Jakarta - Adalah normal bagi anda untuk merasa gugup ketika berhadapan dengan banyak orang, seperti ketika anda hendak memberi ucapan atau menghadapi wawancara kerja. Namun, jika ketakutan ini menimpa anda, malah membuat anda menarik diri dari kalangan sosial, anda mungkin akan mengalami gangguan kebimbangan sosial atau fobia sosial.
Mengalami fobia ini, ketakutan untuk memalukan diri sendiri sangat berakar, jadi anda mengelakkan semua perkara yang mencetuskan rasa takut itu. Gangguan ini biasanya berlaku sejak kecil dan berlanjutan sehingga seseorang dewasa, dan lebih kerap terjadi pada wanita berbanding lelaki. Namun, itu tidak bermaksud ia tidak dapat diselesaikan, bukan!
Apa itu Gangguan Kecemasan Sosial?
Gangguan kebimbangan sosial atau fobia sosial boleh disebut kegelisahan sosial yang berlebihan. Anda mengalami ketakutan yang melampau dalam situasi sosial yang melibatkan persembahan tertentu. Ini lebih biasa dalam situasi yang sama sekali tidak dikenali atau di mana anda merasa seperti anda akan diperhatikan dan dinilai oleh orang lain.
Baca juga: Mempunyai Kebimbangan Sosial? Cubalah Dengan Cara Ini
Latar belakang atau perkara utama yang mendasari seseorang yang mengalami fobia sosial ini adalah ketakutan untuk diperhatikan, dinilai oleh orang lain, atau ketakutan untuk memalukan diri sendiri di depan umum. Anda boleh berasa takut bahawa orang lain akan menilai anda dengan teruk, atau menganggap anda tidak dapat menunjukkan prestasi atau prestasi seperti yang mereka harapkan.
Fobia sosial adalah sejenis gangguan kompleks. Sebabnya, ada kemungkinan kesan yang merosakkan untuk melumpuhkan kehidupan seseorang yang mengalaminya. Sebenarnya, gangguan ini boleh mempengaruhi keyakinan dan harga diri seseorang dan mengganggu hubungan dan prestasi di sekolah dan di tempat kerja.
Oleh itu, gangguan ini mesti diatasi dengan segera. Anda boleh meminta doktor yang merupakan ahli psikologi melalui permohonan tersebut dengan mempunyai ciri Tanya Doktor atau secara langsung membuat temu janji dengan doktor kegemaran anda di hospital supaya anda dapat mendapatkan rawatan dengan segera.
Baca juga: 5 Tanda-tanda Gangguan Kecemasan yang Perlu Anda Ketahui
Gangguan Kecemasan Sosial Tidak Sama Dengan Rasa Malu
Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa gangguan kebimbangan sosial tidak sama dengan pemalu. Malangnya, ini telah menjadi salah faham masyarakat yang lebih luas, sehingga fobia sosial ini sering dibiarkan. Malu masih boleh membuat anda berinteraksi dengan orang lain, dapat membuat anda menjalin hubungan dengan pasangan tanpa rasa takut sendiri.
Berlainan daripada gangguan kebimbangan sosial, yang membuat penderita cenderung menghindari semua perkara yang mencetuskan ketakutan dan kegelisahan yang berlebihan. Penderitaan cenderung tidak membina hubungan dengan orang lain dan mengasingkan diri. Tidak jarang, keadaan ini membuat mereka kesepian. Tidak hanya itu, penderita juga sering menderita gangguan psikologi lain, termasuk kemurungan, PTSD, hingga gangguan makan dan penyalahgunaan dadah.
Gangguan kebimbangan sosial juga tidak boleh disebut antisosial atau ansos. Sebabnya, interaksi sosial yang mereka jalani sebenarnya mencetuskan ketakutan dan kegelisahan yang berlebihan. Secara sederhana, penglibatan penderita dalam aktiviti sosial diduga menjadi ancaman bagi diri mereka sendiri. Tidak juga disebut introvert, kerana mereka yang 'tertutup' cenderung memilih untuk tidak bersosial, tidak menjadikan kegiatan ini sebagai ancaman serius.
Baca juga: Tanpa disangka, Gangguan Kecemasan Lebih Berbahaya daripada Kemurungan
