sekiranya langkah-langkah ini tidak membantu, tanyakan kepada doktor anda tentang cara lain untuk mendapatkan zat besi dan vitamin yang anda perlukan semasa kehamilan.
- Bilas Mulut Selepas Muntah . Asid dari perut boleh merosakkan enamel pada gigi. Oleh itu, cuba bilas mulut anda dengan secawan air yang dicampurkan dengan satu sudu teh baking soda. Ini akan membantu meneutralkan asid dan melindungi gigi.
Baca juga: Sebab Ibu Harus Tetap Makan Walaupun Anda Mendapat Sakit Pagi
Cara Alternatif Mengatasi Mual Semasa Kehamilan
Rawatan alternatif berikut juga boleh menjadi kaedah yang tepat untuk mengatasi rasa mual semasa hamil. Kaedahnya merangkumi:
- Akupresur . Gelang akupresur disediakan tanpa preskripsi di kebanyakan farmasi. Kajian mengenai gelang akupresur mempunyai hasil yang bercampur-campur, tetapi ada wanita yang menganggapnya berguna.
- akupunktur. Dengan akupunktur, seorang pengamal terlatih memasukkan jarum nipis rambut ke dalam kulit. Akupunktur bukan kaedah yang terbukti berkesan untuk mengubati penyakit pagi, tetapi ada wanita yang menganggapnya berguna.
- Halia. Makanan tambahan halia herba juga dianggap dapat melegakan sakit pagi bagi sesetengah wanita hamil. Sebilangan besar penyelidikan menunjukkan bahawa halia boleh digunakan dengan selamat semasa kehamilan, tetapi ada beberapa kebimbangan bahawa halia boleh mempengaruhi hormon seks janin jadi lebih baik berjumpa doktor sebelum mengambilnya.
- Hipnosis. Walaupun terdapat sedikit kajian mengenai kaedah ini, beberapa wanita hamil mendapati peningkatan gejala mual melalui hipnosis.
- Terapi aroma. Bukti saintifik untuk kaedah ini juga sedikit, tetapi ibu boleh mencuba wangian tertentu, yang biasanya dibuat menggunakan minyak pati (aromaterapi), untuk membantu mual semasa hamil.
Baca juga: Adakah benar bahawa hamil muda berisiko mengalami hiperemesis gravidarum
Sekiranya kaedah ini masih tidak membantu, anda harus bertanya kepada doktor anda di hello c. Doktor anda boleh memberi anda nasihat dan mungkin memberi ubat yang selamat untuk merawat loya semasa hamil. Ambil telefon pintar -mu sekarang, dan nikmati kemudahan bercakap dengan doktor di , bila-bila masa dan di mana sahaja!
