Jakarta - Tulang selangka terletak di antara bahagian atas tulang dada atau sternum dan bilah bahu atau skapula. Tulang ini membantu menghubungkan lengan ke seluruh badan. Anda dapat merasakan kewujudan tulang ini dengan menyentuh bahagian leher dan bahu.
Keretakan tulang selangka biasanya berlaku kerana pukulan yang kuat ke bahu atau jatuh dengan lengan terentang. Apabila ia berlaku, anda dapat merasakannya dengan jelas. Anda mengalami kesakitan di bahu diikuti dengan bengkak, bahu yang longgar, dan perasaan merosot ketika anda cuba mengangkat lengan atau bahu anda.
Apakah rawatan pertama untuk patah tulang selangka?
Mengalami patah tulang selangka boleh menyakitkan, terutamanya jika terdapat pembengkakan di kawasan tersebut. Bukan hanya itu, ia juga menyukarkan anda untuk menggerakkan bahu dan lengan. Namun, anda tidak perlu panik, segera ambil langkah rawatan pertama berikut untuk mengurangkan kesakitan.
Baca juga: Kenali Gejala dan Rawatan Fraktur tulang selangka
Kompres dengan ketulan ais. Untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak di kawasan tulang selangka yang patah, anda boleh mengambil ais batu atau air sejuk dan tuala. Sapukan kompres ke kawasan yang cedera sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari pertama selepas kecederaan. Elakkan melekatkan ketulan ais terus pada kulit, ya!
Menstabilkan lengan. Anda mungkin disarankan untuk tidak menggunakan lengan yang disambungkan ke tulang selangka yang cedera. Ini dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan menjaga tulang dalam keadaan normal ketika ia sembuh.
Fisioterapi atau terapi fizikal. Senjata yang tidak digunakan dalam jangka masa yang lama akan membuat otot kehilangan kekuatan. Ini bermakna bahawa anda memerlukan terapi fizikal atau fisioterapi untuk membiasakan pergerakan sendi dan tulang di kawasan yang cedera lagi.
Penggunaan dadah. Ubat yang paling biasa digunakan ialah acetaminophen ( tylenol atau ibuprofen yang membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan dari dalam. Tetapi, jika patah tulang selangka menyebabkan kerosakan kulit, anda mungkin memerlukan pembedahan.
Baca juga: Ibu bapa Perlu Tahu, Tempoh Penyembuhan Fraktur Tulang Selangka pada Anak
Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih dari tulang selangka yang patah?
Mungkin memerlukan masa sekitar 12 minggu untuk pulih dari patah tulang selangka anda. Walau bagaimanapun, jangka masa pemulihan ini berbeza dari orang ke orang. Anda dinyatakan bersedia untuk kembali ke aktiviti jika:
Anda boleh menggerakkan lengan dan bahu tanpa rasa sakit. Kekakuan mungkin berlaku, tetapi dengan senaman pergerakan biasa ini dapat dikurangkan.
Anda telah menjalani sinar-X dan doktor mengatakan anda boleh kembali ke aktiviti normal anda.
Sentiasa ingat, jangan terburu-buru untuk kembali ke aktiviti berat, seperti bersenam. Sebabnya, tulang selangka yang belum sembuh sepenuhnya atau baru pulih dan anda telah menggunakannya untuk aktiviti yang berat, tidak mustahil untuk patah lagi atau lebih teruk lagi.
Baca juga: Setelah Patah Tulang Selangka, Inilah Proses Penyembuhannya Lagi
Oleh itu, adalah idea yang baik untuk bertanya kepada doktor anda bilakah masa yang tepat untuk dapat kembali melakukan aktiviti setelah mengalami patah tulang selangka. Jangan membuat alasan bahawa anda tidak mempunyai masa untuk berjumpa doktor, kerana anda boleh bertanya dan menjawab soalan dengan doktor pakar melalui aplikasi tersebut . Cukup muat turun permohonan di telefon anda, dan anda akan mendapat banyak faedah untuk menyokong kehidupan yang lebih sihat.
