, Jakarta - Sejak kecil anda pasti diingatkan oleh ibu anda untuk tidak makan terlalu banyak gula-gula dan coklat, dan menggosok gigi sebelum tidur. Larangan dan perintah dari ibu ini mesti mempunyai tujuan yang baik, iaitu agar gigi anda tidak mempunyai rongga dan merasa sakit gigi.
Rongga adalah keadaan apabila gigi rosak yang mengikis bahagian luar (e-mel) ke bahagian dalam gigi (dentin), untuk membentuk lubang. Rongga disebabkan oleh penumpukan bakteria di mulut, pengambilan makanan manis yang kerap, dan kebersihan mulut yang buruk.
Sebelum anda mengalami rongga, anda harus mengetahui apa yang menyebabkan rongga berikut:
Bakteria
Bakteria penyebab rongga sukar disingkirkan, kerana sangat serupa dengan bakteria berbahaya lain yang hidup di rongga mulut. Terdapat 3 jenis bakteria di mulut yang menyebabkan rongga, iaitu bakteria lactobacillus acidophilus, bakteria streptokokus, dan bakteria odontomyces viscoses.
Kemunculan plak gigi
Secara semula jadi mulut mengandungi pelbagai jenis bakteria yang biasanya berkembang melalui makanan dan minuman yang mengandungi bahan tertentu, seperti gula. Apabila kandungan gula tidak segera dibersihkan dari gigi, bakteria akan menyerang gula dengan cepat dan menghasilkan asid. Bakteria ini akan membentuk plak bakteria.
Plak adalah filem nipis dan melekit (biofilm) yang melapisi gigi, yang mengandungi mikroorganisma baik dan buruk dan bergabung dengan serpihan makanan. Plak terbentuk dengan tekstur yang agak kasar yang terlihat pada gigi belakang, terutamanya berhampiran gusi. Sekiranya plak terus bertambah, ia boleh menyebabkan batu karang.
Tabiat pemakanan
Makan makanan dan minuman yang tinggi karbohidrat dapat meningkatkan risiko kerosakan gigi. Jenis makanan ini termasuk coklat, gula-gula, gula, minuman ringan, dan makanan berkanji seperti kerepek, roti, pretzel, biskut. Beberapa jenis ubat juga boleh mengandungi gula. Jadi, anda harus memilih jenis makanan, minuman, dan ubat-ubatan yang bebas gula.
Kebersihan Mulut yang lemah
Apabila seseorang tidak kerap menggosok gigi, ia dapat meningkatkan risiko kerosakan gigi, salah satunya adalah rongga. Atas sebab ini, anda harus menggosok gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk mengelakkan kerosakan gigi dan bau mulut. Rongga pada gigi adalah salah satu penyebab bau mulut yang sangat kronik. Oleh itu, menyelesaikan masalah ini dapat dijadikan kaedah mengatasi bau mulut.
Tabiat merokok
Perokok aktif mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan rongga. Ini kerana kandungan tembakau boleh mengganggu pengeluaran air liur yang berfungsi untuk menjaga kebersihan permukaan gigi.
Mengonsumsi Alkohol
Penghidap alkohol juga mempunyai risiko kerosakan gigi yang tinggi, seperti rongga. Ini kerana kandungan alkohol menyumbang kepada kerosakan enamel gigi.
Tabiat Snek
Untuk menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang ideal, beberapa diet mencadangkan makan beberapa makanan kecil setiap hari. Namun, anda perlu ingat bahawa apa-apa jenis makanan ringan yang mengandungi asid boleh mencetuskan kerosakan gigi. Atas sebab ini, pakar kesihatan pergigian sangat mengesyorkan memberus gigi secepat mungkin untuk menghilangkan plak dan menjadikan mulut anda lebih bersih.
Sekiranya anda merasa melakukan rongga, anda harus segera berbincang dengan doktor melalui aplikasi tersebut mengenai kesihatan pergigian. Ini akan memudahkan rawatan, sekiranya gigi terganggu dan mencegah kerosakan selanjutnya. Perbincangan dengan doktor di boleh dilakukan melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video bila-bila masa dan di mana sahaja. Anda boleh mendapatkan nasihat doktor dengan mudah muat turun permohonan di Google Play atau App Store sekarang.
Baca juga:
- Kebiasaan yang sering diabaikan yang membahayakan gigi
- Sebab Makanan Manis Menjadikan Gigi Anda Jurang
- 4 Kaedah Berkesan untuk Mengatasi Rongga Gigi
