, Jakarta - Banyak orang sangat menyukai makanan pedas, tetapi tidak sedikit orang yang tidak tahan. Seseorang yang sering makan makanan yang menjengkelkan lidah mungkin tidak dapat makan tanpa sambal dalam makanannya. Kebiasaan itu tidak bermakna tanpa kesan buruk, bukan?
Sesungguhnya, makan makanan pedas dapat memberikan faedah tertentu. Namun, jika anda mengambil terlalu banyak, beberapa bahaya memakan makanan pedas mungkin sukar untuk dielakkan. Oleh itu, anda harus benar-benar mempertimbangkan faedah dan keburukan dalam memakan makanan pedas. Inilah perbincangan penuh!
Baca juga: Inilah bahaya memakan banyak makanan pedas untuk tubuh
Kebaikan Memakan Makanan Pedas untuk Kesihatan
Sebilangan makanan akan terasa lebih enak jika anda menambah cili atau sos cili agar rasanya lebih menggugah. Tahukah anda, terdapat banyak faedah yang dapat diperoleh daripada memakan makanan pedas untuk kesihatan. Sebenarnya, cili sebagai rempah memasak telah digunakan sejak zaman kuno untuk merawat keradangan dan memperbaiki peredaran darah.
Apabila anda makan makanan pedas, darah di badan anda akan mengalir lebih cepat daripada biasa. Jadi, toksin dalam badan dapat dikeluarkan melalui peluh. Di samping itu, terdapat banyak faedah kesihatan yang boleh anda perolehi dari makan makanan pedas, seperti:
Meningkatkan Sistem Imun
Salah satu kelebihan memakan makanan pedas adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh daripada menyerang penyakit. Manfaat ini diperoleh melalui pengambilan cili dan lada yang terkenal dengan kandungan vitamin C dan A. yang sangat tinggi. Kedua-dua jenis vitamin tersebut adalah antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh daripada penyakit. Oleh itu, seseorang yang suka makan cili tidak mudah diserang penyakit.
Menurunkan berat badan
Manfaat kesihatan makanan pedas yang lain adalah penurunan berat badan. Rasa pedas dan membakar di lidah ketika memakan cili disebabkan oleh kandungan sebatian capsaicin dalam cili. Nampaknya, bahan-bahan ini dapat meningkatkan suhu badan dan mempercepat kerja metabolik, sehingga kalori dalam tubuh anda dapat membakar lebih cepat.
Mencegah barah
Juga disebutkan bahawa anda dapat mencegah barah hanya dengan memakan makanan pedas secara berkala. Kandungan capsaicin dalam cabai juga berkhasiat untuk menghambat atau bahkan membunuh pertumbuhan sel barah tanpa merosakkan sel-sel sihat di sekitarnya. Manfaat ini dapat anda perolehi sekiranya anda selalu memakan cili.
Hati Sihat
Tahukah anda bahawa makanan pedas dapat memberi manfaat kepada kesihatan jantung? Sebabnya, cili dapat mencegah pembekuan darah. Kandungan capsaicin terbukti berkesan melawan keradangan yang menjadi penyebab penyakit jantung.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai faedah dan bahaya memakan makanan pedas, doktor dari boleh menjawabnya. anda cukup muat turun permohonan dalam telefon pintar terpakai! Mudah bukan?
Baca juga: Kenali Bahaya Serbuk Cili untuk Pencernaan
Bahaya Mengonsumsi Makanan Pedas Terlalu Banyak
Walaupun terdapat banyak faedah yang diperoleh daripada memakan makanan pedas, anda tidak semestinya memakannya dalam jumlah yang banyak. Perlu ada dos yang tepat agar gangguan pada perut dapat dielakkan. Berikut adalah beberapa bahaya memakan makanan pedas yang terlalu banyak:
Senak
Salah satu bahaya memakan makanan pedas adalah ulser. Sebilangan besar cabai dapat menyebabkan kerengsaan atau keradangan perut, yang biasanya disebut penyakit ulser. Bukan hanya itu, anda juga boleh mengalami cirit-birit dan sakit kepala daripadanya.
Kenaikan Asid Perut
Seseorang yang sering memakan makanan pedas boleh menyebabkan kesan buruk pada perut. Sebabnya, makanan pedas boleh mencetuskan kenaikan asid perut yang menyebabkan kerongkong menjadi panas. Di samping itu, dinding perut boleh jengkel dan rosak.
Usus yang merengsa
Usus juga merupakan salah satu bahagian tubuh yang paling sensitif, jadi jika seseorang makan terlalu banyak makanan pedas, bahaya boleh terjadi. Gangguan pada usus mungkin sukar untuk anda hindari, menyebabkan kerengsaan.
Baca juga: Hobi Makan Pedas Boleh Mencetuskan Kerosakan Otak?
Itulah beberapa faedah dan bahaya makanan pedas yang boleh memberi kesan kepada kesihatan. Perkara yang harus anda lakukan ialah memerhatikan jumlah cili yang akan anda makan sebelum makan. Apa-apa yang berlebihan akan selalu buruk untuk kesihatan.
