“OCD gangguan psikologi dicirikan oleh pemikiran obsesif, dan juga tingkah laku kompulsif. Oleh kerana ia berkaitan dengan fikiran, pemikiran berlebihan juga boleh menjadi gejala keadaan ini. Tetapi itu tidak bermaksud setiap orang yang terlalu banyak mempunyai OCD, melakukannya. "
Jakarta - Gejala Obsesif Kompulsif Gangguan (OCD) sebenarnya tercermin dalam namanya. Orang dengan gangguan ini biasanya mempunyai pemikiran obsesif, disertai dengan tingkah laku kompulsif. Namun, adakah anda tahu bahawa terlalu banyak berfikir boleh juga menjadi gejala OCD?
terlalu banyak berfikir adalah terlalu memikirkan sesuatu. Ramai orang mengalaminya tanpa menyedarinya. Contohnya, terlalu memikirkan sama ada anda telah mengunci pintu, atau memikirkan sama ada anda telah mencuci tangan dengan betul. Jadi, apa kaitan cara berfikir ini dengan gejala OCD? Mari lihat perbincangan!
Baca juga: 4 Gangguan Mental Yang Berlaku Tanpa Tahu
Pemikiran berlebihan dan OCD
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, pemikiran berlebihan atau terlalu banyak berfikir merujuk kepada kebiasaan seseorang terlalu memikirkan sesuatu, bahkan mempercayainya. Sebenarnya, tidak semestinya perkara yang difikirkan adalah kenyataan.
Salah satu contohnya ialah mempercayai bahawa dia menghidap barah, kemudian memeriksa ke hospital. Walau bagaimanapun, doktor tidak menyatakan terdapat sel barah yang dijumpai.
Daripada merasa lega dan tenang dalam fikiran, orang yang mempunyai kebiasaan terlalu banyak berfikir Sebenarnya, semakin diandaikan bahawa diagnosis doktor mesti salah. Tidak hanya sakit, pemikiran berlebihan juga dapat timbul ketika keluar rumah, yakni kebiasaan memeriksa kunci pintu atau paip air berulang kali.
Sebenarnya, ini bagus dan tanda kewaspadaan, tetapi lebih baik berhati-hati jika pemikiran ini timbul secara berlebihan. Sebabnya, pemikiran seperti itu adalah tanda obsesif terhadap sesuatu dan mungkin berkaitan dengan gangguan psikologi OCD.
Baca juga: Hati-hati, Berfikir berlebihan boleh menyebabkan 5 Gangguan Kesihatan Ini
Boleh Menjadi Gejala OCD Obsesif Murni
Untuk dipanggil OCD, biasanya terdapat gabungan pemikiran obsesif dan tingkah laku kompulsif. Namun, ada istilah lain untuk gangguan kesihatan mental ini, yang disebut obsesif tulen OCD atau semata-mata taksub OCD.
Istilah ini sering digunakan untuk jenis OCD di mana seseorang mengalami: terlalu banyak berfikir atau mengganggu fikiran, tetapi tidak ada tanda-tanda tingkah laku kompulsif. Walau bagaimanapun, istilah ini sebenarnya agak mengelirukan kerana menunjukkan bahawa tidak ada tingkah laku kompulsif sama sekali.
Sebenarnya, walaupun disebut memiliki obsesif tulen OCD, seseorang masih akan mengalami dorongan tertentu (tekanan dalaman), tetapi tidak menyedarinya. Oleh kerana keadaan ini tidak begitu jelas seperti tingkah laku fizikal, kadang-kadang sukar untuk menentukan dengan tepat apakah pemacu itu.
Berikut adalah beberapa contoh paksaan dalaman:
- Memeriksa perasaan, misalnya memikirkan sama ada anda masih mencintai pasangan anda atau tidak.
- Memeriksa sensasi badan, misalnya memeriksa untuk melihat apakah dirinya terangsang oleh pemikiran yang mengganggu.
- Kaji bagaimana perasaan anda terhadap pemikiran. Contohnya, memeriksa apakah anda masih kecewa dengan pemikiran itu.
- Mengulangi kata atau angka tertentu dalam fikiran anda.
Secara umum, orang dengan OCD cenderung mempunyai pemikiran atau kepercayaan yang mengganggu. Fikiran yang terus muncul malah boleh mengalihkan perhatian anda dan menjadi masalah.
terlalu banyak berfikir boleh dialami oleh sesiapa sahaja, dan tidak semestinya merupakan gejala OCD. Daripada membuat kesimpulan dan membingungkan diri sendiri, cubalah dapatkan pertolongan profesional sekiranya anda mengalami pemikiran yang mengganggu.
Sekiranya tidak dirawat dengan betul, keadaan ini boleh membingungkan dan boleh membuat penghidap merasa putus asa. Oleh itu, anda harus segera membuat temu janji dengan psikiatri di hospital melalui permohonan tersebut , untuk diagnosis dan rawatan.
Baca juga: 3 Kaedah Diagnosis Ini untuk Mengesan Penyakit OCD
Pada dasarnya, fikiran negatif dan perasaan cemas adalah perkara biasa dan boleh berlaku kepada semua orang. Pemeriksaan baru disyorkan jika ia terus berlaku dan mula berlebihan. Lebih-lebih lagi, jika gejala lain mulai muncul yang juga menyebabkan gangguan psikologi OCD.
Bagi orang yang mempunyai OCD, kegelisahan dan pemikiran negatif berlaku secara berlebihan dan tidak terkawal. Sebenarnya, keadaan ini boleh menyebabkan seseorang tidak dapat menjalani kehidupan normal, kerana mereka tidak dapat mengawal pemikirannya dan membendung kerisauan yang timbul.
Sementara itu, orang sekeliling, terutama keluarga, adalah bahagian terpenting untuk membantu orang yang menghidap OCD, terutama mereka yang mempunyai masalah terlalu banyak berfikir teruk. Ini penting untuk mengelakkan penderita sembrono mengambil tindakan yang boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain.
