Mengetahui Fungsi Perut untuk Kesihatan Tubuh

, Jakarta - Perut adalah organ otot yang terletak di sebelah kiri perut atas. Perut menerima makanan dari esofagus. Apabila makanan sampai ke hujung kerongkongan, ia memasuki perut melalui injap otot yang disebut injap esofagus bawah.

Perut mengeluarkan asid dan enzim yang mencerna makanan. Penonjolan tisu otot yang disebut rugae melapisi perut. Otot perut berkontraksi secara berkala, mengaduk makanan untuk melancarkan pencernaan. Jadi, bagaimana fungsi perut berfungsi?

Baca juga: 7 Buah yang Betul untuk Orang yang Menghidap Penyakit Asid Perut

Fungsi Perut untuk Kesihatan Tubuh

Makanan yang dimakan akan memasuki perut, melalui kerongkongan, yang merupakan organ berbentuk seperti tiub yang dihubungkan ke bahagian atas perut. Apabila makanan memasuki perut, organ ini segera menjalankan fungsinya, yaitu:

1. Memproses Makanan

Ini adalah fungsi utama perut. Dengan bantuan asid dan enzim, perut memecah makanan menjadi zarah kecil. Semasa proses ini, perut akan bergerak secara refleks, untuk mencampurkan makanan dengan asid dan enzim. Pergerakan ini disebut peristalsis.

2. Menyimpan Makanan

Harap maklum, tidak semua makanan yang masuk ke perut akan segera diproses. Perut juga berfungsi sebagai kedai makanan. Jadi, sebahagian makanan yang anda makan tetap akan disimpan.

3. Menyusun dan Mengeluarkan Bahan Berbahaya

Perut menghasilkan asid yang dipanggil asid hidroklorik. Fungsi cecair berasid bukan hanya membantu memecah makanan, tetapi juga menyusun dan menyingkirkan bahan berbahaya atau mikroba dalam makanan. Jadi, badan dapat dilindungi dari penyakit.

4. Menyerap zat yang baik untuk tubuh

Selain memproses, menyimpan, dan menyingkirkan bahan berbahaya, fungsi perut juga untuk menyerap zat yang baik untuk tubuh. Selain enzim dan asid, perut juga menghasilkan zat lain yang akan memudahkan tubuh menyerap zat yang baik, seperti vitamin B12.

Baca juga: 5 Minuman untuk Mengurangkan Gejala Asid Perut

Mengekalkan Fungsi Perut untuk Kesihatan Tubuh

Fungsi perut penting untuk tubuh. Oleh itu, penting untuk menjaga organ ini daripada masalah pencernaan seperti sembelit dan sakit perut. Petua berikut perlu dilakukan untuk menjaga fungsi perut untuk badan yang sihat:

  • Makan dalam bahagian kecil.
  • Elakkan semua minuman berkarbonat.
  • Makan makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kurangkan makanan berlemak.
  • Berhenti merokok.
  • Menurunkan berat badan berlebihan.
  • Berjalan atau jaga badan anda lurus selepas makan.
  • Elakkan makanan ringan sebelum tidur.
  • Elakkan makanan yang menjengkelkan.
  • Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air atau cecair bukan berkafein lain setiap hari.
  • Ambil ubat penghalang asid, jika perlu.
  • Ambil serat untuk mengeluarkan sisa.
  • Bersenam sekurang-kurangnya 30 hingga 40 minit, tiga hingga lima kali seminggu.
  • Ambil makanan probiotik untuk memastikan mikrobioma anda sihat jika anda menghadapi masalah gastrousus.
  • Buang air kecil atau buang air besar dengan segera sekiranya anda merasa terdesak. Jangan ditangkap.

Perlu diketahui, perut boleh mengalami pelbagai keadaan dan penyakit. Salah satu masalah perut yang paling biasa adalah sakit perut atau dispepsia. Dispepsia adalah keadaan merasa kenyang ketika makan, tetapi merasa tidak selesa hingga terbakar.

Selain itu, GERD juga boleh mempengaruhi kesihatan perut. GERD berlaku apabila kandungan asid di dalam perut mengalami refluks ke dalam esofagus. Makanan yang memakan masa lebih lama untuk dicerna, seperti makanan berlemak, boleh memburukkan lagi gejala GERD.

Pedih ulu hati juga merupakan salah satu sakit perut yang paling biasa, iaitu kerosakan pada lapisan perut yang disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu dan terlalu banyak asid di dalam perut. Selain itu, terdapat juga barah perut yang cenderung menyerang orang tua atau warga tua.

Baca juga: Sembuhkan Asid Perut dengan 5 Makanan Ini

Terdapat juga selesema perut atau virus perut yang mempengaruhi sistem pernafasan, bukan hanya saluran pencernaan. Itulah yang perlu anda ketahui mengenai fungsi perut dan betapa pentingnya menjaga perut yang sihat.

Sekiranya terdapat gejala yang mencurigakan dari perut, segera berjumpa doktor di hospital terdekat. Anda boleh menjadualkan temu janji doktor melalui permohonan . Ayuh, muat turun permohonan sekarang!

Rujukan:
Sains Langsung. Diakses pada tahun 2021. Perut: Fakta, Fungsi & Penyakit
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Penampang Perut.
WebMD. Diperoleh pada 2021. Gambar Perut.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found