Jakarta - Apabila rasa mual kerana asid perut meningkat, kebanyakan orang akan berusaha untuk berehat dan mencari minuman hangat seperti teh. Tetapi sebenarnya, adakah boleh minum teh panas ketika asid perut naik? Jawapannya, anda boleh. Selagi teh panas yang anda minum tidak mengandungi kafein. Kerana, kandungan kafein dalam teh atau minuman lain, sebenarnya boleh memperburuk keadaan kenaikan asid perut.
Seperti diketahui, di Indonesia, bahkan di dunia, ada banyak jenis teh. Untuk melegakan gejala mual akibat asid perut, anda boleh mencuba minum teh herba bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice. Kedua-dua jenis teh ini dapat meningkatkan lapisan lendir di kerongkongan, jadi anda akan terlindung dari kerengsaan akibat asid perut naik ke kerongkong. Sementara itu, jenis teh yang perlu dihindari adalah teh pudina, kerana dapat memicu refluks asid gastrik bagi orang yang mempunyai sistem pencernaan sensitif.
Baca juga: Gejala Penyakit Asid Perut pada Lelaki dan Wanita
Pilihan Minuman Lain untuk Melegakan Mual Kerana Asid Perut
Selain teh herba bebas kafein, sebenarnya ada beberapa pilihan minuman lain yang boleh anda cuba, untuk merawat loya akibat asid perut, anda tahu. Berikut adalah beberapa pilihan minuman:
1. Susu Rendah Lemak atau Susu Skim
Biasanya, orang yang mempunyai asid perut tidak digalakkan mengambil susu lembu, kerana kandungan lemak yang tinggi menyukarkan pencernaan. Selain itu, kandungan lemak dalam susu lembu juga dapat melembutkan injap atau sfinkter esofagus, sehingga membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke esofagus.
Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai asid perut masih boleh mengambil susu. Selagi anda memilih jenis susu rendah lemak atau susu skim, untuk membuatnya lebih mudah dicerna. Dengan cara itu, injap esofagus akan tetap selamat dan berfungsi secara optimum dalam menahan kenaikan asid perut.
2. Jus Buah
Minuman seterusnya yang boleh menjadi pilihan bagi orang yang mempunyai asid perut adalah jus buah. Namun, hindari buah-buahan dengan rasa masam, seperti jeruk, nanas, atau epal, kerana ia dapat meningkatkan pengeluaran asid perut. Pilih buah seperti tembikai, pisang, bit, dan pir. Sebagai variasi yang sihat, anda juga boleh membuat jus buah dengan sayur-sayuran seperti bayam, wortel, timun, atau lidah buaya.
Baca juga: Puasa Menyembuhkan Asid Perut, Betul?
3. Halia Hangat
Halia mempunyai kesan gastroprotektif, yang dapat menghalang asid dan menekan bakteria Helicobacter pylori, penyebab gangguan pencernaan. Bukan hanya itu, halia juga dapat merangsang pengeluaran air liur dan membersihkan asid di kerongkongan. Kemudian, kandungan fenol dalam halia juga bertindak sebagai antioksidan dan anti-radang yang membantu mengurangkan dan meneutralkan kadar asid perut.
Mengkonsumsi air jahe hangat ketika mual disebabkan oleh asid perut juga sangat digalakkan, kerana rempah ini diketahui dapat mengatasi rasa mual. Cara membuat minuman sihat ini adalah mencampurkan halia parut ke dalam air suam dan menambah madu. Sekiranya anda kerap mengonsumsi halia suam, anda tidak akan merasa loya disebabkan oleh asid perut. Namun, jangan berlebihan.
4. Air Kelapa
Minuman seterusnya yang dapat mengurangkan rasa mual kerana asid perut adalah air kelapa segar. Selain dikenal sebagai isotonik semula jadi, air kelapa juga berkhasiat untuk mengatasi rasa tidak selesa yang disebabkan oleh kenaikan asid perut. Ini kerana air kelapa mengandung kalium yang berguna untuk membuat kadar asid dalam badan menjadi beralkali, sehingga dapat meneutralkan asid perut yang berlebihan. Mengambil segelas air kelapa tanpa gula selepas makan dapat membantu anda mengelakkan penyakit asid perut semasa melakukan aktiviti.
Baca juga: Sembuhkan Asid Perut dengan 5 Makanan Ini
Itu adalah 4 pilihan minuman yang boleh anda minum ketika mengalami loya akibat asid perut. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik, anda harus cepat muat turun permohonan untuk berbincang dengan doktor, bila-bila masa dan di mana sahaja. Doktor anda mungkin memberi ubat dan memberi anda petua lain untuk melegakan refluks asid anda.
