Jakarta - Ketika hamil, terdapat banyak keadaan yang boleh terjadi pada si ibu. Bermula dari rasa panas, sering haus, sakit kepala, perut kembung, hingga naiknya asid perut. Keadaan ini, yang dikenali sebagai GERD, berlaku apabila asid perut naik ke esofagus atau bahagian esofagus, menyebabkan sensasi terbakar atau terbakar di dada atau esofagus. pedih ulu hati.
GERD sendiri boleh berlaku kerana banyak sebab. Dalam kes wanita yang hamil, pengaruh hormon diduga berperanan kuat dalam masalah kenaikan asid perut semasa hamil. Hormon yang tidak stabil ini boleh menyebabkan sistem pencernaan wanita hamil bekerja sedikit lebih perlahan. Bukan hanya itu, GERD pada wanita hamil juga boleh berlaku kerana tekanan pada perut yang disebabkan oleh pembesaran rahim, terutama memasuki trimester kedua dan ketiga.
Baca juga: Petua Mengatasi Pedih ulu hati pada Wanita Hamil
Mengatasi Kenaikan Asid Perut semasa Kehamilan
Sudah tentu, kenaikan asid perut semasa mengandung menjadikan ibu kurang selesa. Namun, sebenarnya anda tidak perlu risau, kerana ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya. Ada apa-apa?
- Mengubah Tabiat Makan
Kaedah ini sememangnya merupakan pilihan terbaik untuk mengatasi kenaikan asid perut. Caranya, makan dalam bahagian kecil, tetapi tetap kerap, dan jangan sesekali melangkau makanan. Semasa makan, kunyah perlahan-lahan dan jangan terburu-buru. Jangan berbaring selepas makan, tunggu kira-kira 2 hingga 3 jam selepas makan. Elakkan makan menjelang tidur.
Beberapa jenis makanan yang mungkin dapat anda hindari agar tidak mencetuskan asid perut, seperti pengambilan pedas, masam, coklat, pudina, dan kopi. Juga, elakkan minum secara berlebihan ketika ibu sedang makan. Akhirnya, ibu dapat mencuba mengunyah permen karet beberapa saat selepas makan.
Baca juga: Ulser pada wanita hamil, apa yang perlu dilakukan?
- Cari Kedudukan Tidur yang Selesa
Agar asid perut tidak naik ketika ibu hamil, ibu dapat menemukan posisi tidur yang lebih selesa, salah satunya adalah dengan meletakkan kepala ibu lebih tinggi daripada posisi perut, sehingga asid perut tidak naik ke esofagus atau esofagus . Bukan itu sahaja, tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dapat membantu sistem pencernaan ibu berfungsi. Mungkin, lebih selesa bagi ibu untuk tidur dengan badan menghadap ke kiri.
- Pakai Pakaian Longgar
Ini sangat penting, kerana memakai pakaian yang longgar dapat membuat anda merasa lebih selesa. Pakaian yang ketat dan ketat akan menyebabkan tekanan berlebihan pada perut, dan ini akan menjadi lebih teruk apabila ibu mengalami masalah asid perut semasa hamil. Memakai pakaian yang longgar juga dapat mengurangkan rasa panas pada ibu ketika dia hamil.
Baca juga: Kenali Gangguan Makan Yang Boleh Berlaku pada Wanita Hamil
- Pengambilan Minuman Panas
Teh lemon halia atau suam boleh membantu melegakan kenaikan asid perut yang dialami ibu semasa mengandung. Bukan hanya itu, kedua-dua jenis minuman ini juga membantu mengurangkan rasa mual dan muntah yang dialami oleh ibu, terutama ketika mereka berada di awal kehamilan. Teh chamomile juga dapat membantu ibu merasa lebih selesa.
Walau bagaimanapun, jika masalah asid perut semasa kehamilan tidak mereda walaupun ibu telah melakukan kaedah di atas, maka anda harus segera berjumpa doktor untuk keadaan kesihatan anda. Gunakan aplikasinya , jadi ibu boleh membuat janji temu dengan pakar sakit puan di hospital pada bila-bila masa dan di mana sahaja. Tanya ciri Doktor dalam aplikasi Anda juga dapat menggunakannya kapan saja untuk bertanya kepada doktor pakar mengenai masalah kesihatan.
