, Jakarta - Tidak dinafikan bahawa teh ais manis sangat enak dan segar. Hampir setiap restoran atau tempat makan menyediakan menu minuman teh ais manis. Walaupun kebiasaan minum teh ais manis ketika makan sebenarnya tidak sihat, nampaknya tradisi ini tidak ditinggalkan oleh banyak orang.
Mungkin sudah tiba masanya anda beralih ke teh ais biasa. Perlu diingat, satu galon teh manis biasanya mengandungi sekurang-kurangnya 1 cawan gula. Maksudnya, sebanyak 25 gram gula per segelas teh es manis. Teh ais manis mengandungi asid oksalik yang berisiko terkena penyakit batu karang. Ini tentu akan membahayakan sekiranya anda sering minum teh ais manis.
Baca juga: Mana yang lebih baik memakan buah secara langsung atau jus
Fakta mengenai Teh Ais Manis
Teh sangat berguna sebagai ubat herba atau tradisional. Cuma, jika teh diminum dengan betul dan tepat. Jadi bagaimana dengan teh ais manis?
Sudah tentu, teh ais manis telah ditambah dengan gula untuk menjadikannya manis. Belum lagi penambahan ais yang sejuk dan menyegarkan di tekak. Namun, kesenangan itu hanya seketika. Sekiranya anda sering minum teh ais manis tanpa mengetahui hadnya, ia akan memberi kesan kepada kesihatan jangka pendek dan jangka panjang.
Berikut adalah fakta teh ais manis yang perlu anda ketahui, iaitu:
- Salah satu Punca Kegagalan Ginjal
Teh ais manis tinggi asid oksalik. Kandungan asid oksalik jika dikonsumsi secara berlebihan akan berkumpul di buah pinggang. Ini mengganggu fungsi buah pinggang untuk membuang sisa dari darah.
- Risiko Diabetes Meningkat
Satu gelas teh ais manis boleh mengandungi 33 gram gula. Bahkan boleh lebih dari itu. Sekiranya anda membeli teh ais manis di gerai, restoran, atau restoran, anda tidak akan tahu berapa harganya. Ini boleh mencetuskan risiko diabetes secara senyap. Sekiranya anda ingin minum teh es manis yang selamat, buat sendiri dengan dos gula yang selamat untuk kesihatan dan gunakan pemanis semula jadi dan bukannya gula pasir.
- Risiko semula jadi Obesiti
Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan dan berusaha menurunkannya, adalah mustahak untuk mengelakkan minum teh ais manis. Sebab, dalam segelas teh es manis mengandung sebanyak 250 kalori. Sekiranya anda sering minum teh ais manis, sukar untuk menurunkan berat badan berlebihan. Malah seseorang boleh menjadi gemuk.
Baca juga: Puasa Menyembuhkan Asid Perut, Betul?
- Salah satu Pencetus Strok
Risiko mengalami strok adalah salah satu penyakit yang akan dihadapi oleh orang yang sering minum teh ais manis. Ini kerana kandungan gula dapat mencetuskan kadar trigliserida yang lebih tinggi. Keadaan ini mencetuskan kejadian strok.
- Sistem Kardiovaskular merosot
Segelas teh es manis juga mengandungi kira-kira 47 miligram kafein. Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan, kafein mencetuskan kesan sampingan pada sistem kardiovaskular. Seseorang boleh mengalami kesan gegaran dan kegelisahan jika minum terlalu banyak teh ais manis.
Teh adalah salah satu minuman paling popular di dunia. Jika diminum secara sederhana dan selamat, teh sebenarnya mempunyai manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan keradangan dan risiko penyakit kronik yang lebih rendah.
Namun, jika teh itu dikonsumsi dengan gula tambahan seperti teh es manis dan terlalu banyak dan sering dikonsumsi, ia boleh menyebabkan kesan sampingan negatif pada kesihatan.
Baca juga: Gejala Penyakit Asid Perut pada Lelaki dan Wanita
Sebilangan besar kesan sampingan teh ais manis berkaitan dengan kandungan gula yang tinggi, kafein, asid oksalik dan tanin. Oleh itu, penting untuk memperhatikan bagaimana kebiasaan minum teh ais manis dapat mempengaruhi kesihatan tubuh.
Mulai sekarang, adalah idea yang baik untuk mengurangkan pengambilan teh ais manis anda. Atau sekurang-kurangnya, anda boleh mengurangkan jumlah gula dan beralih ke jenis pemanis yang lebih sihat.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai pengambilan makanan yang betul untuk badan anda, cubalah membincangkannya dengan doktor anda melalui aplikasi tersebut . Ayuh, muat turunpermohonan sekarang, bila-bila masa dan di mana sahaja.
