Jakarta - Siapa yang tidak kenal dengan rumput laut? Bagi anda yang suka sushi Sudah tentu, anda tidak asing dengan rumput laut. Seperti namanya, tanaman ini banyak ditanam di laut, terutama perairan yang tenang. Hasil penanaman rumput laut banyak digunakan sebagai bahan makanan kerana khasiatnya yang tinggi. Sebelum menggunakannya, ketahui beberapa faedah rumput laut di bawah ini, mari kita pergi.
Baca juga:3 Jenis Sayuran Yang Berkuasa Mengatasi Sembelit Semasa Berpuasa
Kebaikan Rumpai Laut yang Perlu Anda Ketahui
Rumpai laut mempunyai banyak nutrien dan nutrien yang dapat bermanfaat bagi kesehatan ketika dikonsumsi, seperti serat, mineral, dan vitamin. Rumpai laut yang bukan sahaja enak dan memakan dapat memberi manfaat kesihatan, termasuk:
1. Melambatkan Pertumbuhan Sel Kanser
Manfaat rumput laut pertama adalah memperlambat pertumbuhan sel barah. Dari hasil kajian yang dilakukan, rumput laut mempunyai kandungan yang baik untuk mencegah pertumbuhan sel barah di dalam badan. Bukan hanya itu, rumput laut juga dianggap berkesan dalam mengatasi tumor ganas dan leukemia. Rumpai laut juga cukup berkesan untuk merawat barah payudara.
2. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Manfaat rumput laut seterusnya adalah mempercepat proses penyembuhan luka. Dari hasil penyelidikan yang dilakukan, beberapa jenis rumput laut mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria. Kandungannya berkesan untuk mengatasi kegatalan pada kulit. Rumpai laut kaya akan vitamin K yang dapat membantu tubuh mempercepat proses pembekuan darah pada luka. Ini menjadikan luka lebih cepat kering.
3. Mengekalkan Pengambilan Air dalam Badan
Mengekalkan pengambilan air di dalam badan adalah kebaikan rumput laut seterusnya. Penanaman rumput laut yang dilakukan di perairan laut menjadikan kandungan garam pada tanaman ini cukup tinggi. Kandungan garam dalam rumput laut dapat membantu mengekalkan pengambilan air di dalam badan. Ini dapat mengelakkan anda daripada mengalami dehidrasi. Namun, jangan lupa untuk selalu minum air secukupnya setiap hari, okey?
Baca juga: Adakah benar bahawa makan betik secara teratur dapat menyembuhkan buasir?
4. Menjaga Kesihatan Pencernaan
Salah satu kandungan rumput laut yang tinggi adalah serat. Sekiranya kandungan serat dalam tubuh dipenuhi dengan betul, anda akan mengelakkan masalah kesihatan pencernaan, seperti sembelit atau sembelit. Walaupun sihat, jangan minum terlalu banyak, kerana boleh mencetuskan cirit-birit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dari hasil penyelidikan yang dilakukan, memakan rumput laut secara berkala dapat membantu menurunkan berat badan. Ini berlaku kerana kandungan serat rumput laut agak tinggi. Serat dalam badan dapat mengekalkan rasa kenyang, sehingga rasa lapar dapat ditangguhkan. Apabila tiba masanya untuk makan, anda tidak akan makan terlalu banyak.
Baca juga: Sayuran Hidroponik, Pertanian Hari Ini dalam Masa Pandemik
Itulah beberapa faedah yang dapat diperoleh ketika mengonsumsi rumput laut secara berkala. Namun, anda tidak boleh mengambil rumput laut yang berlebihan kerana boleh menyebabkan berlebihan yodium di dalam badan. Seimbangkan nutrien dari rumput laut dengan makanan berkhasiat lain untuk menjaga kesihatan badan anda. Untuk keterangan lebih lanjut mengenai faedah dan kesan buruk, anda boleh bertanya kepada doktor secara langsung dalam permohonan , ya.
