Vitamin E Berguna untuk Kesuburan, Betul?

, Jakarta - Sebilangan besar pasangan suami isteri ingin mempunyai anak dengan cepat. Sekiranya anda ingin hamil dengan cepat, salah satu kuncinya ialah lelaki dan wanita perlu mengambil pelbagai nutrien yang baik, seperti vitamin dan mineral. Nah, satu jenis vitamin yang dipercayai bermanfaat untuk kesuburan adalah vitamin E. Setakat ini, vitamin E lebih dikenali sebagai nutrien yang baik untuk kecantikan kulit. Tetapi nampaknya, vitamin E juga berguna untuk kesuburan, anda tahu.

Vitamin E dipercayai memberi manfaat yang baik untuk kesuburan kerana fungsinya yang mampu menyokong prestasi banyak organ tubuh. Selain itu, bahan ini juga mengandungi antioksidan yang berguna untuk melambatkan sel dari kerosakan. Walau bagaimanapun, faedah vitamin E untuk kesuburan masih memerlukan kajian lebih lanjut.

1. Menebal dinding rahim wanita

Dinding rahim yang nipis adalah masalah yang dialami oleh beberapa wanita yang boleh menghalang proses persenyawaan. Nah, menurut sebuah kajian yang dilakukan oleh sekumpulan pakar dari Turki, suplemen vitamin E dapat memicu penebalan dinding rahim, sehingga dapat mengatasi masalah kesuburan wanita. Manfaat vitamin E juga disokong oleh penyelidikan yang dilaporkan oleh pasukan pakar dari Jepun. Dalam kajian itu, para pakar memberi pengambilan vitamin E kepada wanita yang mempunyai ketebalan dinding rahim kurang dari lapan milimeter. Akibatnya, ketebalan dinding rahim wanita meningkat secara beransur-ansur.

Mempunyai ketebalan dinding rahim yang ideal adalah penting untuk kehamilan. Ini kerana embrio perlu dilekatkan dengan kuat pada dinding rahim untuk berkembang menjadi janin. Sekiranya dinding rahim terlalu nipis, ia akan menyukarkan embrio untuk berkembang menjadi janin di dalam rahim.

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam vitamin E juga mampu melindungi sistem pembiakan wanita dari radikal bebas atau kerosakan sel yang dapat menyebabkan penipisan dinding rahim.

Selain itu, vitamin E juga bertindak sebagai anti-pembekuan semula jadi, kerana dapat menolong pembekuan darah yang tipis di kawasan pelvis dan rahim pada wanita. Oleh itu, peredaran darah di rahim menjadi lancar. Peredaran darah yang lancar dapat membantu meningkatkan ketebalan dinding rahim.

2. Mengatasi Masalah Kesuburan Lelaki

Bukan hanya bermanfaat untuk mengatasi masalah kesuburan wanita, tetapi vitamin E juga dianggap dapat mengatasi masalah kesuburan lelaki. Ini berkat kandungan antioksidan dalam vitamin E yang berguna untuk meningkatkan kualiti sperma yang rosak oleh radikal bebas. Satu kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan nutrien, seperti selenium, vitamin E, dan vitamin C dapat meningkatkan kualiti dan pergerakan sperma.

Selain meningkatkan masalah kesuburan lelaki, gabungan vitamin E dan selenium juga dapat meningkatkan kesuburan lelaki. Ini telah dibuktikan oleh sebuah kajian yang mendapati bahawa sebanyak 10.8 peratus responden yang menggunakan kedua-dua nutrien ini berjaya hamil.

Petua Mengonsumsi Vitamin E untuk Kesuburan

Oleh itu, jika anda ingin hamil dengan cepat, tingkatkan pengambilan vitamin E. Namun, anda harus berusaha mendapatkan pengambilan vitamin E dari sumber semula jadi, seperti kuning telur, tauhu, minyak biji bunga matahari, badam, bayam, labu, mangga, dan alpukat.

Sekiranya anda ingin mengambil makanan tambahan vitamin E, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Elakkan mengambil suplemen vitamin E tanpa pandang bulu tanpa pengawasan doktor. Ini kerana beberapa makanan tambahan mungkin mengandungi ramuan yang tidak digalakkan untuk orang yang berusaha hamil.

Anda juga dinasihatkan untuk tidak mengambil terlalu banyak vitamin E. Sebabnya, pengambilan vitamin E terlalu banyak boleh menyebabkan keracunan. Kesan buruk yang akan anda alami termasuk cirit-birit, kekejangan perut, loya, keletihan, sakit kepala, ruam, lebam, dan pendarahan. Jadi, ambil suplemen vitamin E mengikut dos yang disyorkan. Dos vitamin E harian yang disyorkan, iaitu 22.4 IU (untuk usia 14 tahun ke atas).

Beli makanan tambahan vitamin E di hanya. Tidak perlu bersusah payah meninggalkan rumah, cukup pesan melalui aplikasi dan pesanan tambahan anda akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.

Baca juga:

  • 5 Khasiat Vitamin E untuk Kesihatan
  • 7 Kesan Buruk Vitamin E yang berlebihan
  • 6 Makanan Yang Meningkatkan Kesuburan

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found