Ini adalah 5 buah yang harus dielakkan oleh ibu hamil

"Buah-buahan dikenal sebagai makanan sihat yang mengandung banyak nutrien yang baik. Itulah sebabnya wanita hamil disyorkan untuk makan buah-buahan secara berkala. Selain menyediakan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, buah dapat menjaga kesihatan ibu hamil. Namun, tidak semua buah baik untuk ibu hamil. Ada yang mempunyai kandungan yang mengganggu keadaan janin, malah menyebabkan keguguran. ”

, Jakarta - Semasa mengandung, ibu perlu makan pelbagai makanan sihat untuk memberi janin nutrien penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, makanan berkhasiat juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesihatan tubuh ibu semasa mengandung dan mengurangkan risiko beberapa penyakit

Nah, satu jenis makanan sihat yang perlu dimakan oleh ibu lebih banyak semasa mengandung adalah buah. Makanan ini dapat memberikan pengambilan vitamin, mineral dan serat yang baik untuk kesihatan ibu dan janin.

Walaupun begitu, tidak semua buah-buahan baik untuk wanita hamil. Sebahagiannya mengandungi kandungan yang boleh membahayakan janin. Ketahui apa yang perlu dielakkan oleh ibu hamil.

Baca juga: 4 Nutrien Wanita Hamil Ini Boleh Diperoleh dari Buah-buahan

Buah-buahan yang tidak baik untuk wanita hamil

Sebenarnya tidak ada buah yang harus dielakkan sama sekali semasa kehamilan. Namun, ada beberapa buah yang perlu dikonsumsi oleh ibu dengan berhati-hati, kerana kandungan yang terkandung di dalamnya dapat mengganggu keadaan janin, bahkan boleh menyebabkan keguguran jika dimakan dalam jumlah banyak.

Berikut adalah senarai buah-buahan yang harus dihindari oleh wanita hamil:

  1. Nenas

Nanas berada di kedudukan teratas senarai buah yang harus dihindari oleh wanita hamil pada trimester pertama kehamilan. Ini kerana buah masam ini dapat menyebabkan kontraksi rahim yang tajam, yang seterusnya boleh menyebabkan keguguran.

Nanas mengandungi bromelain, enzim yang memecah protein. Kandungan ini dapat melembutkan serviks dan boleh menyebabkan kelahiran awal. Itulah sebabnya wanita hamil disarankan agar tidak memakan nanas semasa hamil.

Baca juga: Wanita Hamil Makan Nanas, Apa Manfaat dan Kesan Buruk?

  1. Pawpaw

Walaupun kaya dengan makronutrien dan vitamin yang penting untuk tubuh, betik adalah salah satu buah yang tidak digalakkan untuk wanita hamil. Sebabnya, betik boleh menyebabkan suhu badan ibu meningkat yang tidak baik semasa mengandung.

Selain itu, buah ini juga kaya dengan susu getah yang boleh menyebabkan kontraksi rahim, pendarahan, dan juga keguguran. Makanan ini juga boleh mengganggu perkembangan janin, jadi anda harus mengelakkan memakan betik semasa hamil. Elakkan makan betik masak atau belum masak.

  1. Asam jawa

Keinginan untuk sesuatu yang masam adalah perkara biasa semasa kehamilan. Mungkin, ibu segera memikirkan asam jawa. Namun, pengambilan asam jawa semasa mengandung memberikan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

Sebenarnya, asam jawa telah lama digunakan sebagai penawar sakit pagi dan loya. Walau bagaimanapun, makanan masam ini perlu dimakan dalam jumlah yang terhad. Tamarind mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat menekan pengeluaran progesteron dalam tubuh ibu, jika dikonsumsi secara berlebihan.

Tahap progesteron yang rendah boleh menyebabkan keguguran, kelahiran pramatang, malah menyebabkan kerosakan sel pada janin. Oleh itu, ibu hamil tidak boleh mengambil terlalu banyak asam jawa, terutama pada trimester pertama kehamilan.

  1. Pisang

Anda mungkin terkejut melihat buah sederhana ini dalam senarai buah-buahan yang harus anda elakkan semasa mengandung. Walaupun makan pisang selama kehamilan dianggap selamat, makanan sihat ini harus dielakkan dalam kes tertentu. Wanita yang mengalami alahan dan wanita yang menghidap diabetes atau diabetes kehamilan disarankan untuk tidak makan pisang.

Buah yang sedap ini mengandungi chitinase, bahan seperti lateks yang dikenali sebagai alergen. Pisang juga dapat meningkatkan panas badan ibu. Jadi, wanita hamil yang alah kepada kitinase harus mengelakkan pisang.

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, jadi pesakit diabetes harus mengelakkan pisang dengan segala cara.

  1. Tembikai

Secara amnya, semangka baik untuk tubuh manusia kerana ia membolehkan tubuh membuang semua toksin dari badan sambil mengekalkan penghidratan. Namun, memakan tembikai semasa mengandung boleh mendedahkan bayi kepada pelbagai toksin yang dikeluarkan oleh buah ini.

Tembikai biasanya baik untuk kesihatan ibu hamil, tetapi juga boleh memberi kesan yang tidak diingini. Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan, kandungan gula di dalamnya dapat meningkatkan kadar glukosa darah ibu.

Kadang-kadang, sifat diuretik tembikai bahkan dapat mengeluarkan nutrien penting bersama dengan toksin dari badan ibu. Selain itu, buah ini adalah makanan pencetus sejuk. Oleh itu, para ibu disarankan untuk menjauhinya semasa hamil.

Baca juga: 7 jenis buah yang baik untuk wanita hamil

Inilah buah-buahan yang harus dielakkan oleh ibu hamil. Sekiranya masih ada yang ingin anda tanyakan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi doktor melalui aplikasi . Melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual, wanita hamil boleh meminta apa sahaja kepada doktor dan meminta nasihat kesihatan. Ayuh, muat turun Aplikasi ini kini juga terdapat di App Store dan Google Play.

Rujukan:
Tangisan Pertama Keibubapaan. Diakses pada tahun 2021. 8 Buah-Buahan Yang Anda Tidak Perlu Makan Semasa Kehamilan

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found