Kaya dengan Nutrien, Inilah 6 Khasiat Goji Berries untuk Tubuh

, Jakarta - Buah dari goji berry China dianggap mempunyai manfaat yang dapat mengatasi pelbagai masalah kesihatan dalam tubuh. Buah yang satu ini mengandungi pelbagai vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh. Contohnya, vitamin C, vitamin A, serat, zink (zink), zat besi, dan antioksidan. Selain itu, buah ini juga mengandungi lapan asid amino untuk tubuh.

Jadi, apa faedah beri goji untuk kesihatan?

1. Melambatkan Proses Penuaan

Cara kekal muda tidak cukup hanya dengan bergantung pada penjagaan kulit sahaja. Kita perlu makan makanan yang baik dan untuk kulit yang sihat. Nah, salah satunya ialah beri goji. Buah ini dipercayai dapat menghalang penuaan. Jadi, jangan terkejut jika anda melihat kandungan beri goji dalam produk kosmetik.

Buah ini mengandungi antioksidan yang disebut zeaxanthin. Antioksidan ini mampu mencegah kerosakan sel kolagen pada kulit akibat radikal bebas. Nah, ini dapat membantu tubuh dalam melambatkan proses penuaan.

Baca juga: Bilakah Masa Terbaik untuk Makan Buah?

2. Baik untuk Sistem Imun

Keistimewaan lain dari beri goji adalah berkaitan dengan sistem imun. Buah ini dianggap dapat menguatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari serangan selesema. Menurut kajian yang diterbitkan Jurnal Pemakanan, beri goji membantu meningkatkan keberkesanan vaksinasi selesema pada tikus dewasa.

Ini dianggap penting, kerana vaksin selesema tidak selalu memberikan perlindungan yang memadai terhadap virus. Walaupun begitu, beri goji bukanlah pengganti vaksin untuk melindungi tubuh daripada serangan selesema.

3. Mata dan Kulit yang sihat

Manfaat beri goji lebih berkaitan dengan mata dan kulit. Menurut kajian di Perpustakaan Perubatan Nasional AS Institut Kesihatan Nasional, Buah ini mengandungi banyak antioksidan, terutama zeaxanthin.

Zeaxanthin inilah yang memberi beri goji, kunyit, dan lada warna cerah mereka. Nah, antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan ketika terkena bahan yang membahayakan tubuh.

Masih menurut kajian di atas, orang dewasa yang mengambil suplemen makanan dengan beri goji selama 90 hari, kurang hipopigmentasi dan deposit kuning di mata mereka.

Hipopigmentasi berlaku apabila kulit kelihatan lebih cerah atau lebih putih. Keadaan ini disebabkan oleh kekurangan pigmen melanin (bahan yang memberi warna kulit) di dalam badan.

Baca juga: 7 Buah Berguna untuk Mengekalkan Kecerahan Muka

4. Mengekalkan Tahap Gula Darah

Sebagai tambahan kepada tiga perkara di atas, faedah lain dari beri goji adalah berkaitan dengan gula darah. Buah yang satu ini berpotensi membantu menurunkan gula darah, meningkatkan toleransi gula, mengurangkan daya tahan insulin, dan memperbaiki dan memulihkan sel yang membantu menghasilkan insulin.

Yang perlu diingat, cubalah berbincang dengan doktor anda jika anda ingin makan buah ini dengan kerap, terutamanya jika anda mengambil ubat untuk menguruskan gula darah.

5. Meningkatkan Tahap Testosteron

Beri Goji juga dikatakan dapat meningkatkan kesuburan seksual. Kajian pada tikus menunjukkan bahawa beri goji dapat meningkatkan beberapa perkara dengan ketara, iaitu:

  • Kiraan dan pergerakan sperma.
  • Peningkatan kemampuan seksual.
  • peningkatan tahap testosteron pemulihan.

Selain itu, beri goji juga dipilih sebagai alternatif untuk mengatasi disfungsi ereksi, dan juga viagra. Cukup menarik, bukan?

6. Menurunkan Risiko Kanser

Terakhir, beri goji juga dianggap dapat mencegah pertumbuhan sel barah. Ini kerana kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah. Kesan penghambat tumor buah goji mungkin disebabkan oleh tahap antioksidan mereka, yang dapat menurunkan sitokin keradangan dalam darah. Walaupun begitu, lebih banyak penyelidikan masih diperlukan mengenai manfaat kanser goji berry.

Nah, ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah beri goji? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Anda boleh bertanya kepada doktor secara langsung melalui permohonan . Tidak perlu meninggalkan rumah, anda boleh menghubungi doktor pakar kapan saja dan di mana sahaja. Praktikal, bukan?

Rujukan :
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. 8 Fakta Sihat Tentang The Goji Berry.
Perpustakaan Perubatan Nasional AS Institut Kesihatan Nasional. Diakses tahun 2020. Goji berry memberi kesan pada ciri makula dan tahap antioksidan plasma.
Oxford Academic - Jurnal Pemakanan. Diakses pada tahun 2020. Goji Berries: Manfaat Kesihatan dan Kesan Sampingan.
Makanan Tambahan Wolfberry Meningkatkan Kesan Perlindungan Vaksin Selsema terhadap Cabaran Influenza pada Tikus Berumur
WebMD. Diakses pada tahun 2020. Goji Berries: Manfaat Kesihatan dan Kesan Sampingan.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found