, Jakarta - Tanda-tanda kehamilan pada minggu pertama sering kali tidak terasa ketara, sehingga banyak calon ibu yang tidak menyedarinya. Sebenarnya, momen kehadiran dan pertumbuhan bayi dalam kandungan boleh menjadi perkara yang paling dinantikan. Oleh itu, agar anda tidak terlepas kehadiran anak kecil anda di perut, ketahui tanda-tanda minggu pertama kehamilan di sini!

Ini mungkin terdengar pelik bagi bakal ibu, tetapi pada minggu pertama kehamilan sebenarnya tidak berlaku. Ini kerana kehamilan dikira selama 40 minggu dari hari pertama haid terakhir (LMP). Kehamilan baru hanya berlaku apabila tubuh melepaskan telur dari ovari yang biasanya berlaku antara akhir minggu ke-2 atau awal minggu ke-3. Pelepasan telur ini disebut tempoh subur atau ovulasi yang biasanya bermaksud anda subur dan bersedia untuk hamil. Agar kehamilan berlaku, telur yang dilepaskan mesti memenuhi sperma di tiub fallopi.



Baca juga: Umur Perkembangan Janin 1 Minggu

Mengenali Tanda Kehamilan

Kitaran ovulasi yang biasanya berlaku pada hari ke-13 hingga ke-20 selepas HPHT akan menentukan tarikh pembuahan. Walau bagaimanapun, ovulasi juga dipengaruhi oleh berapa lama kitaran haid wanita. Rata-rata wanita mempunyai kitaran haid sekitar 28 hari, tetapi sebilangan wanita mempunyai kitaran yang berbeza.

Nah, untuk mengetahui corak kitaran haid anda, anda boleh mencatat tarikh haid selama beberapa bulan, mengukur suhu badan basal anda (suhu badan ketika anda baru bangun pagi) sebelum ovulasi, atau memerhatikan tekstur cecair faraj yang kelihatan lebih jelas dan halus. Anda juga boleh menggunakan cara praktikal, iaitu dengan menggunakan kit ujian ovulasi.

Selain tidak dapat haid, gejala minggu pertama kehamilan sebenarnya serupa dengan gejala minggu pertama anda mengalami kitaran haid yang biasanya membuat anda tidak selesa, termasuk:

• Kembung.
• Mual, dengan atau tanpa muntah.
• Jerawat.
• Sakit kepala.
• Keinginan dan nafsu makan meningkat.
• Perubahan tabiat usus, seperti sembelit atau cirit-birit.
• Sakit sendi dan otot.
• Sakit perut atau kekejangan.
• Payudara menjadi bengkak dan sensitif.
• Tidak bertoleransi terhadap alkohol.
• Peningkatan berat badan kerana pengekalan cecair.
• Keresahan dan perubahan mood.
• Perubahan dalam libido.
• Keletihan.

Baca juga: Kenali Tanda Perbezaan PMS atau Kehamilan

Cara Menyiapkan Badan Anda untuk Kehamilan

Walaupun sukar untuk menentukan minggu pertama kehamilan, ibu dapat mempersiapkan kehamilan dengan cara berikut:

1. Mengetahui Bila Subur

Apabila badan anda melepaskan telur semasa ovulasi, ia hanya memerlukan 12 hingga 24 jam untuk hidup. Telur mesti memenuhi sperma dalam masa itu, jika tidak, anda tidak akan hamil. Oleh itu, disarankan agar anda mengetahui masa subur anda, supaya anda berpeluang hamil lebih tinggi.

Baca juga: Cara mengira tempoh subur wanita

2. Mula Mengambil Vitamin Prenatal

Mengambil vitamin pranatal biasanya disarankan oleh doktor bagi anda yang hamil atau berusaha hamil. Pakar bersetuju bahawa asid folik adalah vitamin pranatal yang paling penting untuk kehamilan. Mengambil vitamin pranatal dapat membantu mencegah masalah serius yang disebut kecacatan kelahiran tiub saraf. Oleh itu, jika anda belum menambahkan asid folik dalam pengambilan harian anda, minggu pertama kehamilan adalah masa yang tepat untuk memulakannya.

Anda boleh membeli multivitamin khusus kehamilan dalam aplikasi . Dengan perkhidmatan penghantaran, pesanan ubat akan dihantar ke rumah anda dalam masa yang singkat. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!

3. Minum Banyak Air dan Bukan Alkohol

Pada minggu pertama kehamilan, mulailah mengamalkan gaya hidup sihat untuk dijaga sepanjang kehamilan ibu. Bagi kebanyakan ibu-ibu, sukar untuk melepaskan alkohol. Walau bagaimanapun, ini perlu dilakukan untuk kesihatan bayi pada masa akan datang. Mulailah mengurangkan minuman bergula juga, yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan bayi dan ibu. Daripada mengambil tin cola atau anggur, isi keperluan cecair ibu dengan air.

Rujukan:

Garis Kesihatan. Diakses pada 2021. 1 Minggu Hamil: Apakah Tanda-Tandanya?

Benjolan. Diakses pada tahun 2021. Minggu Kehamilan demi Minggu. 1 Minggu Mengandung.