Inilah Cara Mengatasi Sakit Perut Yang Berpusing

Perut perut boleh dicetuskan oleh pelbagai keadaan. Bermula dari senak, sembelit, keracunan makanan atau sindrom pramenstruasi. Rawatan untuk perut yang berbelit boleh berbeza, bergantung kepada penyebabnya. "

, Jakarta - Pusing perut boleh menjadi sangat menyakitkan sehingga dapat menghentikan aktiviti. Perut perut sering digambarkan kerana otot-otot di perut terasa kencang seperti sedang dililit. Sebenarnya, perut yang memutar bukan penyakit, tetapi boleh menjadi tanda penyakit tertentu. Selalunya, kekejangan perut disebabkan oleh tabiat makan yang tidak sihat.

Keadaan ini tidak boleh diatasi dengan cuai dan penyebabnya mesti dijumpai terlebih dahulu. Anda juga tidak dinasihatkan untuk mengambil ubat sakit perut tanpa mengetahui punca sebenarnya. Memang ada pelbagai jenis ubat untuk mengatasi kekejangan perut. Walau bagaimanapun, pengambilan ubat tanpa mengenal pasti penyebabnya sebenarnya berisiko menyebabkan kesan sampingan yang lain.

Baca juga: Perut terasa melilit berpuasa, inilah penyebabnya

Pelbagai Punca Perut Memusing dan Cara Mengatasinya

Rawatan untuk kekejangan perut boleh berbeza dari orang ke orang bergantung kepada penyebabnya. Berikut adalah penyebab kekejangan perut dan cara mengatasinya:

1. Masalah Pencernaan

Perut perut biasanya disebabkan oleh masalah pencernaan. Keadaan ini boleh disebabkan oleh makan berlebihan atau makan terlalu cepat, terlalu banyak minum kafein atau alkohol, merokok, kegelisahan berlebihan atau mengambil ubat tertentu. Selain kekejangan perut, masalah pencernaan juga sering dicirikan oleh perut penuh, sensasi terbakar di bahagian atas perut, mual dan bersendawa.

Untuk mengatasinya, anda tidak boleh berbaring terlebih dahulu setelah makan. Elakkan atau hentikan makanan yang boleh menjadi pencetus. Di samping itu, anda harus makan bahagian kecil tetapi lebih kerap daripada makan bahagian besar sekaligus.

2. Sindrom Usus Kerengsaan

Penyakit ini dicirikan oleh sekumpulan gejala, termasuk perut kencang. Gejala lain yang menyertainya termasuk kekejangan, gas, sembelit atau cirit-birit. Sindrom iritasi usus dapat diatasi dengan mengubah diet dan gaya hidup dan memberi ubat apabila diperlukan.

3. Sembelit

Najis yang sukar dan sukar dilalui juga sering menyebabkan kekejangan perut. Makanan yang buruk biasanya menjadi penyebab utama sembelit. Sembelit dapat diatasi dengan mengubah diet anda, seperti memakan banyak serat dan minum banyak air. Makanan tambahan, probiotik, dan julap juga boleh digunakan untuk merawat sembelit.

Baca juga: Gaya Hidup Sihat untuk Menjaga Kesihatan Perut

4. Keracunan Makanan

Seseorang yang mengalami keracunan makanan boleh mengalami cirit-birit, muntah, demam dan kekejangan perut. Keracunan makanan dapat dirawat di rumah dengan rehat, minum banyak air, dan ubat-ubatan bebas. Dalam kes yang teruk, seseorang yang mengalami keracunan makanan mesti dikejarkan ke hospital.

5. Keresahan

Percaya atau tidak, tetapi sebenarnya kegelisahan boleh menyebabkan kekejangan perut. Tanda-tanda kebimbangan lain mungkin termasuk:

  • Gementar, gelisah, atau tegang.
  • Perasaan bahaya, panik, atau ketakutan.
  • Degupan jantung pantas.
  • Nafas cepat, atau hiperventilasi.
  • Berpeluh meningkat atau berat.
  • Menggeletar atau berkedut otot.
  • Kelemahan dan kelesuan.

Bergantung pada jenis kegelisahan, rawatan boleh terdiri dari mengubah diet dan gaya hidup menjadi ubat atau bercakap dengan psikiatri.

6. Sindrom pramenstruasi (PMS)

Perut kembung juga sering muncul sebelum haid. Selain sakit perut yang terasa memulas, PMS juga sering dicirikan oleh kelembutan payudara, jerawat, mengidam makanan, sembelit, cirit-birit, sakit kepala, kepekaan terhadap cahaya atau suara, perubahan emosi hingga habis.

Baca juga: Perut Buncit, Cuba Lakukan 5 Latihan Ini Untuk Mengatasinya

Walaupun PMS bukan penyakit dan tidak dapat disembuhkan, gejalanya dapat dikurangkan dengan mengubah diet dan gaya hidup anda dan mengambil ubat penghilang rasa sakit bebas. Adakah anda mempunyai soalan lain mengenai tummy tuck? Hubungi doktor melalui aplikasi . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan membantu menjawab semua soalan mengenai kesihatan. Muat turunaplikasinya sekarang!

Rujukan:
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Perut Ketat.
Berita Perubatan Hari Ini. Diakses pada tahun 2021. Mengapa perut saya terasa kencang ?.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found