, Jakarta - Walaupun dipengaruhi oleh banyak perkara, dapat dikatakan bahawa makanan adalah faktor utama yang mempengaruhi kesihatan. Selain memberikan nutrien yang diperlukan oleh tubuh setiap hari, beberapa bahan makanan juga memberi kesan negatif kepada tubuh. Oleh itu, adalah mustahak untuk menjaga pengambilan makanan setiap hari, terutama bagi mereka yang menderita penyakit. Satu penyakit yang dapat dialami oleh semua orang adalah limfadenitis atau keradangan kelenjar getah bening yang dijangkiti.
Lymphadenitis adalah reaksi mikroorganisma yang dibawa oleh limpa dari kawasan yang dijangkiti ke kelenjar getah bening serantau. Beberapa gejala klinikal yang timbul pada orang dengan limfadenitis adalah demam, nyeri, dan tanda-tanda keradangan. Selain itu, kulit di atas kelenjar getah bening biasanya kelihatan merah dan terasa hangat, bengkak akan menyerupai daging yang tumbuh atau disebut tumor.
Sebenarnya, tidak ada peraturan standard mengenai pantang larang dan cadangan makanan dan minuman untuk orang yang mengalami limfadenitis. Namun, lebih baik jika penderita penyakit ini mengikuti beberapa saranan makan yang bertujuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Secara umum, makanan yang disyorkan adalah makanan yang kaya dengan antioksidan, kerana zat ini melindungi sistem kekebalan tubuh dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas atau faktor lain. Di samping itu, makanan yang mempunyai karbohidrat, protein dan lemak perlu dipertimbangkan untuk memenuhi pemakanan harian. Sekiranya anda atau orang yang dekat dengan anda adalah pesakit dengan limfadenitis, jenis makanan berikut disyorkan:
Kunyit
Rempah ini adalah sejenis ramuan yang sering dijumpai dalam makanan Indonesia. Biasanya kunyit digunakan sebagai pewarna pada kari atau makanan lain. Makanan ini mengandungi curcumin yang efektif dalam mencegah pertumbuhan sel barah dan dapat mengurangi risiko keradangan atau keradangan pada orang dengan limfadenitis. Rempah ini juga mampu menipiskan darah sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.
Baca juga: Kunyit Boleh Mengatasi Kanser, Inilah Hasil Penyelidikannya
Sayuran hijau
Bukan sahaja dapat memenuhi vitamin dan mineral harian, sayur-sayuran hijau juga baik untuk orang yang mengalami kelenjar getah bening kerana makanan ini mengandungi klorofil. Klorofil dalam sayuran hijau mampu mengekalkan darah dan cairan kelenjar getah bening yang sihat. Klorofil berguna sebagai detoks badan. Anda boleh memasukkan beberapa jenis sayur-sayuran hijau dalam makanan harian anda seperti brokoli, sayur lobak, bayam, kangkung, atau sayur sawi.
Bawang putih
Ramai orang tidak menyukai bawang putih kerana aromanya yang tidak menyenangkan. Sebenarnya, bukan sahaja rasanya yang enak, bawang putih adalah rempah yang mempunyai sifat antioksidan yang tinggi dan dapat meningkatkan fungsi sistem imun. Bawang putih mampu melawan mikrob yang berbahaya bagi tubuh dan meningkatkan peredaran darah. Bahan semula jadi ini dapat menjadi pembantu dalam membuang racun atau racun dari badan kita. Jadi, tidak ada salahnya mengkonsumsi bawang putih lebih kerap untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit yang berkaitan dengan kelenjar getah bening.
Makanan Sumber Lemak yang Sihat
Bagi orang yang mengalami limfadenitis atau mereka yang terkena limfoma, anda harus mengambil makanan yang mengandungi lemak sihat. Lemak sihat atau lemak tak jenuh tunggal adalah kandungan terbaik sebagai pengambilan harian untuk mengekalkan sel-sel badan dan mengembangkannya. Bukan hanya sebagai nutrien harian, asid lemak omega 3 dalam lemak sihat juga mengatur sistem kardiovaskular. Pastikan anda memasukkan beberapa sumber lemak sihat setiap hari. Anda boleh mendapatkannya melalui minyak zaitun, salmon, biji rami, tuna, kacang macadamia, herring, badam, sardin atau walnut.
Baca juga: 5 Kaedah Berkesan untuk Mengatasi Kelenjar getah bening yang bengkak
Itulah beberapa makanan yang baik untuk penghidap limfadenitis. Sementara itu, untuk mengurangkan simptom keradangan, anda boleh memampatkan kelenjar bengkak dengan air suam. Untuk membeli ubat yang anda perlukan, cukup gunakan aplikasi . Tidak perlu bersusah payah keluar dari rumah, cukup pesan melalui aplikasi dan ubat yang anda pesan akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
