Jakarta - Sakit tekak adalah penyakit yang tidak boleh dipandang ringan. Ia dicirikan oleh rasa sakit atau gatal di tekak yang akan mengurangkan fungsi tekak untuk menelan atau bercakap ketika menelan atau bercakap. Suara boleh menjadi serak dan bahkan hilang atau teredam.
Sesiapa sahaja boleh mendapat radang tekak, data dari Harvard Medical School mengatakan bahawa kanak-kanak berusia antara 5 hingga 15 tahun cenderung mendapatnya paling kerap. Tetapi jangan salah, orang dewasa juga terdedah kepada penyakit ini.
Sakit tekak boleh menyebabkan batuk, demam, hidung berair, bersin, sakit, sakit kepala, mual atau muntah. Punca radang tekak adalah jangkitan bakteria atau virus.
Sakit tekak boleh diperburuk oleh jenis makanan yang dimakan, termasuk:
1. Makanan Asid
Anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi asid dan sitrus seperti tomato, jeruk, limau gedang, limau, dan lemon. Bahan-bahan berasid dalam makanan ini boleh merengsakan dan menyebabkan sakit di tekak anda. Daripada memakan buah-buahan yang mengandungi asid, pilihlah buah-buahan yang dapat menenangkan tekak anda, seperti pisang, tembikai, atau kiwi. Sekiranya anda memerlukan vitamin C, anda boleh memakan halia.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas, yang menjadi kegemaran kebanyakan orang Indonesia, ternyata makanan yang menyebabkan sakit tekak. Bahan makanan ini berasal dari sos panas, serbuk cili, pala, kari, lada, dan cengkih. Makanan pedas ini boleh memburukkan lagi sakit tekak anda. Sekiranya anda terpaksa makan makanan pedas, anda harus mengganti ramuannya dengan halia dan bawang putih. Menurut kajian yang diterbitkan di 'Kemajuan dalam Terapi' Pada tahun 2012, bawang putih berkhasiat dalam mengurangkan sakit tekak dan selesema dan mempercepat penyembuhan. Bawang putih dan halia juga mencegah selesema.
3. Makanan Pepejal
Makanan keras dan bertekstur kasar seperti sayur-sayuran mentah atau roti berkerak boleh menyebabkan sakit tekak dengan menggosok makanan ke kerongkong. Nah, untuk mengelakkan ini, anda harus memilih makanan yang mudah ditelan dan lembut, seperti keju, sup, telur rebus, kentang tumbuk, ais krim, atau bijirin. Anda juga boleh melembutkan makanan sebelum memakannya.
4. Makanan Berminyak
Selain makanan pedas, orang Indonesia juga suka makan makanan berminyak, seperti makanan goreng. Makanan berminyak ini tidak boleh dimakan ketika anda mengalami radang tekak. Atau jika anda sihat, anda tidak boleh makan makanan yang mengandungi minyak berlebihan kerana ini tidak digalakkan oleh banyak kajian kesihatan. Selain kolesterol, jerawat, darah tinggi, obesiti, dan penyakit jantung adalah kesan buruk dari minyak.
Selain makanan yang menyebabkan sakit tekak, penyakit ini juga boleh berasal dari rokok, alkohol, atau kafein. Nah, untuk mengelakkan ini, anda harus rajin mencuci tangan anda setelah meninggalkan tandas, sebelum makan, memakai topeng ketika dalam perjalanan, dan menggunakannya pembersih tangan mengandungi alkohol untuk mengelakkan penyebaran kuman.
Sekiranya sakit tekak anda bertambah teruk, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. Terdapat banyak doktor yang boleh anda hubungi Panggilan Video, Panggilan Suara, dan Berbual. Selain itu, sekarang juga mempunyai ciri terbarunya, iaitu Perkhidmatan makmal. yang membolehkan anda memilih pakej ujian darah secara langsung dan juga menentukan jadual, lokasi dan kakitangan Makmal yang akan tiba di destinasi. Keputusan Makmal kemudian anda boleh melihat sendiri dalam aplikasi tersebut .
Sekiranya setelah berbincang dengan doktor dan anda memerlukan ubat atau vitamin, anda juga boleh memesannya secara langsung di dan akan tiba dalam masa kurang dari satu jam di tempat anda. Jadi tunggu apa lagi? Muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play sekarang telefon pintaranda.
Baca juga: 3 Cara Berkesan untuk Menyembuhkan Tekak Sakit Akut.
