, Jakarta - Setelah melahirkan, wanita cenderung mengalami gangguan atau perubahan mood yang teruk. Keadaan perubahan emosi pada wanita hamil disebut sebagai Sindrom Baby Blues atau Sindrom Tekanan Selepas Bersalin. Tidak sedikit wanita yang kemudian mengalami keadaan ini setelah melahirkan. Jadi, apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan sindrom baby blues? Baca jawapan di bawah.
Sindrom baby blues adalah keadaan yang dialami oleh wanita dalam bentuk perasaan kegelisahan dan kesedihan yang berlebihan. Perubahan mood ini biasanya berlaku setelah ibu melahirkan. Secara amnya, sindrom baby blues akan bertambah teruk dalam 3-4 hari selepas melahirkan. Keadaan ini biasanya hanya berlaku pada 14 hari pertama. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak boleh dipandang ringan.
Baca juga: Wanita Kerjaya berpotensi menghidapi Sindrom Blues Bayi, Benarkah?
Atasi Sindrom Baby Blues pada Ibu Baru
Sindrom ini sering disangka berlaku kerana perubahan keadaan hormon pada tubuh wanita. Semasa mengandung, seorang wanita mengalami banyak perubahan dalam bentuk fizikal dan bukan fizikal, termasuk hormon dan emosi. Selepas melahirkan, terdapat perubahan hormon dalam badan yang mempengaruhi bagaimana perasaan ibu.
Penurunan kadar estrogen dan progesteron atau hormon lain yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid boleh menyebabkan ibu mudah letih, perubahan emosi, hingga tertekan. Selain hormon, keletihan kerana merawat bayi yang baru lahir juga boleh menjadi penyebabnya Sindrom Bayi Blues. Perasaan tertekan juga dapat timbul akibat perubahan pola tidur.
Baby blues pada ibu dicirikan oleh beberapa gejala, seperti:
Terdapat perasaan sedih yang menyebabkan ibu menangis dan merasa tertekan.
Emosi tidak stabil, jadi timbul rasa marah dan tidak masuk akal.
Rasa letih, sukar tidur dan kerap sakit kepala.
Rasa tidak selamat dan cemas.
Baca juga: Kepentingan Peranan Suami Ketika Isteri Melahirkan
Penampilan Sindrom Baby Blues Perkara biasa bagi ibu selepas melahirkan. Namun, jika keadaan ini dibiarkan berlanjutan, ia boleh memberi kesan negatif kepada ibu dan anak. Untuk itu, ibu disarankan mengatasi Sindrom Baby Bluese tepat. Beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mengatasi Sindrom Bayi Blues adalah:
Bersedia untuk melahirkan bermula dari fizikal, mental, dan material. Apabila ibu bersedia untuk kehadiran bayi, kegelisahan ketika si kecil dilahirkan tidak akan membuat ibu merasa tertekan, sebaliknya merasa gembira.
Mencari banyak maklumat mengenai kelahiran anak adalah penting bagi ibu-ibu agar mereka tidak "terkejut" ketika mereka mula menjaga anak mereka. Bercakap dengan doktor anda tentang cara menjaga anak anda sambil menjaga kesihatannya. Apabila ibu tahu bagaimana dan bersedia untuk menjaga si kecil, maka Sindrom Bayi Blues juga dapat dielakkan.
Berkongsi beban dengan pasangan anda adalah kaedah terbaik untuk mengelakkannya Sindrom Bayi Blues. Bercakap tentang menjaga anak anda dan berkongsi tanggungjawab dengan pasangan anda dapat meringankan beban ibu, baik secara fizikal dan psikologi.
Berkongsi pengalaman dengan ibu-ibu lain melalui komuniti di talian atau dengan rakan yang juga ibu.
Perhatikan diet dan rehat secukupnya agar keadaan badan sentiasa sihat.
Berusaha untuk selalu berfikir positif adalah kunci untuk mengelakkan Sindrom Bayi Blues.
Baca juga: Tekanan Merawat Bayi yang Baru Lahir? Ibu, Lakukan 3 Perkara Ini
Ketahui lebih lanjut mengenai sindrom baby blues pada ibu dan cara mengatasinya dengan meminta doktor di aplikasi . Anda boleh menghubungi doktor bila-bila masa dan di mana sahaja melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual. Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua untuk menangani perubahan mood pada wanita hamil dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turunsekarang di App Store dan Google Play!
