, Jakarta - Selain bahan memasak, halia sering dijadikan minuman untuk menghangatkan badan, terutama ketika cuaca sejuk. Selain itu, ternyata tumbuhan herba yang satu ini juga dapat membantu mengatasi sakit otot, anda tahu. Mengapa halia dapat mengurangkan kesakitan? Untuk keterangan lebih lanjut, baca penjelasan dan bukti di bawah!
Halia sangat senang dijumpai kerana hampir selalu disediakan sebagai persediaan di dapur rumah. Sebilangan jenis makanan memang akan terasa lebih enak jika dimasak dengan tambahan bahan halia. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa halia boleh menjadi anti-radang semula jadi. Kerana khasiatnya, halia dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
Baca juga: Kesakitan otot yang tidak akan sembuh boleh menjadi gejala dari 6 penyakit ini
Menggunakan Halia untuk Mengurangkan Sakit Otot
Halia dikatakan mempunyai sifat anti-radang semula jadi, sehingga dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Satu kajian dilakukan dengan fokus untuk mengetahui kesan halia dalam melegakan sakit otot. Hasilnya, pengambilan jahe secara berkala memang dapat membantu mengatasi sakit otot, termasuk pada orang yang mengalami rematik.
Kajian yang dilakukan oleh Dr. Krishna C. Srivastava dari Odense University, Denmark dengan memberi terapi halia secara berkala kepada orang yang menderita penyakit rematik. Pemberian halia dilakukan setiap hari selama tiga bulan. Dari kajian-kajian ini, terbukti bahawa halia memberikan manfaat yang signifikan dalam mengurangkan kekakuan, bengkak, dan sakit pada sendi. Dari kajian ini, dapat diketahui bahawa halia lebih mujarab jika dibandingkan dengan ubat anti-radang bukan steroid.
Bukan hanya itu, rempah yang satu ini juga dapat menyekat pembentukan sebatian keradangan prostaglandin dan leukotrien . Halia juga mempunyai kesan antioksidan yang dapat memecahkan keradangan dan keasidan pada cairan pada sendi. Dengan cara itu, sendi akan menjadi lebih sihat dan mengelakkan sakit otot.
Baca juga: Bukan hanya pemanasan, ini adalah 6 faedah lain dari halia
Dengan serangkaian ramuan dan faedah yang dimiliki oleh halia, anda boleh menggunakan tanaman yang satu ini untuk merawat masalah, seperti sakit otot, sakit sendi, dan bengkak. Kerana ia adalah bahan semula jadi, halia cenderung selamat digunakan atau dimakan setiap hari. Namun, jika sakit otot tidak bertambah baik atau bertambah buruk, anda harus segera pergi ke hospital untuk mengetahui apa yang menyebabkannya.
Untuk mendapatkan faedah kesihatan halia, anda boleh memakannya secara langsung dengan mengunyahnya. Sudah tentu, sebelum halia mesti dikupas terlebih dahulu, dibersihkan, dan direbus. Namun, biasanya cara pengambilan halia ini tidak begitu popular kerana rasanya boleh membuat sesiapa menyerah atau tidak mahu memakannya lagi.
Untuk mengatasi ini, anda boleh memproses halia dengan cara lain untuk menjadikannya lebih menyenangkan. Cuba buat wedang halia atau hanya air rebusan halia. Membuatnya juga sangat mudah, anda hanya perlu menyiapkan jahe dan air secukupnya. Basuh halia dan parut, kemudian masukkan ke dalam bekas dan campurkan dengan 2 cawan air. Rebus campuran sehingga air mendidih kemudian minum sambil masih suam. Sekiranya anda masih tidak menyukai rasanya, anda boleh mencuba menambahkan madu ke dalam air rebusan halia.
Baca juga: Inilah perbezaan antara khasiat halia merah dan halia putih
Ketahui lebih lanjut mengenai sakit otot dan pelbagai cara untuk mengatasinya dengan meminta doktor di aplikasi . Anda boleh menghubungi doktor dengan mudah melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua hidup sihat dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
