, Jakarta - Walaupun sering terjadi dan dapat disembuhkan dalam waktu singkat, sakit tekak adalah keadaan yang tidak boleh diabaikan. Keadaan ini boleh menjengkelkan kerana menyebabkan rasa tidak selesa seperti gatal, sakit, dan sakit ketika menelan makanan atau minuman. Sakit tekak boleh berlaku kerana keradangan yang menyerang laring, faring, dan amandel.
Sakit tekak boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk jangkitan bakteria dan virus, seperti virus selesema, campak, atau virus cacar. Selain itu, sakit tekak juga boleh berlaku sebagai reaksi alergi, udara kering, dan pencemaran udara. Sakit tekak juga boleh berlaku kerana trauma atau kecederaan pada kawasan tekak. Terdapat beberapa cara mudah yang boleh dilakukan untuk merawat keadaan ini, sehingga kesakitan menelan dapat diatasi.
Baca juga: 6 Penyakit Ini Menyebabkan Tekak Sakit Semasa Menelan
Petua Mengatasi Sakit Menelan
Kesukaran menelan bukan hanya disebabkan penyakit atau jangkitan virus, tetapi juga disebabkan oleh kebiasaan menjerit, terlalu banyak bercakap, merokok. Sekiranya anda mengalami keadaan ini, cubalah mengatasinya dengan melakukan beberapa cara mudah, seperti:
- Minum air yang banyak
Apabila menelan berlaku, cubalah minum banyak air untuk membantu melembabkan tekak. Pengambilan air dapat mencegah kerengsaan dan membuat tekak menjadi lebih baik dan melegakan gejala keradangan. Orang dewasa disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 8 gelas air dalam satu hari.
- Teh Lemon dan Madu
Melegakan sakit tekak juga boleh dilakukan dengan minum teh lemon dan madu. Anda juga boleh mengambil minuman suam lain, seperti teh bunga chamomile, minuman halia, atau minuman keras. Minuman ini dapat melegakan sakit tekak, sehingga rasa sakit menelan dapat diatasi.
Baca juga: Kesukaran Menelan Tiba-tiba Mungkin Akasia
- Pengambilan Sup Ayam
Makan sup ayam juga dapat melegakan sakit tekak dan kesukaran menelan. Semangkuk sup ayam hangat dapat menenangkan tekak, melonggarkan lendir, dan menghilangkan rasa sakit ketika menelan.
- Air Garam Berkumur
Selain melegakan sakit gigi, air garam berkumur juga dapat membantu melegakan gangguan tekak. Air garam berkumur dapat membantu membersihkan kerongkong, melonggarkan kahak, mengurangkan bengkak, dan mencegah jangkitan saluran pernafasan atas. Jangan bilas mulut terlalu lama dan pastikan melakukannya dengan kepala ke atas, ini penting untuk mengelakkan menelan larutan air garam.
- Kompres Panas di Leher
Kesukaran menelan makanan atau minuman boleh sangat menyakitkan dan menyakitkan. Untuk melegakannya, cubalah kompres hangat di leher. Anda boleh menggunakan kain yang telah dicelupkan ke dalam air suam dan diremas, kemudian letakkan di leher anda atau di tempat yang terasa tidak selesa. Selain kain, anda juga boleh memampatkan leher dengan memasang botol yang berisi air suam.
- Elakkan Asap Rokok dan Pencemaran
Pendedahan terhadap asap rokok dan pencemaran udara boleh memburukkan lagi keadaan tekak. Kesannya, kesakitan menelan boleh berpanjangan dan sukar dirawat. Oleh itu, anda harus mengelakkan pendedahan kepada asap rokok atau udara yang tercemar semasa anda mengalami sakit tekak. Usahakan selalu memakai topeng muka jika anda harus keluar.
Baca juga: Bukan Keradangan, Ini Menyebabkan Tekak Sakit Semasa Menelan
Mempunyai masalah kesihatan dan memerlukan nasihat doktor? Gunakan aplikasinya hanya. Anda boleh menghubungi doktor dengan mudah pada bila-bila masa dan di mana sahaja melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual. Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua hidup sihat dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turunsekarang di App Store dan Google Play!
