Berkenal dengan Slim Fast Diet untuk Mencapai Berat Badan yang Ideal

, Jakarta - Ramai orang mahu mendapatkan badan yang ideal tetapi kadang-kadang mereka enggan bersukan. Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan kepada bilangan ideal. Menurunkan berat badan bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga kesihatan.

Sebabnya adalah kerana kebanyakan orang yang gemuk akan mengalami gangguan ketika melakukan aktiviti seperti badan mudah letih dan seumpamanya. Nah, ada satu diet yang diketahui cukup berkesan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Diet adalah diet Slim Fast.

Apa itu Slim Fast Diet?

Diet Slim Fast memfokuskan pada mengubah jenis makanan yang anda makan sehingga tubuh membakar simpanan lemak di dalam badan dan kemudian memberi kesan kepada penurunan berat badan. Keri Gans, jurucakap Persatuan Dietetik Amerika mengatakan bahawa untuk melakukan diet ini, anda makan tiga makanan ringan, diikuti dengan minuman. gementar atau makanan ringan dalam bentuk bar dua kali, dan satu lagi makanan biasa.

Bagaimana Diet Ramping Cepat Bekerja?

Makanan ini berdasarkan pengambilan kalori harian yang lebih rendah. Ini bermakna anda harus bersedia untuk menggantikan sarapan dan makan tengah hari dengan minuman gementar atau makanan ringan berbentuk bar . Dengan begitu, pengambilan kalori anda akan berkurang tetapi jangan takut kelaparan kerana pada dasarnya makanan pengganti ini mengandungi kalori walaupun jumlahnya sedikit.

Contoh Rancangan Makanan yang Boleh Dimakan dalam Makanan Cepat Saji:

Sekiranya anda berminat dengan diet ini, anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan rancangan menu diet berikut:

  • Sarapan pagi: Makanan ringan dalam bentuk bar atau minum gementar

  • Snek: Separuh pisang

  • Makan tengah hari: Makanan ringan dalam bentuk bar atau minum gementar

  • Makanan ringan: Epal bersaiz sederhana

  • Makan malam: Salad dengan daging lembu

  • Snek: Makanan ringan dalam bentuk bar

Kelebihan Kaedah Diet Langsing Cepat

Kelebihan yang dapat diperoleh dari kaedah diet ini termasuk:

  • Membantu seseorang mengesan makanan dan makanan ringan yang memasuki tubuhnya. Mereka menjadi lebih mudah untuk memilih makanan yang rendah kalori. Tidak ada batasan atau pilihan bahagian pada menu, kerana ini kembali ke sasaran yang ingin anda capai. Sekiranya anda mempunyai sasaran untuk menurunkan berat badan dengan cepat, maka pilihan makanan ringan dan makanan adalah wajib yang rendah kalori.

  • Di samping itu, diet ini memaksa anda untuk kreatif dalam memilih makanan ringan dan makanan sokongan. Anda merasa sukar untuk mencari jenis makanan ringan dan makanan sihat sehingga kemudian anda masih boleh membuatnya lagi.

Kelemahan Kaedah Diet Cepat Cepat

Harus diakui bahawa diet ini tidak semestinya sesuai untuk semua orang. Berikut adalah beberapa kelemahan diet jenis ini:

  • Diet Ini Tidak Mempunyai Makanan Sebenar Yang Cukup. Sekiranya anda melihat semula, makanan yang akan dimakan semasa diet ini kebanyakannya adalah makanan ringan bar , minum gementar atau buah, dan jarang makanan yang tinggi protein, mineral, vitamin, atau lemak. Walaupun anda sedang menjalani diet, anda tidak boleh melupakan nutrien lain dalam makanan yang berguna untuk menjaga kesihatan agar anda tidak mudah sakit.

  • Diet Ini Tidak Membuat Anda Penuh. Tidak semua orang akan merasa kenyang semasa menjalani diet ini. Mereka yang masih di peringkat awal menjadi pelanggaran yang lebih kerap sehingga diet ini cenderung gagal.

  • Membosankan. Kebanyakan orang mahukan makanan keseluruhan dan bukan pengganti kaedah diet ini. Ia boleh menyebabkan kebosanan.

  • Kosnya agak mahal. Beli pengganti makanan seperti makanan ringan bar atau minum gementar mempunyai harga yang tidak murah. Bahkan kos penggantian makanan ini boleh menjadi lebih mahal daripada makanan keseluruhan, jadi kemungkinan orang tidak akan menjalani diet ini lagi.

  • Hanya Boleh Dilakukan Untuk Jangka Pendek. Diet ini terbukti berkesan menurunkan berat badan, tetapi diet ini kelihatan sukar untuk menjadi diet jangka panjang. Ini dipicu oleh kos diet ini yang tidak murah, membosankan, dan berisiko untuk kesihatan kerana nutrien yang masuk ke dalam tubuh tidak optimum.

Sekarang semuanya bergantung pada anda, jika anda merasa harus mengurangkan berat badan anda atas sebab kesihatan, ada baiknya anda mencuba kaedah diet Slim Fast ini terlebih dahulu. Anda boleh meminta doktor pakar secara langsung untuk merancang diet yang sihat untuk menurunkan berat badan. Sangat mudah, anda boleh berbincang melalui aplikasi . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!

Baca juga:

  • Rahsia 5 Diet Meghan Markle
  • 8 Kesalahan Diet Biasa
  • Diet yang gagal? Berhati-hati makan malam

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found