"Penyakit asid lambung dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak selesa ketika berulang. Nah, minum air kelapa dipercayai dapat melegakan simptom-simptom ini, sehingga orang merasa lebih baik. Itu berkat kandungan air kelapa yang dapat mengurangkan asid di dalam perut dan menyeimbangkan pH. "
, Jakarta - Bukan tanpa alasan bahawa air kelapa adalah minuman kegemaran banyak orang. Selain menyegarkan, meminum air kelapa juga diketahui memberikan banyak manfaat kesihatan. Salah satunya adalah untuk meredakan simptom asid perut.
Ya, air kelapa adalah minuman yang baik untuk orang yang mempunyai asid perut. Kandungan semula jadi dalam minuman dapat membantu anda merasa lebih baik apabila penyakit itu berulang. Ayuh, lihat faedah air kelapa untuk penyakit asid perut di sini.
Baca juga: 3 Bahan Asli untuk Melegakan Asid Perut
Khasiat Air Kelapa untuk Asid Perut
Penyakit asid gastrik adalah penyakit biasa yang boleh dialami oleh sesiapa sahaja, baik kanak-kanak maupun orang dewasa. Penyakit ini disebabkan oleh sfingter esofagus bawah melonggarkan atau membuka terlalu kerap, yang membolehkan asid yang dihasilkan oleh perut naik kembali ke esofagus. Ini boleh menyebabkan gejala seperti rasa tidak selesa di dada dengan sensasi terbakar yang disebut pedih ulu hati. Sekiranya penyakit asid perut berlaku lebih dari dua kali seminggu, anda mungkin mempunyai penyakit penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
Apabila asid perut berulang, anda disarankan untuk mengelakkan makanan atau minuman yang mengandungi asid. Kerana ia boleh memburukkan lagi gejala. Sebaliknya, anda disyorkan untuk makan makanan neutral atau alkali yang dapat membantu mengurangkan gejala asid perut dan meneutralkan pH badan anda.
Nah, air kelapa secara semula jadi adalah cecair alkali yang dapat membantu mengurangkan asid di dalam perut dan menjaga pH tubuh agar tidak terlalu berasid. Minuman ini merupakan sumber elektrolit yang bermanfaat seperti kalium. Elektrolit ini memainkan peranan utama dalam menjaga keseimbangan pH tubuh yang sangat penting untuk mengawal asid perut. Itulah sebabnya air kelapa tanpa gula tambahan baik untuk orang yang mempunyai asid perut kerana dapat melegakan gejala.
Baca juga: Elakkan 6 Makanan Ini Ketika Asid Perut Meningkat
Manfaat Kesihatan Kelapa Air yang Lain
Selain dapat melegakan penyakit asid perut, air kelapa juga mempunyai banyak manfaat kesihatan yang lain.
Sekiranya anda gemar minum minuman berperisa, tetapi ingin mencari alternatif kalori rendah, air kelapa adalah pilihan yang baik. Dengan hanya 45 kalori setiap lapan auns, anda boleh minum lebih banyak air kelapa dengan lebih sedikit kalori daripada jus atau minuman sukan lain. Air kelapa juga memiliki karbohidrat dan gula lebih sedikit daripada minuman lain, jadi ini boleh menjadi pilihan yang baik bagi anda yang menjaga atau menurunkan berat badan.
Bukan hanya itu, kandungan kalium yang tinggi dalam kelapa juga dapat membantu mencegah kekejangan otot dan memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Tahukah anda bahawa satu gelas air kelapa 8 ons mengandungi banyak kalium seperti pisang bersaiz sederhana? Oleh itu, jika anda sering mengalami kekejangan otot atau kekurangan kalium, cubalah minum air kelapa secara berkala.
Air kelapa juga merupakan minuman yang sering dimakan oleh atlet atau orang yang sering bersenam. Ini bukan tanpa sebab. Selain menjadi alternatif yang baik untuk minuman sukan, air kelapa juga mengandungi asid amino penting. Kandungan ini diperlukan untuk memperbaiki tisu dan merupakan bahan pembentuk protein dalam tubuh manusia.
Air kelapa mengandungi lebih banyak asid amino daripada susu lembu. Minuman ini kaya dengan arginin, asid amino yang membantu tubuh bertindak balas terhadap tekanan seperti tekanan fizikal setelah melakukan senaman yang berat.
Baca juga: Bolehkah Air Kelapa dan Garam Betul Menyembuhkan COVID-19?
Nah, itu adalah pelbagai manfaat kesihatan air kelapa, salah satunya dapat menghilangkan asid perut. Penyakit ini sebenarnya dapat diatasi secara semula jadi dengan membuat perubahan gaya hidup, seperti makan porsi kecil, tidak berbaring segera setelah makan, tidak merokok, dan tidak makan makanan yang memicu asid perut.
Walau bagaimanapun, jika anda sering mengalami asid perut atau simptom yang anda rasa teruk, hanya berbincang dengan doktor anda melalui aplikasi tersebut . Melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual, doktor pakar dan dipercayai boleh memberi anda nasihat kesihatan dan memberi ubat yang tepat. Ayuh, muat turun Aplikasi ini kini juga terdapat di App Store dan Google Play.
