, Jakarta - Sukan, seperti bola sepak, bola keranjang, dan bola tampar mungkin sudah tidak asing lagi. Namun, tahukah anda bahawa Indonesia memiliki pelbagai jenis sukan tradisional yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga berguna dalam melatih ketangkasan fizikal?
Berbeza dengan sukan pada umumnya, jenis sukan khas Indonesia ini berasal dari tradisi dan budaya suatu wilayah. Oleh kerana Indonesia terdiri dari pelbagai suku dan budaya, jenis sukan tradisional juga sangat beragam. Walaupun begitu, terdapat beberapa jenis sukan Indonesia yang secara rasmi menjadi sukan nasional dan antarabangsa, anda tahu. Apa awak?
1. Pencak Silat
Seni mempertahankan diri Indonesia ini dikatakan telah wujud sejak abad ke-7 Masihi. Itulah sebabnya mengapa banyak pahlawan dari kerajaan Majapahit dan Sriwijaya terkenal karena pandai seni bela diri. Ini dapat dilihat dari artifak senjata semasa Kerajaan Hindu-Buddha dan pelepasan kedudukan kuda silat di Candi Prambanan dan Borobudur. Hingga kini, sukan pencak silat masih popular, malah telah dijadikan sebagai salah satu sukan di arena antarabangsa.
Baca juga: Inilah yang berlaku pada badan apabila anda berhenti bersenam
2. Sepak Takraw
Walaupun ia dituntut oleh beberapa negara di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Laos, Filipina, dan Thailand, sepak takraw sebenarnya adalah sukan yang unik dan asli dari Indonesia, yang berasal dari Sulawesi Selatan. Sukan ini pertama kali ditemui semasa Kesultanan Melayu, pada abad ke-15.
Cara bermainnya cukup unik. Seperti menggabungkan sukan bola sepak dan bola tampar, iaitu dengan menendang bola di luar jaring yang tersebar di tengah padang. Selain bersenang-senang, melakukan sukan ini juga dapat melatih kekuatan otot kaki.
3. Lompat Batu
Lompat batu adalah sukan Indonesia yang merupakan tradisi penduduk Pulau Nias. Pada mulanya, sukan ini dilakukan sebagai persediaan sebelum perang. Pemuda Nias yang berjaya melakukan sukan ini akan dianggap dewasa dan fizikal, dan bersedia untuk berkahwin.
Itulah sebabnya alih-alih menganggapnya sebagai sukan, melompat batu untuk masyarakat Nias lebih seperti tradisi, yang jika berjaya, akan menjadi sumber kebanggaan bagi pemuda dan keluarganya. Kerana ia juga menjadi kebanggaan, keluarga biasanya akan mengadakan pesta dengan menyembelih beberapa ekor lembu.
Baca juga: Lakukan 3 petua sukan ini agar anda tidak cedera
4. Pegangan
Dengan menggunakan dua tongkat panjang yang dirancang untuk membolehkan seseorang berdiri pada ketinggian tertentu, panggung juga merupakan salah satu sukan Indonesia yang paling popular. Berjalan di atas panggung dapat melatih keseimbangan dan otot badan. Walaupun pada mulanya panggung digunakan untuk mengelakkan genangan air atau banjir, kini sukan ini sering digunakan sebagai pertandingan, seperti pada peringatan Hari Kemerdekaan.
5. Karapan Sapi
Sukan khas Indonesia ini berasal dari Madura, Jawa Timur, yang biasanya dipertandingkan dari bulan Ogos hingga Oktober setiap tahun. Seperti namanya, perlumbaan lembu dilakukan dengan menggunakan sepasang lembu yang diikat pada kereta kayu yang dikendalikan oleh joki, dan bersaing dengan cepat dengan lembu lain. Sama seperti panggung, sukan karapan sapi juga berguna untuk melatih keseimbangan badan.
6. Pathol
Selain pencak silat, Indonesia juga memiliki satu jenis sukan pertahanan diri yang lain, yaitu patol. Jenis gusti tradisional ini berasal dari Sarang, Kabupaten Rembang, Jawa Tengah. Pada mulanya, patol adalah acara pertandingan untuk mencari kesatria terbaik yang dapat ditugaskan untuk menjaga pelabuhan Tuban, yang pada masa itu rentan terhadap serangan lanun dan perompak.
Tetapi sekarang, patol sering digunakan sebagai sukan pertahanan diri, seperti silat. Gulat Pathol biasanya diadakan di pantai sebelum bulan purnama, atau pada hari-hari istimewa seperti upacara sedekah laut, yang merupakan tradisi tempatan.
Baca juga: Dos senaman yang disyorkan untuk kekal sihat
7. Trek Balapan
Dikelilingi oleh air, rasanya tidak lengkap jika Indonesia tidak memiliki sukan air jenis ini. Adalah Pacu Path, sebuah sukan perahu dayung tradisional yang berasal dari Riau, yang menggunakan kapal sepanjang 25-40 meter dengan jumlah awal 40-60 orang.
Sukan ini pada mulanya diadakan di kampung-kampung di sepanjang Sungai Kuantan, untuk memperingati hari raya Islam, seperti Maulid Nabi Muhammad SAW, Eid al-Fitr, atau Tahun Baru Islam. Tetapi sekarang, perlumbaan trek telah dimasukkan dalam acara tahunan kebangsaan, setiap 23-26 Ogos.
8. Bakiak / Terompah / Galuak
Walaupun seperti permainan, bakiak atau juga dikenali sebagai terompah atau galuak adalah sukan tradisional yang berasal dari Indonesia. Kerana untuk melakukannya, diperlukan ketangkasan fizikal, kerjasama, kreativiti, wawasan, dan kejujuran. Alat untuk melakukan sukan ini terbuat dari serangkaian papan, yang kemudian diberi tali getah sebagai selipar. Dalam satu penyumbatan dimainkan oleh sekurang-kurangnya 3 orang.
Itulah beberapa jenis sukan khas Indonesia, yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menyihatkan tubuh. Sebelum melakukan sukan ini, jangan lupa memanaskan badan, supaya otot tidak terkejut. Sekiranya anda mengalami kecederaan atau kegusaran setelah bersukan, bincangkan keadaannya dengan doktor di aplikasinya . Perbincangan dengan doktor boleh dilakukan melalui ciri Berbual atau Panggilan Suara / Video .
