Jakarta - Tidak dapat dinafikan bahawa banyak ibu menunggu anak mereka dapat makan makanan sederhana selain susu ibu atau yang biasa disebut makanan pelengkap (MPASI). Sebabnya ialah, ketika anak-anak mulai mendapat makanan pejal, mereka akan mengenal lebih banyak rasa dan menerima nutrien yang dapat lebih beragam daripada hanya susu ibu. Namun, memilih makanan untuk MPASI tidak boleh sewenang-wenangnya. Ibu harus memikirkan banyak faktor, mulai dari alahan yang mungkin ada pada anak, dan kandungan nutrisi makanan.
Baca juga: Petua Menyiapkan MPASI Pertama untuk Anak Kecil Anda
Masa yang tepat untuk memberi MPASI kepada Anak-anak
Semasa memberi makanan pelengkap, ibu mungkin melalui fasa " ralat percubaan ", jadi akhirnya mengetahui jenis makanan yang selamat dimakan oleh anak-anak untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Walau bagaimanapun, juga penting untuk mengetahui masa yang tepat untuk memberikan makanan pejal kepada anak-anak. Nah, ciri-ciri kanak-kanak yang sudah bersedia untuk diberi makanan pejal termasuk:
Kanak-kanak itu boleh duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegang.
Kanak-kanak sering membuka mulut ketika mereka ditawarkan makanan.
Kanak-kanak mula menunjukkan gerak tubuh dan ungkapan minat ketika orang dewasa atau orang lain sedang makan.
Apabila kenyang, bayi bersandar atau berjalan pergi untuk menunjukkan bahawa dia enggan makan lagi.
Kanak-kanak sering mengambil sesuatu dan kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Seperti contohnya makanan yang berdekatan.
Jenis Makanan Terbaik untuk Permulaan MPASI
Beberapa jenis makanan dianjurkan untuk diberikan pada awal MPASI, termasuk:
Sayuran ditumbuk seperti wortel, labu, kentang, keledek, brokoli.
Buah tumbuk, seperti apel, pir, pisang, pepaya, atau alpukat.
Bijirin bayi tanpa gluten diperkaya dengan zat besi, ibu boleh mencampurkannya dengan susu ibu.
Bubur susu atau biskut tumbuk.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan, elakkan menambahkan garam, gula, madu, atau pemanis lain pada makanan bayi. Sementara itu, pastikan juga sayur-sayuran selalu terdapat dalam menu harian bayi. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai makanan yang baik untuk makanan pelengkap pada peringkat awal, doktor ada di sini boleh menjadi penyelesaian. Anda boleh meminta pakar pediatrik mengenai menu sihat untuk MPASI yang hanya dapat diakses melalui telefon pintar .
Baca juga: Resipi MPASI untuk Bayi 6-8 Bulan
Sekiranya bayi sudah bersedia untuk memakan jenis makanan di atas, maka ibu bapa boleh meningkatkan jenis makanan yang boleh dimakannya. Jenis makanan ini merangkumi:
daging tumbuk;
kacang tanah;
Sayuran dicampur dengan kentang atau tumbuk;
sayur tumbuk, yang mengandungi kacang polong, kubis, bayam atau brokoli;
Susu krim penuh, yogurt, krim keju.
Jadi, adakah jenis makanan yang tidak digalakkan?
Terdapat juga jenis makanan dan tabiat tertentu yang harus dielakkan pada tahun pertama bayi, iaitu:
Cuba jangan mengganti susu ibu dengan susu lembu atau formula, kerana susu lembu lebih sukar dicerna, malah boleh menyebabkan sembelit pada anak-anak.
Elakkan memberi makanan yang melekit atau keras, kerana ini boleh menyebabkan bayi tersedak.
Baca juga: 4 Bahan Pengganti Gula Asli untuk MPASI
Kacang utuh adalah makanan yang tidak selamat untuk bayi di bawah usia 2 tahun, kerana boleh menyebabkan tersedak.
Untuk kanak-kanak di bawah 1 tahun, madu tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan botulisme.
Jangan memberi makan keju yang tidak dipasteurisasi, kerana ini dapat meningkatkan risiko keracunan pada bayi.
Elakkan memberi makanan laut seperti kerang, udang, udang karang, ketam dan kerang kepada bayi di bawah umur 1 tahun.
Elakkan juga memberinya ikan yang tinggi merkuri.
Rujukan:
