Jakarta - Sering diabaikan, ternyata kesihatan pergigian juga memerlukan perhatian seperti bahagian badan yang lain. Kerana gigi sangat rentan terhadap masalah kesihatan dalam bentuk plak dan tartar. Plak gigi itu sendiri kelihatan seperti lapisan nipis dan licin berwarna kekuningan atau putih yang biasanya terletak di antara gigi dan sepanjang garis gusi.
Baca juga: Abses gigi dibiarkan terlalu lama, inilah kesannya
Plak pada gigi terbentuk kerana kuman dan bakteria yang melekat pada gigi. Plak akan lebih jelas kelihatan jika anda tidak membersihkan atau menggosok gigi secara berkala. Pengambilan makanan, seperti gula-gula, kek, makanan ringan, hingga susu yang tersisa di gigi.
Sekiranya tidak dibersihkan, bakteria di dalam mulut akan mengeluarkan asid yang dapat menghancurkan lapisan pelindung luar gigi, yang dikenali sebagai enamel gigi, menyebabkan rongga. Bakteria ini juga mencetuskan timbulnya bau yang tidak menyenangkan atau bau mulut. Bukan hanya pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak.
Baca juga: 4 Semua Mengenai Gigi Kebijaksanaan
Pelbagai Cara Menghilangkan Plak Gigi
Plak gigi yang tidak dibersihkan dengan segera boleh menyebabkan munculnya tartar pada gigi. Sudah tentu, selain menjadikan gigi kurang sihat, plak dan tartar juga akan mengurangkan keyakinan diri kerana gigi kelihatan kurang bersih. Kemudian, bagaimana cara membuang plak tartar dan gigi dengan betul?
- Gosok gigi secara berkala. Gosok gigi adalah salah satu kaedah terbaik untuk menghilangkan plak pada gigi anda. Bersihkan gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari pada waktu pagi dan petang atau selepas makan dan sebelum tidur. Membersihkan gigi membantu mengelakkan plak dan tartar terbentuk dan menghilangkan plak yang sudah terbentuk.
- Pilih berus gigi dengan bulu lembut. Juga, gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida . Bersihkan gigi sekurang-kurangnya dua minit. Kandungan fluorida Ubat gigi membantu melindungi gigi dengan mengikat enamel gigi dan membentuk permukaan yang lebih keras. Pastikan keseluruhan kawasan mulut, seperti gusi, lidah, hingga bahagian dalam pipi bersih. Jangan lupa menukar sikat gigi anda setiap 3 bulan.
- Anda boleh menggunakan tusuk gigi atau benang gigi setiap malam sebelum tidur untuk membersihkan gigi dari bakteria dan kuman.
- Gunakan ubat kumur atau ubat kumur yang dapat membantu menyegarkan nafas dan menghilangkan plak pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, anda juga perlu mengetahui bahawa terdapat jenis ubat kumur yang benar-benar dapat membuat rongga mulut kering dan mencetuskan penampilan plak.
- Elakkan pengambilan makanan dan minuman bergula yang berlebihan, seperti kek, coklat, atau gula-gula. Penuhi pengambilan nutrien yang seimbang dan hadkan pengambilan makanan ringan. Sekiranya anda benar-benar ingin makan makanan ringan, pilih yogurt yang tidak mempunyai pemanis tambahan atau perisa atau buah tambahan.
Baca juga: 3 Komplikasi Yang Boleh Berlaku Ketika Pengambilan Gigi Bijaksana
Jangan lupa, periksa keadaan kesihatan gigi anda setiap 6 bulan untuk membersihkan gigi anda dari plak dan tartar. Awak boleh muat turun permohonan untuk membuat temu janji dengan doktor gigi di hospital atau klinik terdekat. Permohonan anda juga boleh menggunakannya pada bila-bila masa untuk berbual dengan doktor gigi. Pastikan kesihatan pergigian anda terjaga supaya anda tidak mengalami plak dan tartar, ya!
