, Jakarta - Siapa yang tidak biasa dengan halia. Tumbuhan rimpang satu ini sering diproses menjadi minuman yang dapat menghangatkan badan. Tidak hanya itu, jahe juga terkenal sebagai ubat semula jadi yang dapat menyembuhkan semua jenis masalah perut, termasuk penyakit asam lambung. Ayuh, lihat khasiat halia untuk merawat asid perut di bawah.
Penyakit refluks asid, juga dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD) adalah keadaan yang berlaku apabila asid perut masuk ke dalam esofagus dan menyebabkan sensasi terbakar di dada ( pedih ulu hati ). Keadaan ini pastinya membuat penghidap merasa tidak selesa, bahkan sehingga boleh menghalang aktiviti. Gejala asid perut sebenarnya dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan mengambil ubat. Namun, selain ubat perubatan, bahan semula jadi seperti halia juga berkhasiat dalam mengatasi asid perut yang naik.
Khasiat Halia Terhadap Asid Perut
Halia telah lama digunakan sebagai bahan utama dalam perubatan Cina. Rempah ini kaya dengan antioksidan dan bahan kimia yang dapat memberikan sejumlah masalah kesihatan. Senyawa fenolik juga dikatakan dapat menghilangkan kerengsaan pada saluran pencernaan dan mengurangkan pengecutan perut. Dengan kata lain, halia dapat mengurangkan kemungkinan asid perut mengalir dari perut anda kembali ke kerongkongan anda.
Selain itu, dalam dosis kecil, halia juga dapat bertindak sebagai anti-radang yang baik untuk tubuh. Satu kajian tahun 2011 mendapati bahawa tanda-tanda keradangan di dalam badan berkurang setelah peserta mengambil suplemen halia selama satu bulan. Ini kerana kesan hangat dari halia dapat membantu menenangkan badan sambil mengurangkan pengeluaran asid perut. Tumbuhan herba ini juga dapat mengurangkan loya, mencegah sakit otot, dan melegakan bengkak di badan.
Walaupun khasiat halia untuk asid perut telah terbukti, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan. Ini kerana para pakar tidak tahu pasti berapa lama keberkesanan halia dapat bertahan dalam mencegah refluks asid perut. Selain itu, halia tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, kerana boleh memburukkan lagi gejala asid perut.
Baca juga: Inilah kelebihan halia untuk mengatasi suara serak
Cara Menggunakan Halia untuk Melegakan Asid Perut
Untuk memanfaatkan halia sebagai ubat asid perut semula jadi, anda boleh memproses halia dengan pelbagai cara, seperti mengupas, kemudian parut, dihiris, potong dadu dan kemudian dimasak. Halia juga boleh dimakan mentah, direndam dalam air panas untuk membuat teh jahe, atau ditambahkan ke sup, kentang goreng, salad atau makanan lain. Halia kini juga terdapat di pasaran dalam bentuk serbuk, kapsul, minyak, atau teh.
Perkara paling penting yang perlu anda ingat adalah dengan memakan jahe secara sederhana. Empat gram atau kurang dari seperlapan cawan sudah cukup untuk memberi anda kelegaan dari gejala asid perut yang menjengkelkan. Anda juga boleh membahagikan dos halia kepada beberapa kali penggunaan dalam sehari.
Baca juga: Sembuhkan Asid Perut dengan 5 Makanan Ini
Kesan Sampingan Halia yang Perlu Diperhatikan
Apabila dikonsumsi dalam dosis kecil, halia cenderung menyebabkan hanya kesan sampingan ringan, seperti gas atau perut kembung. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap penyakit refluks asid dan memakan lebih daripada empat gram halia dalam satu hari, ia boleh menyebabkan kesan sampingan tambahan dalam bentuk sensasi pedih ulu hati .
Baca juga: Selain menjadi rempah memasak, berikut adalah 4 khasiat halia untuk tubuh
Nah, itulah kelebihan halia yang baik untuk orang yang mempunyai asid perut. Untuk membeli ubat yang anda perlukan, cukup gunakan aplikasi . Tidak perlu bersusah payah keluar dari rumah, cukup pesan melalui aplikasi dan ubat yang anda pesan akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
