, Jakarta - Ada banyak cara untuk mengekalkan tubuh yang sihat. Bermula dari makan makanan sihat, berehat lebih banyak, memenuhi keperluan air, hingga memakan bahan semula jadi. Halia dikenali sebagai bahan semula jadi yang mampu mengekalkan kesihatan badan. Namun, tahukah anda bahawa kayu manis atau kayu manis tidak kurang berkhasiat daripada halia? Ayuh, lihat ulasan dalam artikel ini!
Baca juga : Berikut adalah 8 kebaikan kayu manis untuk kesihatan
Inilah Khasiat Air Rebus Kayu Manis
Bukan hanya sebagai perasa makanan, kayu manis juga mempunyai banyak manfaat kesihatan yang baik. Kayu manis adalah ekstrak dari kulit kayu manis. Walaupun manfaat kesihatannya masih memerlukan kajian lebih lanjut, banyak orang percaya bahawa memakan air rebusan kayu manis bermanfaat.
Ayuh, dapatkan lebih banyak faedah daripada minum rebusan kayu manis secara berkala, di sini!
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa kajian mengatakan bahawa minum air rebusan kayu manis secara berkala dapat mengurangkan risiko diabetes. Namun, anda perlu memperhatikan jenis kayu manis yang digunakan. Jenis kayu manis Cassia Kayu manis dianggap paling berkesan untuk mengelakkan diabetes.
2. Mengatasi Sakit Menstruasi
Bagi wanita, kesakitan haid yang dialami kadang-kadang menjadikan mereka tidak selesa. Nah, untuk mengatasi keadaan ini, anda boleh mencuba mengambil air rebusan kayu manis. Lancarkan Perpustakaan Perubatan Negara , ada kajian mengenai ini yang ditulis dalam jurnal Kesan Kayu Manis pada Senggugut Primer: Percubaan Klinikal Buta Berganda .
Kajian dijalankan dengan memberi 3 gram kayu manis dan kesan plasebo selama 3 hari pada beberapa wanita. Wanita yang mengambil kayu manis mengalami kesakitan haid yang jauh lebih sedikit daripada wanita yang mengambil kesan plasebo.
3. Menjadikan Badan Anda Lebih Sihat
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kayu manis menjadikan tubuh lebih sihat ketika anda kerap minum rebusan kayu manis. Antioksidan dapat membantu tubuh mengelakkan pendedahan kepada radikal bebas yang boleh mencetuskan kerosakan tisu atau sel di dalam badan.
Baca juga : Manfaat Kayu Manis untuk Kencing Manis
4. Menurunkan Risiko Keradangan
Kayu manis mempunyai sifat anti-radang di dalamnya. Dengan minum rebusan kayu manis secara berkala, anda dapat mengurangkan risiko keradangan pada badan anda.
5. Meningkatkan Tahap Kolesterol Baik dalam Badan
Selain mengurangkan risiko keradangan, minum rebusan kayu manis secara teratur juga dapat membantu anda meningkatkan kadar kolesterol yang baik dalam tubuh. Kehadiran kolesterol baik dalam tubuh menjadikan jantung juga menjadi lebih sihat.
6. Kurangkan Berat Badan
Selain meningkatkan keyakinan diri, memiliki berat badan yang ideal juga menjauhkan anda dari pelbagai masalah kesihatan. Selain diet yang betul, tidak ada salahnya mencuba minum rebusan kayu manis secara berkala.
Kandungan dalam kayu manis dianggap dapat mengurangkan kesan buruk makanan tinggi lemak. Selain itu, kandungan anti-radang pada kayu manis dianggap dapat meningkatkan kesihatan sistem pencernaan dan tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Itulah beberapa faedah minum air rebusan kayu manis secara berkala. Manfaat rebusan kayu manis akan terasa optimum, apabila anda melakukannya bersama dengan diet yang betul dan juga bersenam secara teratur.
Selain itu, elakkan pengambilan kayu manis berlebihan kerana boleh mencetuskan kesan sampingan pada kesihatan anda. Namun, jika hanya digunakan sebagai rempah atau perasa, biasanya kesan sampingan tidak akan berlaku.
Baca juga : Ingin Diet, Ganti Bumbu di Dapur dengan Rempah Sedap
Segera kunjungi hospital terdekat dan lakukan pemeriksaan apabila anda merasakan keluhan kesihatan yang tidak selesa. Pemeriksaan awal sememangnya menjadikan rawatan lebih mudah dilakukan.
Ayuh, muat turun dan buat janji temu dengan doktor sekarang untuk pemeriksaan kesihatan. Tanpa perlu beratur di hospital, pemeriksaan dapat berjalan dengan lebih lancar dan praktikal!
