Wow, ternyata meminum minyak zaitun itu sihat!

, Jakarta - Minyak zaitun sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia. Ada yang menggunakannya untuk memasak. Yang lain malah menggunakan minyak zaitunke seluruh badan untuk menghaluskan kulit. Walau bagaimanapun, menggunakan minyak zaitun bukan hanya dengan dua cara ini.

Minum minyak zaitun juga ternyata memberikan manfaat kesihatan dalam bentuk pengeluaran antioksidan yang diperlukan oleh tubuh. Sekiranya antioksidan dipenuhi, sudah tentu badan anda akan lebih sihat daripada biasa. Sehingga anda boleh mula minum setiap hari, pertimbangkan terlebih dahulu beberapa kelebihan minyak zaitunyang berikut:

1.Mencegah Kanser Payudara

Khasiat minyak zaitunYang pertama adalah mencegah barah payudara. Satu kajian yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine menunjukkan bahawa wanita yang mengikuti diet Mediterania, yang terkenal mengkonsumsi minyak zaitun, mempunyai risiko lebih rendah terkena barah payudara. Di samping itu, diet ini juga berguna untuk melambatkan proses penuaan kulit dan mengurangkan risiko dijangkiti strok.

2.Mengurangkan Risiko Serangan Jantung

Menurut MUFA, kelebihan minyak zaitun juga dapat mengurangkan potensi pelbagai penyakit jantung. Anda dapat merasakan faedahnya lebih banyak jika anda memakannya dengan makanan yang kaya dengan nutrien. Anda tidak perlu mengambil minyak zaitun dalam jumlah besar untuk mendapatkan faedahnya. Menurut penemuan baru-baru ini, hanya memakan dua sudu minyak zaitun dapat mengurangkan risiko serangan jantung.

3.Melangsingkan Badan

Kelebihan minyak zaitun jika diminum secara berkala juga mampu melangsingkan badan. Kelebihan minyak zaitun adalah berita baik bagi anda yang mula mempunyai berat badan berlebihan. Perkara ini juga berkaitan dengan penyakit jantung yang biasanya dikaitkan dengan berat badan berlebihan. Oleh itu, anda mesti menambahkan minyak zaitun ke dalam senarai penggunaan harian anda.

4.Pencernaan yang lancar

Walaupun tidak banyak kajian berskala besar yang membuktikannya, beberapa kajian skala kecil membuktikan bahawa minyak zaitun sebenarnya dapat meningkatkan pencernaan jika anda memakannya. Jadi alternatif lain untuk makan makanan berserat tinggi, bukan?

5.Badan Sihat Semasa Berpuasa

Minyak zaitun mengandungi asid lemak omega 9 dan oleik. Mengonsumsi minyak zaitunsemasa sahur terbukti dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Minyak zaitun juga kaya dengan antioksidan, jadi memakan minyak zaitun pada waktu subuh akan menjadikan tubuh anda sihat dan cergas ketika berpuasa.

Peraturan untuk Mengonsumsi Minyak Zaitun di Suhoor

Terdapat dua jenis minyak zaitun, jenis yang paling banyak digunakan adalah minyak zaitun (VOO) dan minyak extra virgin (EVOO). Minyak zaitun extra virgin berkualiti tinggi, kerana mengandungi sebahagian besar mineral dan vitamin semula jadi. Cara terbaik untuk mengambil minyak zaitun di suhooradalah menuangnya ke atas salad atau meminumnya mentah sebanyak 2 sudu besar.

Ayuh, cuba dengan kerap mengambil minyak zaitun mulai sekarang. Manfaatnya terbukti baik untuk kesihatan, terutama untuk meningkatkan stamina anda pada bulan puasa. Untuk petua kesihatan dengan bahan semula jadi lain, tanyakan kepada pakar secara langsung melalui aplikasi hanya. Anda boleh berinteraksi dengan beribu-ribu doktor yang bersedia 24/7 untuk menjawab sebarang soalan secara PERCUMA? Anda juga boleh membeli ubat melalui telefon pintar dengan perkhidmatan Penghantaran Farmasi. Ayuh, muat turun permohonan di App Store dan Google Play sekarang!

BACA JUGA: Minyak Zaitun Berkuasa Menghilangkan Kemurungan

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found