, Jakarta - Selama kehamilan, terdapat banyak perubahan yang terjadi di dalam badan, sehingga dapat menyebabkan beberapa gangguan yang menyebabkan ketidakselesaan. Salah satu masalah yang sering terjadi ialah kaki bengkak semasa hamil. Memang, menurut pakar perubatan, ketika wanita hamil mengalami bengkak pada kaki, ini bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan.
Walaupun begitu, kaki yang bengkak semasa mengandung tentunya boleh mengganggu aktiviti harian yang mesti dilakukan. Perkara yang harus anda ketahui adalah bahawa beberapa penyebab gangguan ini boleh timbul kerana kebiasaan yang sering dilakukan. Oleh itu, setiap wanita hamil harus mengetahui perkara-perkara apa yang boleh menyebabkan masalah ini. Inilah ulasan penuh!
Baca juga: Bengkak Kaki Semasa Kehamilan? Inilah Cara Mengatasinya
Bengkak Kaki Semasa Kehamilan Kerana Beberapa Kebiasaan
Kaki yang bengkak semasa mengandung adalah masalah biasa dan biasanya menyerang kaki, pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki. Pembengkakan kaki juga dikenali sebagai edema. Gangguan ini berlaku kerana pengumpulan cecair dalam tisu badan. Risiko ini biasa berlaku semasa kehamilan kerana tubuh menghasilkan darah dan cecair lebih dari 50 peratus ketika tubuh normal untuk memenuhi keperluan bayi.
Bengkak pada kaki yang muncul secara beransur-ansur biasanya tidak berbahaya bagi wanita hamil dan anak yang belum lahir, tetapi ketidakselesaan berterusan. Tetapi, jika peningkatan pembengkakan berlaku secara tiba-tiba, awas tanda-tanda preeklamsia. Gangguan ini biasanya berlaku pada trimester kedua atau sejurus selepas melahirkan.
Terdapat tiga perkara yang boleh mempengaruhi bengkak kaki semasa kehamilan, iaitu:
- Pertumbuhan rahim: Semasa badan bayi tumbuh, rahim juga membesar, yang mempengaruhi pengembalian darah ke jantung. Ini boleh menyebabkan kaki membengkak.
- Perubahan hormon: Kaki wanita hamil boleh mengalami pembengkakan kerana badan menahan lebih banyak cairan, kerana perubahan hormon untuk keperluan janin.
- Cecair tertahan: Semasa mengandung, tubuh cenderung menyimpan lebih banyak cecair yang berguna untuk menjaga kesihatan rahim.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Wanita Hamil
Walaupun begitu, setiap wanita hamil harus tahu apakah masalah ini juga boleh berlaku lebih kerap kerana beberapa tabiat yang sering dilakukan. Oleh itu, ibu mesti tahu tabiat apa yang dapat meningkatkan risiko masalah ini terjadi, sehingga mereka dapat menjauhinya. Berikut adalah beberapa tabiat buruk semasa kehamilan:
- Makan terlalu banyak makanan dengan kandungan garam atau natrium menjadikan tubuh mengekalkan lebih banyak cecair daripada yang diperlukan.
- Pengambilan kafein yang berlebihan juga dapat memberi tekanan pada saluran darah.
- Terlalu banyak berjalan atau kedudukan yang memberi tekanan pada kaki.
- Jangan makan makanan yang disyorkan atau diet yang tidak seimbang.
- Tubuh kekurangan penggunaan air sehingga menjadi kering.
Oleh itu, setiap wanita yang hamil harus benar-benar memperhatikan tabiat hariannya untuk mengelakkan bengkak kaki. Dengan begitu, kehamilan yang berlaku tidak membebankan aktiviti harian yang benar-benar harus dilakukan. Semasa menghindari beberapa tabiat ini, diharapkan janin di dalam rahim juga akan tetap sihat.
Baca juga: Bengkak Kaki Semasa Kehamilan, Bolehkah Anda Bersenam?
Ibu juga boleh meminta pakar obstetrik dari berkaitan dengan tabiat lain yang boleh menyebabkan bengkak kaki semasa kehamilan. Ia sangat mudah, hanya dengan muat turun permohonan , ibu dapat menjaga rahim agar tetap sihat dengan meminta pakar secara langsung tanpa perlu keluar rumah. Apa kemudahan!
