Jakarta - Hipnoterapi banyak dibincangkan di media sosial. Sebabnya, ada kes hipnoterapi malah memburukkan lagi keadaan kemurungan yang dialami oleh seseorang. Beberapa orang yang menderita kemurungan dan menerima terapi ini kemudian memberi komen. Sebilangan dari mereka mengatakan hipnoterapi dapat memberikan rasa lega, tetapi yang lain mengatakan sebaliknya. Dalam kes yang teruk, hipnoterapi sebenarnya membuka luka lama yang mungkin tidak dapat ditangani oleh seseorang. Oleh itu, timbul persoalan "Adakah hipnoterapi baik untuk mengatasi kemurungan?".
Baca juga: Kemurungan Boleh Berlaku Pada Umur Umur
Kemurungan Bukan Rasa Sedih Biasa
Depresi sering ditakrifkan sebagai perasaan sedih dan putus asa. Tidak betul-betul salah. Tetapi secara terperinci, kemurungan adalah gangguan mood mood yang mempengaruhi cara anda berfikir, merasa dan bertindak. Orang yang mengalami kemurungan biasanya mengalami kesedihan, putus asa, merasa tidak berharga, kehilangan minat dalam aktiviti, dan menyalahkan diri sendiri. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini dan berlanjutan dalam jangka masa yang lama, sekurang-kurangnya beberapa hari hingga dua minggu, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan. Sekiranya tidak dikendalikan, kemurungan dapat mendorong penderita untuk bunuh diri.
Baca juga: 5 Punca Kemurungan Yang Sering Diabaikan
Depresi adalah hasil interaksi yang kompleks antara faktor biologi, psikologi, dan persekitaran. Ini bermaksud bahawa kejadian kemurungan dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari faktor genetik, kemampuan seseorang untuk menangani tekanan, trauma kanak-kanak, pola keibubapaan, kesan sampingan ubat (seperti pil tidur dan ubat hipertensi), dan menderita penyakit tertentu penyakit (seperti kecederaan kepala, kemurungan, dll. gangguan hormon tiroid, penyakit jantung, diabetes, barah, hingga HIV / AIDS).
Hipnoterapi Berfungsi dengan Mengubah Bawah sedar
Hipnoterapi adalah sejenis terapi yang menggunakan hipnosis, iaitu tindakan memasuki alam bawah sedar seseorang untuk memberi cadangan tertentu. Dalam kes kemurungan, hipnoterapi bertujuan untuk membuat seseorang fokus dan bersantai, supaya perasaan dan emosi negatif pada masa lalu dapat dikawal. Walaupun banyak yang melakukannya, hipnoterapi untuk mengatasi kemurungan belum terbukti berkesan dan masih menimbulkan kebaikan dan keburukan. Berikut adalah beberapa daripadanya:
Pro. Hipnoterapi telah banyak digunakan untuk merawat keadaan perubatan tertentu, seperti membantu usaha berhenti merokok, sakit kronik, gangguan kecemasan, sindrom iritasi usus (IBS), masalah kepekatan, hingga kebiasaan menggiling gigi. Hipnoterapi dianggap sebagai pilihan rawatan yang selamat kerana mempunyai sedikit kesan sampingan.
Kaunter. Sekiranya dilakukan secara cuai dan tanpa nasihat ahli psikologi atau psikiatri, hipnoterapi boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya. Ini termasuk mencipta kenangan palsu (confabulation), ketakutan, kegelisahan, dan kemarahan yang berlebihan. Keadaan ini lebih berbahaya jika seseorang tidak dapat mengatasi kesan sampingan ini, sehingga mencetuskan munculnya ideasi bunuh diri. Hipnoterapi harus digunakan sebagai terapi tambahan dan bukan satu-satunya pilihan rawatan untuk kemurungan.
Lebih baik kepada Psikologi atau Psikiatri
Depresi bukan hanya emosi negatif yang timbul kerana masalah di masa lalu, jadi membuka luka lama dengan dalih untuk membantu orang yang mengalami kemurungan untuk mengatasi masa lalu bukanlah pilihan yang tepat. Depresi berlaku kerana banyak faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan bahan kimia di otak. Oleh itu, anda harus berbincang dengan ahli psikologi atau psikiatri terlebih dahulu sekiranya anda merasakan anda mengalami gejala kemurungan.
Baca juga: Inilah sebabnya mengapa wanita lebih kerap mengalami kemurungan
Anda boleh mengunjungi ahli psikologi atau psikiatri di kemudahan perkhidmatan kesihatan terdekat. Atau, anda boleh berbincang dengan psikologi atau psikiatri dalam aplikasi tersebut . Gunakan ciri Hubungi Doktor yang wujud di supaya anda dapat menghubungi psikologi atau psikiatri bila-bila masa dan di mana sahaja melalui berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, cepat muat turun permohonan di App Store atau Google Play!
