Jakarta - Menstruasi adalah proses normal yang dialami oleh wanita. Walaupun ia berlaku secara berkala setiap bulan, masih terdapat salah faham mengenai haid di masyarakat. Ini perlu diluruskan supaya anda dapat memahami badan dengan lebih baik.
Apa itu Menstruasi?
Menstruasi adalah proses pendarahan dari Miss V kerana kitaran bulanan semula jadi yang dialami oleh wanita. Menstruasi bermula dengan peningkatan hormon FSH ( hormon perangsang folikel ) yang berfungsi untuk mematangkan telur (ovum). Kemudian terdapat peningkatan hormon LH ( hormon luteinizing ) dan proses persenyawaan (ovulasi). Semasa proses pematangan telur, rahim matang yang dibantu oleh hormon estrogen sehingga dinding rahim menebal. Setelah penebalan dan ovulasi berlaku, hormon progesteron meningkat dan lapisan rahim siap disenyawakan. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, dinding rahim akan merosot dan haid berlaku.
Istilah darah kotor semasa haid tidak sesuai. Sebenarnya, darah kotor adalah istilah perubatan yang menggambarkan ketiadaan oksigen dalam darah. Darah haid adalah akibat dari penumpahan dinding rahim sehingga tidak berbahaya darah kotor.
Apa mitos haid yang masih palsu?
1. Darah berkumpul ketika tidak haid
Sekiranya anda tidak haid, itu tidak bermakna darah akan berkumpul di dalam badan. Ketiadaan haid boleh disebabkan oleh gangguan hormon, kehamilan, atau faktor lain. Dalam kes yang jarang berlaku, tidak ada haid sama sekali berlaku kerana penutup selaput dara. Segera berbincang dengan doktor jika anda tidak mempunyai tempoh lebih dari sebulan.
2. Anda Tidak Boleh Mencuci Rambut Semasa Menstruasi
Ketika anda sedang haid, tidak ada larangan untuk mencuci syampu. Syampu adalah perkara biasa yang perlu dilakukan dan tidak perlu dihentikan semasa haid. Syampu tidak akan meningkatkan kesakitan semasa haid. Sekiranya syampu menenangkan anda, disarankan agar anda mencuci dan mengeringkan rambut dengan baik. Jadikan diri anda sehalus mungkin.
3. Tidak Boleh Makan Nanas Semasa Menstruasi
Anda disyorkan untuk mengambil makanan berkhasiat seimbang secara berkala semasa haid, termasuk nanas. Sebenarnya, nanas mengandungi banyak vitamin C yang baik untuk kesihatan dan tidak berbahaya ketika dimakan semasa haid.
4. Minuman Fizzy Memendekkan Masa Menstruasi
Minum soda tidak memendekkan haid. Soda mengandungi kafein yang sebenarnya memanjangkan masa haid dan menyebabkan pendarahan berat. Oleh itu semasa haid, elakkan minum soda dan gantikannya dengan susu coklat yang membuat anda santai.
5. Berhubungan seks semasa haid tidak membuat anda hamil
Setiap wanita mempunyai jangka masa yang berbeza dan risiko kehamilan adalah berbeza. Ini bermaksud melakukan hubungan seks semasa haid boleh menyebabkan kehamilan, terutama jika dilakukan pada akhir haid. Sebabnya adalah kerana sperma dapat bertahan selama 72 jam setelah dibebaskan, sehingga potensi kehamilan tetap ada. Ini bermakna bahawa semakin hampir dengan akhir haid, risiko hamil juga akan meningkat.
6. Tidak Boleh Memotong Kuku dan Rambut Semasa Menstruasi
Memotong kuku dan rambut tidak ada kaitan dengan haid. Mencelup rambut juga tidak dilarang semasa haid.
7. Pembalut kotor yang dibuang tanpa dibersihkan akan dimakan oleh roh
Tidak kira sama ada anggapan ini benar atau tidak, membersihkan serbet sebelum membuangnya adalah penting untuk menjaga kebersihan diri dan persekitaran. Lipat alas dan bungkus dengan plastik, kemudian ikat sebelum anda membuangnya ke tong sampah.
Sekiranya anda mendapat maklumat mengenai haid yang belum terbukti benar, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor anda . Anda boleh menggunakan ciri Hubungi Doktor apa yang ada dalam aplikasi untuk meminta doktor melalui berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, muat turun permohonan di App Store atau Google Play sekarang!
* artikel ini telah diterbitkan di SKATA
