, Jakarta - Tebu adalah tanaman yang ditanam sebagai bahan mentah untuk membuat gula. Tumbuhan tebu biasanya hanya terdapat di kawasan yang mempunyai iklim tropika. Di Indonesia sendiri, tebu biasanya dijumpai di pulau Jawa dan Sumatera.
Tebu mempunyai kemanisan semula jadi di batangnya, sehingga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Selain itu, tebu mengandungi pelbagai nutrien seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan antioksidan. Jus tebu itu sendiri mengandungi serat yang cukup tinggi dan sebatian polifenol yang baik untuk kesihatan anda.
Baca juga: 7 jenis sayur-sayuran segar dan faedahnya untuk kesihatan
Dengan pelbagai kandungan tebu, sebenarnya tebu mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh. Antaranya:
1. Penjagaan Kulit
Sebenarnya, antioksidan yang terdapat dalam tebu dapat membantu anda menjaga kulit anda. Jus tebu dapat membantu anda melegakan jangkitan kulit, memperbaiki penampilan kulit anda, dan mengurangkan gejala penuaan pramatang.
2. Menghilangkan Nafas Berbau
Banyak faktor membuat anda merasa tidak selesa dengan bau mulut anda sendiri. Anda boleh mengambil jus tebu untuk menghilangkan bau mulut. Tebu mengandungi sumber mineral yang dapat menjaga kebersihan enamel gigi anda.
3. Menguatkan Tulang dan Gigi Anda
Tebu mengandungi kalsium yang cukup tinggi, jadi cukup baik untuk manfaatnya untuk menguatkan tulang dan gigi anda. Anda boleh mengambil jus tebu atau mengunyah tangkai tebu yang telah dibersihkan dan dipotong kecil-kecil. Dengan cara itu, anda akan semakin dapat merasakan faedah tebu.
4. Menghidrat Badan
Apabila cuaca panas, anda mesti mengambil jus tebu. Sebabnya, air tebu berguna untuk menghidrat badan anda. Jus tebu, yang mempunyai banyak faedah, sebenarnya dapat menambahkan cairan ke dalam badan anda, sehingga anda menghindari dehidrasi.
5. Menguatkan Sistem Imun
Sekiranya anda rajin mengonsumsi air tebu, ia pasti akan membawa banyak faedah kesihatan. Salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun anda. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam tebu dapat menjauhkan anda dari beberapa penyakit serius, seperti barah prostat dan barah payudara.
6. Penguat Tenaga Semula jadi
Jus tebu mengandungi glukosa yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan tenaga tubuh anda. Tebu mengandungi glukosa semula jadi yang dapat mendorong metabolisme dalam tubuh.
7. Menjadikan Badan Tenang dan Mengurangkan Tekanan
Jus tebu mengandungi asid amino yang dapat membuat tubuh anda merasa lebih santai dan mengurangkan tahap hormon stres. Asid amino juga dapat membantu anda tidur yang lebih berkualiti, jadi anda tidur lebih nyenyak dan fikiran menjadi lebih tenang.
8. Menjaga Kesihatan Kuku
Kadang-kadang penampilan kuku boleh menjadi petunjuk kesihatan tubuh seseorang. Sekiranya pengambilan nutrien kurang, kuku akan berubah menjadi kurang cerah. Kandungan mineral dalam tebu dapat membantu anda menjaga kesihatan kuku, jadi bagus untuk anda makan.
Baca juga: 5 Makanan Yang Boleh Membantu Kesihatan Kulit
Itulah beberapa faedah tebu yang baik untuk kesihatan anda. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat tebu untuk badan anda, anda boleh menghubungi . Cara, muat turun dalam Stor aplikasi dan Google Play . Anda boleh mendapatkan maklumat yang anda perlukan mengenai kesihatan anda.
