, Jakarta - Kesakitan pada sinus yang sering terjadi ketika menghirup udara berlaku disebabkan oleh jangkitan yang menyebabkan selaput lendir di hidung dan sinus menjadi radang. Sekiranya membran ini meradang, ia boleh mencetuskan gangguan dan kesakitan pada bahagian tersebut. Sinus adalah rongga berisi udara kecil yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi.
Selaput lendir yang membengkak akibat keradangan dapat menyekat pembuangan cecair dari sinus ke hidung dan tekak. Selain itu, keradangan yang berlaku juga dapat menyebabkan mikroorganisma tumbuh di sinus, keadaan ini disebut sinusitis. Sinusitis biasanya disebut radang atau keradangan pada dinding sinus yang disebabkan oleh jangkitan virus.
Sebilangan orang dengan keadaan ini pada amnya tidak perlu berjumpa doktor, kerana gejalanya dapat hilang sendiri setelah beberapa minggu. Namun, jika gejala yang muncul sebenarnya semakin teruk, anda harus segera melakukan pemeriksaan untuk mendapatkan rawatan yang paling tepat.
Rawatan Sinusitis di Rumah
Sekiranya tidak benar-benar diperlukan, maka rawatan ke hospital biasanya tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan rawatan diri di rumah untuk melegakan gejala sinusitis. Ada apa-apa?
1. Minum banyak air
Salah satu cara yang kuat untuk mengatasi gejala sinusitis adalah dengan minum lebih banyak air atau jus buah. Kerana, pengambilan cecair dapat membantu menipiskan lendir dan mengusirnya.
Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan minum minuman yang mengandungi banyak kafein. Sebabnya, minuman berkafein atau minuman yang mengandungi alkohol boleh mencetuskan kekurangan cecair dalam badan alias dehidrasi. Selain itu, minuman beralkohol juga dapat memperburuk pembengkakan sinusitis.
2. Mencuci Hidung
Meringankan gejala sinusitis juga dapat dilakukan dengan mencuci hidung atau saluran hidung. Tujuannya adalah agar sinus tetap bersih. Lakukan ini dengan melarutkan satu sendok teh garam dalam satu liter air suam.
Kemudian, masukkan larutan ini ke dalam periuk neti atau bekas khas yang boleh dibeli di farmasi. Anda juga boleh menggunakan teko kecil di rumah, tetapi pastikan bekasnya bersih sebelum menggunakannya. Selepas itu, berdiri dengan posisi condong dan condongkan kepala anda. Tuangkan larutan garam ke dalam satu lubang hidung dan biarkan larutan mengalir keluar melalui lubang hidung yang lain. Semasa melakukan ini, bernafas melalui mulut anda.
3. Hirup Udara Lembap
Gejala sinusitis boleh menjadi lebih teruk jika anda menyedut udara yang terlalu kering atau berdebu. Oleh itu, pastikan sentiasa menjaga kelembapan bilik atau tempat di mana anda sering menghabiskan masa. Menghirup udara lembap dapat membantu mengurangkan kesesakan hidung dan memperbaiki pernafasan.
4. Memampatkan hidung
Melancarkan pernafasan yang terganggu akibat sinusitis juga dapat dilakukan dengan memampatkan hidung. Anda boleh menggunakan tuala yang sebelumnya direndam dalam air suam, kemudian letakkan di sekitar hidung ke dahi. Semasa melakukan ini, bernafas secara normal.
Selain itu, anda juga boleh melakukan terapi wap sendiri untuk menghilangkan resdung. Caranya adalah dengan menyedut wap air suam dari semangkuk air panas. Tetapi ingat, elakkan menghirup wap semasa air masih memasak di atas dapur.
Sekiranya anda ragu-ragu dan memerlukan nasihat doktor dalam menangani gejala sinusitis, gunakan aplikasi tersebut hanya! Lebih senang menghubungi doktor melalui Panggilan Video / Suara dan berbual. Dapatkan petua untuk menangani gejala sinusitis atau aduan kesihatan lain. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
Baca juga:
- Adakah Sinusitis Selalu Perlu Dikendalikan?
- Kesesakan hidung, Gejala Sinusitis Sama dengan Selsema
- 4 Tabiat Yang Boleh Mencetuskan Sinusitis
