, Jakarta - Pernahkah anda melihat seseorang yang sukar untuk bahagia, atau tidak ada yang menarik dalam hidupnya lagi? Atau mungkin anda pernah berada dalam keadaan ini? Dalam dunia perubatan, keadaan ini dikenali sebagai anhedonia.
Anhedonia membuat kehidupan penderita merasa kosong, tidak selesa, dan membosankan. Anhedonia adalah keadaan di mana penghidap kehilangan minat dalam aktiviti yang sebelumnya menyenangkan atau menyeronokkan. Masalah psikologi ini juga mengurangkan keupayaan untuk merasa senang. Persoalannya, apa yang menyebabkan anhedonia?
Baca juga: Tidak berpuas hati dengan kerja, cubalah mengatasinya dengan cara ini
Kehadiran gangguan di otak
Perlu ditekankan, anhedonia berbeza dengan kemurungan. Walau bagaimanapun, anhedonia adalah salah satu ciri utama kemurungan. Di samping itu, terdapat juga gangguan psikiatri lain yang boleh dicirikan oleh anhedonia, misalnya skizofrenia. Walaupun begitu, anhedonia juga boleh berlaku pada mereka yang tidak mengalami gangguan kesihatan mental.
Terdapat dua jenis anhedonia, iaitu anhedonia sosial dan fizikal. Anhedonia sosial menjadikan penderita tidak berminat dengan hubungan sosial, atau penurunan minat atau keseronokan dalam situasi sosial. Sementara itu, anhedonia fizikal adalah ketidakmampuan untuk merasakan kenikmatan dari sentuhan, seks, atau kehilangan minat terhadap makanan (bahkan yang dia suka).
Kembali ke soalan di atas, apakah penyebab anhedonia? Penyebab anhedonia berkait rapat dengan kemurungan, tetapi seseorang tidak perlu mengalami kemurungan untuk mengalami anhedonia. Anhedonia juga boleh disebabkan oleh penyakit mental seperti skizofrenia atau gangguan bipolar. Dalam beberapa kes, anhedonia juga terjadi pada mereka yang memiliki riwayat penyakit Parkinson, diabetes, penyakit arteri koronari, dan masalah penyalahgunaan bahan.
Apa yang sebenarnya berlaku pada otak penghidap anhedonia? Ingat, tindak balas emosi di otak sangat kompleks. Litar otak yang berkaitan dengan perasaan gembira atau "ganjaran" ketat, berbelit-belit, dan sangat sibuk. Anhedonia bukan sekadar penghargaan terhadap perasaan keseronokan atau "coklat." Di sinilah mekanisme "ganjaran" yang mendasari.
Di samping itu, ada juga pakar yang berpendapat bahawa anhedonia mungkin berkaitan dengan perubahan aktiviti otak. Orang yang menghidapinya mungkin mempunyai masalah dengan cara otak menghasilkan atau bertindak balas terhadap dopamin, bahan kimia mood yang "membuat anda merasa baik."
Beberapa penyelidikan awal (pada tikus) menunjukkan bahawa neuron dopamin di kawasan otak (korteks prefrontal) mungkin terlalu aktif pada orang dengan anhedonia. Nah, entah bagaimana keadaan mengganggu jalan yang mengawal bagaimana kita mencari "penghargaan" dan merasakannya.
Baca juga: 5 Punca Kemurungan Yang Sering Diabaikan
Sebagai tambahan kepada perkara-perkara di atas, terdapat juga beberapa keadaan yang dianggap mencetuskan anhedonia, iaitu:
- Mengalami kejadian trauma atau tekanan baru-baru ini.
- Sejarah penyalahgunaan atau pengabaian.
- Penyakit yang mempengaruhi kualiti hidup.
- Penyakit serius.
- Gangguan makan.
Menarik Emosi Palsu
Bercakap tentang anhedonia adalah seperti membicarakan banyak aduan. Anhedonia terbahagi kepada dua jenis, iaitu fizikal dan sosial. Apabila seseorang mengalami anhedonia, mereka akan mengalami perkara berikut:
- Menarik diri dari kehidupan sosial.
- Hilangnya hubungan dengan orang lain, atau menarik diri dari hubungan sebelumnya.
- Berkurangnya kemampuan emosi, termasuk kekurangan ekspresi verbal atau nonverbal.
- Masalah fizikal yang berterusan, seperti penyakit yang kerap.
- Kesukaran menyesuaikan diri dengan situasi sosial.
- Menurunkan libido atau kurang berminat dengan keintiman fizikal.
Kecenderungan untuk menunjukkan emosi palsu, seperti berpura-pura gembira di pesta.
Baca juga: Jangan Abaikan Tekanan, Inilah Cara Mengatasinya
Baiklah, bagi anda atau ada ahli keluarga yang mengalami keadaan di atas, cubalah berbincang dengan doktor atau psikologi melalui aplikasi tersebut untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Di samping itu, anda juga dapat membeli ubat atau vitamin untuk menangani keluhan kesihatan di tengah wabak penyakit, menggunakan aplikasi tersebut jadi tidak perlu bersusah payah meninggalkan rumah. Sangat praktikal, bukan?
