, Jakarta - Seperti namanya, kista ovari adalah kista (kantung berisi cairan) yang terbentuk di dalam ovari atau ovari. Setiap wanita mempunyai 2 ovari, terletak di kanan dan kiri rahim, dengan ukuran walnut. Organ ini berfungsi menghasilkan telur setiap bulan, bermula dari akil baligh hingga menopaus, dan menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. Fungsi ovari kadang-kadang terganggu dan sista adalah jenis gangguan yang paling biasa.
Kista ovari terbahagi kepada dua jenis utama, salah satunya adalah sista berfungsi. Kista berfungsi muncul sebagai sebahagian daripada kitaran haid. Kista yang dikelaskan sebagai biasa tidak berbahaya dan boleh hilang sendiri. Jenis sista kedua adalah sista patologi. Berbeza dengan sista berfungsi, kista patologi mengandungi sel yang tidak normal. Dalam sebilangan kecil kes, sel yang tidak normal adalah barah.
Baca juga: 10 Perkara Yang Boleh Menyebabkan Kista Ovari
Kista ovari secara amnya tidak menimbulkan gejala dan hilang sendiri dalam beberapa bulan. Walau bagaimanapun, kista yang besar atau pecah berisiko menyebabkan gejala serius dan perlu dirawat dengan pembedahan. Gejala sista ovari yang perlu diperhatikan termasuk pendarahan lebih banyak daripada biasa semasa haid, kitaran haid yang tidak teratur, sukar hamil, sakit tulang pelvis, sakit semasa persetubuhan, dan kesukaran membuang air besar atau buang air kecil.
Cegah dengan Menjaga Kesihatan Ovari
Sebenarnya, sehingga kini tidak ada kaedah berkesan khusus untuk mencegah kista ovari. Walau bagaimanapun, risiko penyakit ini dapat dikurangkan lebih kurang dengan menjaga kesihatan ovari dan badan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukan ini:
1. Sapukan Diet Sihat
Diet yang sihat bukan hanya baik untuk kecergasan fizikal, tetapi juga kesihatan ovari. Terdapat beberapa peraturan yang dapat dilakukan untuk menjaga pemakanan kita sihat, yaitu:
- Elakkan semua jenis makanan yang tinggi lemak tepu. Lemak jenuh tinggi boleh menyebabkan sista kerana meningkatkan kolesterol dalam badan dan meningkatkan kemungkinan barah di dalam badan.
- Ambil jumlah protein yang sihat untuk tubuh, seperti protein dari sumber haiwan dan tumbuhan.
- Biasakan memakan pelbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan yang sangat baik untuk mencegah masalah keseimbangan hormon dalam badan.
- Elakkan memakan terlalu banyak makanan yang mengandungi hormon seperti produk soya.
Baca juga: Kista Ovari, Benarkah Sukar Mempunyai Anak?
2. Menguruskan Tekanan
Tekanan berlebihan boleh mencetuskan masalah keseimbangan hormon di dalam badan, termasuk hormon yang dihasilkan oleh ovari. Oleh itu, menguruskan tekanan dengan baik boleh menjadi salah satu tabiat baik yang perlu dilaksanakan.
3. Cukup tidur
Tubuh memerlukan tidur dan rehat yang baik dan mencukupi untuk mencapai keseimbangan. Kurang tidur bukan sahaja dapat memicu gangguan metabolik, tetapi juga mengganggu keseimbangan hormon yang dihasilkan oleh ovari.
4. Elakkan Alkohol dan Rokok
Minuman beralkohol dan rokok boleh mengganggu metabolisme badan, dan merosakkan kesihatan organ pembiakan. Oleh itu, seboleh-bolehnya elakkan 2 perkara ini.
Baca juga: Kista ovari muncul semasa kehamilan, apa risikonya?
Itulah sedikit penjelasan mengenai sista ovari dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini atau masalah kesihatan lain, jangan ragu untuk membincangkannya dengan doktor anda mengenai permohonan tersebut , melalui ciri Bercakap dengan Doktor , ya. Sangat mudah, perbincangan dengan pakar yang anda mahukan dapat dilakukan Berbual atau Panggilan Suara / Video . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat menggunakan aplikasi , bila-bila masa dan di mana sahaja, ubat anda akan dihantar terus ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store atau Google Play Store!
