, Jakarta - Kalsifikasi adalah apabila kepadatan tulang menurun kerana kehilangan kandungan kalsium dari tulang. Menurut data kesihatan yang diterbitkan oleh Gred Kesihatan, disebutkan bahawa gejala kalsifikasi tulang, iaitu sakit tulang, tulang punggung (penampilan benjolan di bawah kulit, penurunan penglihatan, dan kekejangan otot.
Perlu diingat bahawa alkoholisme, gangguan autoimun, genetik, dan kecederaan tisu dalaman yang menyebabkan reaksi keradangan boleh mencetuskan kalsifikasi tulang. Lebih banyak maklumat mengenai cara mengatasi kalsifikasi tulang, baca lebih lanjut di bawah!
Gaya Hidup Sihat untuk Mengatasi Kalsifikasi Tulang
Bagaimana mengatasi kalsifikasi tulang? Sebenarnya, rawatan untuk keadaan ini tidak lain adalah berdasarkan kepada penyebabnya. Penerbitan Kesihatan Harvard mengesyorkan membuat perubahan gaya hidup untuk merawat kalsifikasi tulang. Berikut adalah perkara yang disyorkan untuk dilakukan:
- Mengurangkan berat badan
Sekiranya anda mempunyai berat badan yang berlebihan, tentu saja, ini menyebabkan sendi mengalami tekanan yang berlebihan dan boleh memberi kesan negatif pada kalsifikasi tulang. Jadi, penyelesaian untuk mengatasi kalsifikasi tulang untuk masalah berat badan berlebihan adalah dengan menurunkan berat badan.
2. Sukan
Untuk mengatasi kalsifikasi tulang, dapat dilakukan dengan melakukan senaman secara teratur. Ini berguna untuk menguatkan otot di sekitar sendi yang mengalami kalsifikasi.
Baca juga: Ketahui Khasiat Kesihatan Makan Rumpai Laut
Menurut hasil kajian yang dilakukan oleh pemakanan sukan, melakukan senaman secara teratur dapat menjadikan sendi lebih stabil dan mengurangkan tahap kalsifikasi tulang yang dihidapi. Tetapi perlu diingat juga, melakukan senaman secara berlebihan juga boleh memberi kesan negatif terhadap kalsifikasi tulang.
- Kompres Menggunakan Air Panas atau Sejuk
Apabila keadaan kalsifikasi tulang menyebabkan kesakitan, anda dapat mengurangkan kesakitan dengan air panas atau sejuk. Memampatkan kawasan yang menyakitkan dengan air sejuk dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan.
Sementara penggunaan kompres dengan air panas, dapat berfungsi untuk merehatkan otot dan mengurangkan rasa sakit. Lebih banyak maklumat mengenai kapan masa yang tepat untuk memampatkan air sejuk atau air panas, anda boleh bertanya terus di . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, muat turun sahaja aplikasinya melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja.
- Mengambil ubat penahan sakit
Anda juga boleh memanfaatkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit seperti krim atau krim gel yang boleh didapati dengan senang di kedai ubat. Krim atau gel penghilang rasa sakit boleh digunakan pada sendi di lutut dan jari.
Baca juga: Gangguan fungsi tulang kering, berhati-hati dengan penyakit ini
- Menggunakan Alat
Bagi sesetengah orang yang mempunyai kalsifikasi tulang, mereka mungkin memerlukan alat untuk memudahkan orang yang mengalami kalsifikasi tulang dalam aktiviti mereka. Anda boleh meminta profesional kesihatan untuk mendapatkan alat bantu yang sesuai, sehingga anda merasa selesa ketika menggunakan alat tersebut.
Keadaan MenyebabkanPengiraan Tulang
Telah disebutkan sebelumnya bahawa terdapat beberapa faktor yang dianggap meningkatkan risiko seseorang mengalami kalsifikasi tulang. Inilah penjelasannya.
- Faktor usia
Kejadian kalsifikasi tulang di dalam badan seseorang boleh dicetuskan dengan bertambahnya usia. Dalam banyak kes, kebanyakan orang yang mengalami kalsifikasi tulang adalah wanita.
2. Kecederaan Sendi
Kalsifikasi tulang juga dapat didorong oleh kecederaan akibat kerja yang dilakukan, iaitu kerja yang memerlukan pergerakan berulang pada sendi tertentu. Selain itu, kecederaan sendi yang disebabkan oleh senaman yang berlebihan atau kemalangan jalan raya juga dapat berperanan dalam menyebabkan kalsifikasi tulang.
- Obesiti
Seseorang yang berlebihan berat badan atau gemuk menjadikan sendi badan yang menanggung berat badan dapat menahan beban yang berlebihan. Ini tentu meningkatkan risiko seseorang mengalami kalsifikasi tulang. Selain itu, perkara yang boleh menyebabkan kalsifikasi tulang adalah diabetes dan rematik.
