Jakarta - Air yang disiram didakwa sebagai pelengkap gaya hidup sihat masa kini. Minuman ini dilengkapi dengan buah yang dihiris ke dalam air yang disimpan semalaman, sehingga jus buah dicampurkan ke dalam air. Sebenarnya, adakah faedah kesihatan yang boleh diambil dari minuman ini? Apa faedahnya air yang disiram untuk badan?
Baca juga: Perut rata dengan Air Lemon, Benarkah?
1. Dituntut Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang mengikuti program diet, tidak ada salahnya mencuba minuman yang satu ini. Walaupun tidak ada penyelidikan perubatan yang membuktikan faedahnya air yang disiram Untuk mengurangkan berat badan, dengan memakan banyak air, anda akan merasa kenyang lebih cepat. Dengan cara itu, bahagian makanan dapat dikurangkan. Air itu sendiri terbukti dapat meningkatkan kadar metabolisme, jadi tubuh akan membakar lebih banyak kalori.
2. Melambatkan penuaan pramatang
Mencegah penuaan pramatang adalah salah satu kebaikannya air yang disiram . Air mineral yang digabungkan dengan buah-buahan yang mengandungi antioksidan tinggi dianggap mampu melawan kesan penuaan pramatang.
Penuaan pramatang akan ditandai dengan bintik-bintik hitam di wajah, garis-garis halus, pori-pori yang membesar, kekasaran pada wajah, perubahan bentuk mata, kulit wajah yang kendur, dan perubahan warna kulit. Agar faedahnya lebih berkesan, jangan lupa makan makanan berkhasiat seimbang yang sihat, OK!
Baca juga: 6 Faktor Persekitaran Yang Menyebabkan Penuaan Pramatang
3. Meningkatkan Tenaga
Pasti anda merasa lemah sepanjang hari dan kerana mood yang mana tidak bagus, bukan? Ini boleh berlaku apabila pengambilan cecair di dalam badan tidak dipenuhi dengan betul. Bukan hanya kelemahan, kekurangan pengambilan air dalam badan juga dapat mempengaruhi konsentrasi, sehingga pekerjaan menjadi tidak fokus.
Sekarang, air yang disiram boleh dijadikan alternatif bagi anda yang merasa bosan dengan air biasa. Selain rendah kalori, air yang disiram mengandungi banyak vitamin yang menjadikan badan lebih bertenaga.
4. Meningkatkan Fungsi Imun
Untuk mengekalkan daya tahan pada musim hujan ini, cubalah memakannya air yang disiram dengan campuran air mineral dan hirisan lemon. Dengan memakannya secara teratur, toksin dalam badan yang terkumpul dapat dihilangkan. Skema seperti ini, badan sebenarnya sudah mempunyai cara tersendiri untuk membuang toksin terkumpul.
Peranan ini dilakukan oleh ginjal dan hati, sehingga kotoran dalam tubuh dapat keluar melalui peluh, air kencing, dan tinja. Oleh itu, untuk membantu merangsang mekanisme ini, pengambilan air dan pengambilan makanan berkhasiat seimbang diperlukan.
5. Organ Pencernaan yang lancar
Manfaat air yang disiram Langkah seterusnya adalah membantu tubuh dalam melancarkan organ pencernaan. Manfaat yang satu ini boleh diambil sekiranya anda mencampurkan air dengan hirisan lemon. Lemon itu sendiri adalah diuretik yang dapat merangsang pergerakan gastrointestinal apabila dicampurkan dengan air suam.
Baca juga: Ketahui Fakta Minum Jus Jeruk Untuk Diet
Mempunyai gaya hidup sihat sukar dan senang dilakukan. Pelbagai cara yang boleh anda lakukan, salah satunya adalah dengan memakan air yang disiram . Bukan hanya itu, anda juga dapat beristirahat dan tidur yang cukup, mengambil makanan berkhasiat seimbang yang sihat, bersenam secara teratur, menguruskan tekanan dengan baik, mengurangkan pengambilan. makanan ringan dan berhenti merokok.
Sekiranya anda menghadapi masalah kesihatan, sila berbincang secara langsung dengan doktor pakar dalam aplikasi tersebut , ya! Kesihatan adalah barang mahal yang tidak semestinya dirasakan oleh semua orang. Oleh itu, sebelum penyakit yang anda alami bertambah buruk, ketahui cara merawatnya seawal mungkin.
Rujukan:
Harvard.edu. Diakses pada tahun 2020. Minuman Sihat.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. Khasiat dan Mitos Kesihatan Air Detox.
Makanan NDTV. Diakses pada tahun 2020. 6 Khasiat Kesihatan Minuman Detox yang Hebat.
