"Jerawat adalah gangguan kesihatan kulit yang dapat terjadi pada siapa saja. Merawat kulit yang berjerawat adalah salah satu langkah terbaik untuk mengatasi gangguan kesihatan kulit ini. Ini adalah jenis rawatan yang tepat. "
Jakarta - Jerawat adalah masalah kulit yang biasa, dan boleh terjadi pada siapa saja. Terdapat pelbagai langkah mudah untuk menyingkirkannya. Salah satunya adalah merawat kulit yang berjerawat. Jadi, apakah perkara-perkara yang mesti dilakukan untuk merawat kulit yang berjerawat? Berikut adalah petua untuk merawat kulit yang berjerawat untuk mengatasi gangguan kulit ini:
Baca juga: Inilah Sebab Pubertas Menyebabkan Jerawat
1. Mencuci Muka Secara Berkala
Petua untuk merawat kulit yang berjerawat, yang pertama adalah mencuci muka dengan kerap. Penting untuk menjaga kebersihan wajah, memandangkan bakteria yang masuk ke dalam kulit dapat menyebabkan jangkitan kulit dan mencetuskan pertumbuhan jerawat. Mencuci muka bertujuan menghilangkan pencemaran, habuk, kotoran, dan minyak yang melekat pada wajah.
Mencuci muka bertujuan untuk menyiapkan kulit untuk meneruskan tahap penggunaannya penjagaan kulit. Ini dilakukan untuk menyokong proses regenerasi dan keremajaan kulit. Walaupun mencuci muka adalah mustahak, anda tidak boleh melakukannya terlalu kering, kerana boleh menghilangkan lapisan minyak semula jadi kulit. Sebaiknya lakukannya dua kali sehari.
2. Pilih sabun muka mengikut jenis kulit
Mencuci muka perlu dilakukan dengan sabun yang sesuai dengan jenis kulit anda. Apabila jerawat meradang, elakkan menggunakan sabun berasaskan bahan kimia yang keras. Sisa kimia akan meninggalkan sensasi kering dan kasar, yang mencetuskan kerengsaan kulit. Oleh itu, pastikan memilih sabun yang sesuai dengan jenis kulit anda, dan pastikan produk tersebut diformulasikan untuk wajah.
3. Tidak Boleh Menggunakan Face Scrub
Mencuci muka yang berisi gosok Ia berkesan untuk membuang sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori wajah. Tetapi, jika digunakan oleh orang yang berjerawat, bukannya menyembuhkan, sabun jenis ini sebenarnya boleh membuat jerawat menjadi lebih teruk. Ini kerana, perinciannya gosok mencederakan kulit yang meradang, dan membuat kerengsaan bertambah teruk.
Baca juga: Ketahui 5 Punca Jerawat Batu
4. Ubah Diet Anda Untuk Lebih Sihat
Walaupun tidak memberi kesan langsung pada kulit, terdapat beberapa jenis makanan yang mencetuskan peningkatan pengeluaran minyak pada wajah. Makanan ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah, sehingga memicu pengeluaran insulin yang berlebihan dalam tubuh. Sekiranya itu berlaku, metabolisme badan menjadi tidak kemas yang membawa kepada penghambatan proses penyembuhan jerawat.
Makanan berikut disyorkan untuk menyokong proses menangani jerawat:
- Bijirin penuh;
- Kacang;
- Bijirin;
- Ikan yang mengandungi omega-3;
- Sayur-sayuran dan buah-buahan;
- Minum air yang banyak.
5. Menguruskan Tekanan dengan Baik
Petua seterusnya untuk merawat kulit yang berjerawat boleh dilakukan dengan menguruskan tekanan. Semakin tinggi tahap tekanan seseorang, semakin terdedah kepada jerawat. Oleh itu, jika anda merasa tertekan, disarankan untuk segera mencari jalan untuk mengatasinya.
6. Sukan Lari Secara Berkala
Bersenam secara teratur secara tidak langsung dapat membantu mengatasi jerawat. Ini kerana peluh yang keluar semasa bersenam dapat membuka pori-pori, yang memudahkan kotoran dan bakteria pada kulit dikeluarkan dengan mudah. Sehubungan itu, anda disarankan untuk mandi segera setelah bersenam, agar kotoran dan peluh tidak menyumbat liang.
Baca juga: Adakah Minyak Pokok Teh Betul Berkesan dalam Menghilangkan Jerawat?
Itulah petua untuk merawat kulit yang berjerawat. Sekiranya anda mendapat sabun yang sesuai untuk jenis kulit anda, anda boleh membelinya melalui ciri "kedai kesihatan" dalam aplikasi , ya.
Rujukan:
Medline Plus. Diakses pada tahun 2021. Jerawat - rawatan diri.
WebMD. Diakses pada tahun 2021. Petua Penjagaan Kulit untuk Jerawat Anda.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Kulit Rawan Jerawat? Inilah Cara Mengenal dan Membuat Rutin yang Betul.
