, Jakarta - Bersenam mempunyai fungsi yang sangat baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, senaman mempunyai risiko tersendiri. Contohnya, keseleo, yang biasanya berlaku ketika melakukan aktiviti yang berlebihan, sehingga otot menjadi radang, koyak, atau bengkak. Keseleo biasanya dicirikan oleh bengkak, sakit, dan kulit yang kelihatan merah. Keseleo biasanya terjadi di pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan buku lali.
Di Indonesia, sudah menjadi kebiasaan ketika Anda mengalami keseleo, itu disembuhkan dengan perawatan dari tukang urut. Sebenarnya, tidak semua keseleo dapat diatasi oleh tukang urut. Sebenarnya, urut boleh membuat kecederaan lebih teruk. Urut atau urut sering digunakan sebagai kaedah untuk merawat bahagian badan yang cedera. Urut tidak akan dapat menyembuhkan luka, malah boleh melambatkan proses penyembuhan.
Apabila keseleo berlaku, otot dan tendon atau tisu penghubung yang menghubungkan otot ke tulang menjadi tegang. Kerana peregangan, reaksi keradangan muncul. Kerosakan yang berlaku pada kulit kelihatan hanya dalam bentuk biru atau merah. Keseleo bengkak biasanya menyebabkan kesakitan yang luar biasa.
Rasa sakit dapat hilang setelah urut itu benar tetapi kerana perkara lain. Tubuh normal mempunyai sistem pertahanannya sendiri. Semasa diurut, bahagian badan yang cedera mengeluarkan bahan yang fungsinya untuk melokalisasi bahagian badan yang terkena.
Kesan dari bahan-bahan ini dapat menghilangkan kesakitan buat sementara waktu. Oleh kerana sakitnya hilang, urutan akan mudah dilakukan walaupun hanya sementara. Sebaik sahaja kesan anestetik semula jadi hilang, rasa sakit yang kembali menjadi semakin hebat. Ia boleh melambatkan keseleo.
Kerana anestetik, bahagian yang cedera dapat dipijat, diperah, dan ditarik tanpa menyebabkan kesakitan. Ia akan membahayakan struktur dan tisu otot, ligamen, dan tulang. Lebih baik merehatkan bahagian yang terseliuh untuk pertolongan cemas, sehingga ketegangan berkurang. Sekiranya tidak sembuh, berjumpa doktor untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Doktor akan memeriksa kawasan yang terseliuh dan mendiagnosisnya. Biasanya, orang yang mengalami keseleo akan dinasihatkan untuk berehat sebentar. Kemudian, bahagian terseliuh ditekan kerana ketika cedera terjadi, ada air mata di saluran darah yang membuat saluran darah keluar, menyebabkan pembengkakan dan pelebaran yang merupakan tindak balas keradangan.
Selepas itu, kaki yang terseliuh akan dibalut untuk mengurangkan bengkak. Sebaiknya angkat bahagian yang terseliuh agar lebih tinggi daripada jantung. Ia berfungsi untuk mengurangkan proses pembengkakan. Selepas tiga hingga lima hari, bahagian yang bengkak akan mengecut dengan sendirinya. Untuk mendapatkan ubat, dapatkan nasihat doktor mengenai perkara tersebut.
Sebaliknya, urut dan urut mempunyai fungsi santai, yang bermaksud bahawa ketika badan letih, tegang atau letih, ia boleh diurut. Ini sangat penting bagi atlet, kerana badan yang letih mesti santai. Meski begitu, ada peraturan, anda tidak boleh mencampurkan pelbagai jenis minyak.
Urut untuk atlet harus dilakukan oleh a sukan masseu r yang sudah mempunyai pengetahuan asas mengenai anatomi dan fisiologi badan, mengetahui fungsi otot, bagaimana ia berfungsi, dan kedudukan otot dalam badan. Ini sangat penting kerana jenis otot yang dimiliki atlet berbeza-beza, bergantung pada jenis sukan yang dilakukannya.
Itulah perbincangan mengenai membenarkan keseleo dibawa ke tukang urut. Sekiranya anda mengalami kecederaan yang tidak akan sembuh, mempunyai perkhidmatan pemeriksaan makmal yang boleh dilakukan di rumah anda. Satu-satunya cara adalah muat turun permohonan di App Store atau Play Store.
Baca juga :
- Cara Mudah Mengatasi Kaki Yang Terseliuh
- Inilah Pertolongan Cemas Untuk Kaki Terseliuh
- Mahu Urut untuk Bayi, Ibu Harus Tahu Ini
