“Orang dengan talasofobia akan merasa sangat takut dan cemas ketika melihat laut atau perairan yang luas dan dalam. Ini adalah jenis fobia tertentu yang dapat dirawat dengan beberapa jenis terapi, seperti terapi tingkah laku kognitif dan terapi pendedahan. "
Jakarta - Bagi sesetengah orang, percutian ke pantai, melihat lautan yang luas, boleh menjadi sesuatu yang menyeronokkan. Walau bagaimanapun, bagi penghidap fobia yang disebut thalassophobia adalah sebaliknya. Melihat hamparan laut boleh menyebabkan ketakutan, kegelisahan, dan bahkan pingsan.
Thalassophobia adalah sejenis fobia atau takut akan laut dan perairan besar lainnya. Keadaan ini membuat seseorang mengelak dari mengunjungi pantai, berenang di laut, atau melakukan perjalanan dengan kapal. Inilah perbincangan penuh.
Baca juga: Ketakutan yang berlebihan, Inilah Fakta di Sebalik Fobia
Apa itu Thalassophobia?
Thalassophobia adalah jenis fobia tertentu yang melibatkan ketakutan yang berterusan dan kuat terhadap perairan luas dan dalam seperti lautan dan laut. Apa yang membuat fobia ini berbeza dengan aquaphobia, atau ketakutan terhadap air?
Walaupun akuaphobia melibatkan ketakutan terhadap air itu sendiri, thalassophobia berpusat pada badan air yang kelihatan luas, gelap, dalam, dan berbahaya. Orang dengan talasofobia tidak hanya takut pada air yang luas dan dalam, tetapi juga terhadap apa yang tersembunyi di bawah permukaannya.
Istilah thalassophobia berasal dari bahasa Yunani "thalassa" yang bermaksud laut, dan "fobos" yang bermaksud ketakutan. Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), fobia adalah jenis penyakit mental yang paling biasa di Amerika Syarikat. Walaupun fobia spesifik cukup umum di kalangan penduduk umum, tidak diketahui berapa banyak orang yang menghidap talasofobia.
Thalassophobia umumnya dianggap sebagai jenis fobia persekitaran semula jadi yang spesifik. Ketakutan terhadap persekitaran semula jadi cenderung menjadi salah satu jenis fobia yang lebih biasa, dengan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa fobia yang berkaitan dengan air cenderung lebih biasa di kalangan wanita.
Baca juga: 5 Sebab Fobia Ini Boleh Muncul
Tanda dan Gejala
Sama seperti jenis fobia lain, talasofobia juga boleh mencetuskan gejala kecemasan dan ketakutan fizikal dan emosi. Beberapa simptom fizikal thalassophobia yang biasa termasuk:
- Pening.
- Sakit kepala ringan.
- Mual.
- Jantung berdegup kencang.
- Nafas pantas.
- Susah bernafas.
- Berpeluh.
Sementara itu, gejala emosi boleh merangkumi:
- Menjadi terharu.
- Perasaan cemas.
- Rasa terlepas dari keadaan.
- Mempunyai ketakutan akan bencana yang akan berlaku.
- Rasa perlunya melarikan diri dengan segera.
Tindak balas ketakutan ini dapat terjadi jika anda bersentuhan langsung dengan laut atau perairan dalam lainnya, seperti menaiki kapal, terbang di atas laut dengan kapal terbang, bahkan ketika menghadapi banjir yang cukup dalam. Namun, anda tidak perlu berada di dekat air untuk mengalami simptom.
Bagi sesetengah orang, hanya membayangkan air dalam yang luas, melihat foto air, atau bahkan melihat kata-kata seperti "lautan" atau "tasik" sudah cukup untuk mencetuskan respons. Tindak balas fobik lebih daripada sekadar merasa gugup atau cemas.
Bayangkan bagaimana rasanya terakhir kali anda berhadapan dengan sesuatu yang berbahaya. Anda mungkin mengalami serangkaian reaksi yang mempersiapkan tubuh anda untuk bertahan dan menghadapi ancaman atau lari dari bahaya. Orang dengan talasofobia akan mengalami reaksi yang sama walaupun tindak balasnya tidak sesuai dengan bahaya sebenarnya.
Sebagai tambahan kepada gejala fizikal menghadapi air dalam, penderita thalassophobia juga akan berusaha sedaya upaya untuk mengelakkan diri dari berada di dekat atau bahkan harus melihat badan air yang besar. Mereka mungkin mengalami kegelisahan antisipasi ketika mereka mengetahui bahawa mereka akan menghadapi objek ketakutan mereka, seperti merasa sangat gugup sebelum menaiki feri dan bentuk perjalanan air yang lain.
Baca juga: Fobia dalam Matematik, Bolehkah Ini Terjadi?
Rawatan Yang Boleh Diambil
Rawatan fobia biasanya melibatkan terapi. Orang yang menghidap talasofobia boleh menjalani beberapa rawatan berikut:
1. Terapi Kelakuan Kognitif (CBT)
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah sejenis terapi pertuturan. Tujuannya adalah untuk menolong seseorang mencabar fikiran dan kepercayaan yang tidak membantu untuk mengurangkan kegelisahan yang ditimbulkannya.
Dalam sesi CBT untuk thalassophobia, ahli terapi dapat membantu penderita belajar mengenal pasti pemikiran cemas mengenai lautan dan memahami bagaimana pemikiran tersebut mempengaruhi emosi, gejala fizikal, dan tingkah laku mereka.
Kajian 2013 yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri Brazil , penyelidik menggunakan teknik neuroimaging untuk menentukan kesan CBT pada beberapa gangguan fobik.
Hasilnya, para penyelidik mendapati bahawa CBT mempunyai kesan positif yang signifikan pada laluan saraf orang dengan fobia tertentu, termasuk thalassophobia.
2. Terapi Pendedahan
Terapi pendedahan melibatkan orang yang terkena fobia berhubung dengan perkara atau situasi yang menakutkan mereka. Kadang kala, kenalan ini disimulasikan atau dibayangkan.
Tujuannya adalah untuk membuktikan bahawa sesuatu tidak berbahaya seperti yang difikirkan oleh penderita. Ahli terapi juga akan membantu penderita menangani ketakutan mereka.
3. Memberi Ubat
Sekiranya diperlukan, doktor boleh memberi ubat untuk mengurangkan gejala kegelisahan dan ketakutan. Sebagai contoh, perencat pengambilan serotonin selektif, yang biasanya disebut SSRI, adalah sejenis antidepresan yang digunakan doktor untuk menguruskan kegelisahan.
Itulah perbincangan mengenai talasofobia. Sekiranya anda menjalani rawatan untuk ini, anda boleh membeli ubat yang diresepkan oleh doktor melalui aplikasi tersebut . Jadi, jangan lupa muat turun aplikasinya, ya!
