Jakarta - Kerutan di dahi boleh disebabkan oleh banyak perkara. Bermula dari faktor usia, pendedahan cahaya matahari, pendedahan kepada pencemaran, hingga kebiasaan mengerutkan kening atau mengerutkan kening. Walaupun dianggap sebagai perkara semula jadi, kerutan di wajah sering membuat anda tidak yakin. Sebab itu ramai yang mencari kaedah untuk menghilangkan kerutan di dahi. Bagaimana untuk? (Baca juga: Pouting menjadikan anda tua cepat, inilah buktinya )
1. Urut Muka
Anda boleh menyamarkan garis halus di wajah dengan urutan wajah selama 10 saat dan ulangi 5 kali. Untuk hasil yang maksimum, anda boleh melakukan urutan wajah ini setiap hari selama beberapa minggu. Bagaimana untuk?
- Tekan bahagian muka yang berkerut dengan hujung jari secara menegak (dari bahagian atas dahi ke bawah).
- Tekan kawasan muka yang berkerut dengan hujung jari anda secara mendatar (dari atas alis hingga ke pelipis).
- Letakkan hujung jari anda pada garis kerutan dan urut dengan gerakan bulat.
- Serentak, letakkan kedua tangan di sisi dahi. Tangan kanan di sebelah kanan dahi, tangan kiri di sebelah kiri dahi. Kemudian, tarik kulit dalam keadaan bergerak dan tahan selama beberapa saat agar kulit menjadi kencang.
2. Gimnastik Dahi
Terdapat dua cara untuk melakukan latihan dahi, iaitu:
- Dengan mata anda terbuka, anda boleh meletakkan tangan anda di sisi dahi anda. Letakkan hujung jari anda di sisi setiap dahi sehingga saling berhadapan. Gerakkan alis dan kelopak mata anda ke atas, tahan kedudukan ini selama 5 saat dan ulangi 5 kali.
- Kerutkan dahi, alis dan hidung anda selama 5 saat, kemudian berehat dan ulangi 5 kali.
3. Perhatikan pengambilan makanan anda
Untuk mengekalkan kulit yang sihat, anda perlu memperhatikan apa yang anda makan. Contohnya, dengan menghadkan pengambilan makanan yang dapat mempercepat kedutan, seperti makanan goreng, tinggi garam, minuman ringan, dan alkohol. Anda juga perlu meningkatkan penggunaan makanan yang mengandungi antioksidan seperti sayur-sayuran hijau tua, kacang-kacangan (kacang almond dan walnut), dan buah-buahan (epal, pir, anggur, strawberi, betik, dan mangga). Kerana, makanan ini dapat membantu menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan kolagen pada kulit.
(Baca juga: 5 Mitos Kecantikan Ini Terbukti Benar )
4. Minum lebih banyak air
Selain mencegah dehidrasi, air minum juga dapat menjaga keanjalan kulit. Oleh itu, agar kulit terhidrat dengan baik dan keanjalan kulit dijaga, anda perlu minum lebih banyak air. Sebaiknya, anda disyorkan minum 8 gelas air sehari atau anda boleh menyesuaikannya dengan keperluan harian anda.
5. Tidur Cukup
Satu kajian melaporkan bahawa kurang tidur dapat mempercepat proses penuaan. Jadi, untuk mengekalkan keanjalan kulit, anda perlu tidur lena sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari. Kerana dengan tidur yang cukup, tubuh akan terdorong untuk menghasilkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH), yang merupakan hormon yang dapat mengekalkan keanjalan kulit dan mencegah penuaan pramatang.
6. Menguruskan Tekanan
Daripada terus cemberut, lebih baik anda belajar mengalihkan perasaan dan fikiran negatif (tekanan) dengan aktiviti yang anda gemari. Kerana tekanan dapat mengurangkan kemampuan kulit untuk melindungi dirinya dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Untuk menguruskan tekanan, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda suka. Contohnya, dengan membeli-belah, menonton filem, karaoke, dan aktiviti positif yang lain.
Selain enam cara di atas, anda juga dapat merawat kulit anda dengan mengambil vitamin untuk kesihatan kulit, anda tahu. Anda boleh mendapatkannya tanpa perlu keluar rumah. Anda hanya perlu memesan vitamin yang anda perlukan dalam aplikasi melalui ciri Penghantaran Farmasi atau Apothecary. Jadi jomlah muat turun permohonan sekarang juga di App Store dan Google Play. (Baca juga: 6 Faktor Persekitaran Yang Menyebabkan Penuaan Pramatang )
