, Jakarta - Sendawa dapat membantu melegakan sakit perut. Namun, jika ia berlaku terlalu kerap boleh menjadi tanda masalah kesihatan. Oleh itu, jika anda kerap bersendawa, itu boleh menjadi masalah kesihatan.
Makanan yang anda telan melewati esofagus sebelum memasuki perut. Di perut, makanan dicerna menggunakan asid, bakteria, dan bahan kimia yang disebut enzim untuk memecahnya menjadi nutrien yang digunakan untuk tenaga.
Masalahnya ialah jika anda menelan udara dengan makanan atau minum sesuatu, seperti soda atau bir yang mempunyai gelembung di dalamnya, gas dapat menyekat melalui esofagus anda. Itulah yang disebut burp.
Gas di usus kecil atau besar biasanya disebabkan oleh pencernaan atau fermentasi makanan yang tidak dicerna, seperti serat tumbuhan atau gula tertentu (karbohidrat) oleh bakteria yang terdapat di usus besar.
Gas juga dapat terbentuk apabila sistem pencernaan anda tidak sepenuhnya memecah komponen tertentu dalam makanan, seperti gluten atau gula dalam produk tenusu dan buah. Sumber lain yang boleh menyebabkan gas di usus, seperti sisa makanan di usus besar, perubahan bakteria di usus kecil, dan penyerapan karbohidrat yang lemah, sehingga mengganggu keseimbangan bakteria yang membantu dalam sistem pencernaan. Selain itu, sembelit yang memendakan sisa makanan di usus besar sehingga memperpanjang tempoh penapaian.
Mengapa Anda Selalunya Bersendawa?
Anda akan mengalami kerap bersendi jika:
Gula-gula getah
Asap
Makan terlalu cepat
Menghisap gula-gula keras
Mempunyai gigi palsu yang tidak sesuai
Makan makanan yang mengandungi banyak lemak atau minyak di dalamnya boleh menyebabkan pedih ulu hati. Ia juga boleh membuatkan anda bersendawa. Begitu juga minuman dengan kafein atau alkohol.
Meringankan maksimum empat kali selepas makan adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, beberapa penyakit boleh membuat anda bersendawa lebih daripada itu. Beberapa penyakit ini adalah:
Penyakit Refluks gastroesofagus (GERD)
Kadang-kadang dipanggil refluks asid, berlaku apabila asid di dalam perut mengalir kembali ke esofagus dan menyebabkan pedih ulu hati dan sensasi terbakar di perut. Sekiranya anda hanya mengalaminya sekali-sekala, anda boleh mengubati kesakitan ini dengan ubat ulser biasa.
Walau bagaimanapun, jika terlalu kerap dengan sensasi yang semakin kuat dan teruk, adalah idea yang baik untuk membuat perubahan dalam diet anda dan berjumpa doktor dengan segera.
Gangguan Pencernaan (Dispepsia)
Sensasi ini boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan di bahagian atas perut. Gejala boleh merangkumi belching, kembung, pedih ulu hati, mual, atau muntah.
Gastrik
Ini berlaku apabila lapisan perut anda jengkel.
Jangkitan Perut akibat Helicobacter Pylori
Ini adalah sejenis bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan pada perut anda dan membawa kepada bisul.
Sindrom Usus Kerengsaan
Ia juga boleh menyebabkan kekejangan perut, kembung, dan cirit-birit atau sembelit.
Oleh itu, apabila anda bersendawa disertai dengan gangguan yang menyertai empat penyakit di atas, lebih baik segera berjumpa doktor. Untuk rawatan awal, anda boleh melegakan bersendawa dengan rawatan berikut:
Makan atau minum dengan lebih perlahan, sehingga anda mengurangkan udara yang masuk ketika mengunyah makanan.
Kurangkan atau jangan makan jenis makanan, seperti brokoli, kubis, kacang, atau produk tenusu. Jenis makanan ini boleh menyebabkan gas di perut atau usus anda dan membuat anda lebih kerap bersendawa.
Jauhi soda dan bir.
Jangan mengunyah permen karet.
Berhenti merokok.
Berjalan kaki sebentar setelah makan.
Bersenam secara teratur dapat membantu meningkatkan pencernaan anda.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai sebab-sebab bersendawa berlebihan dan gejala yang menyertainya, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, muat turun sahaja aplikasinya melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor, anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
Baca juga:
- Jangan selesema, berhati-hati jika anda terlalu kerap bersendawa
- Terus Bersendawa? Mungkin inilah sebabnya
- Keperluan Bersendawa Selepas Makan
