“Selama ini dandelion dikenali sebagai bunga yang indah tumbuh liar dan sering dianggap sebagai rumpai. Siapa sangka bunga cantik ini boleh dijadikan ubat herba. Manfaat bunga dandelion sebenarnya dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan mencegah barah. "
, Jakarta - Anda pasti biasa dengan bunga dandelion. Sebabnya, bunga yang satu ini tumbuh liar di rumput. Walaupun sering dianggap sebagai rumpai, ternyata bunga yang indah ini mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Bunga dandelion telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu merawat beberapa penyakit.
Ahli botani menganggap dandelion sebagai tumbuhan herba. Anda boleh menggunakan daun, batang, bunga, dan akar untuk tujuan perubatan. Nah, inilah faedah kesihatan yang dapat diperoleh dari dandelions.
Baca juga: Ini adalah 6 tumbuhan perubatan yang semestinya anda ada di rumah
Kelebihan Bunga Dandelion untuk kesihatan
Tidak banyak orang tahu bahawa bunga dandelion boleh digunakan sebagai ubat herba. Berikut adalah pelbagai faedah kesihatan yang anda dapat dari bunga dandelion:
1. Jauhkan Radikal Bebas
Bunga Dandelion mengandungi beta karoten dan polifenol, yang merupakan antioksidan yang dapat meneutralkan kesan berbahaya dari radikal bebas. Tahukah anda bahawa tubuh manusia mampu menghasilkan radikal bebas secara semula jadi? Atas sebab ini, radikal bebas yang berlaku secara semula jadi ini berisiko merosakkan sel, menjadikan anda rentan terhadap penuaan atau perkembangan penyakit tertentu.
2. Menurunkan Kolesterol
Kajian yang bertajuk "Kesan Hipolipidemik dan Antioksidan Dandelion (Taraxacum officinale) Akar dan Daun pada Arnab Fed Kolesterol ” menyiasat kesan penggunaan dandelion pada arnab. Akibatnya, akar dan daun dandelion didapati membantu menurunkan kolesterol pada haiwan pada diet kolesterol tinggi. Kajian lain pada tikus mendapati bahawa penggunaan dandelion mengurangkan jumlah kolesterol dan kadar lemak di hati. Namun, belum ada penemuan seberapa efektif dandelion untuk menurunkan kolesterol pada manusia.
3. Mengawal Gula Darah
Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa dandelion mengandungi sebatian yang dapat membantu mengatur gula darah. Melancarkan dari Berita Perubatan Hari Ini, Pada tahun 2016, beberapa penyelidik mencadangkan bahawa sifat antihiperglikemik, antioksidan, dan anti-radang dandelion dapat membantu merawat diabetes jenis 2. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuat tuntutan pasti.
4. Mengurangkan Keradangan
Beberapa kajian menunjukkan bahawa ekstrak dandelion dan sebatian dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam badan. Kajian 2014 yang diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Negara, para penyelidik mendapati bahawa bahan kimia yang terdapat di dandelion mempunyai beberapa kesan positif dalam mengurangkan tindak balas keradangan.
Walau bagaimanapun, kajian ini dilakukan dalam sel dan bukan pada peserta manusia. Hasilnya, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menyimpulkan kesan anti-radang dandelion dalam tubuh manusia.
Baca juga: 5 Resipi Rempah yang Disarankan untuk Membantu Menguatkan Kekebalan
5. Menurunkan Tekanan Darah
Dandelion adalah sumber kalium yang baik. Bukti klinikal menunjukkan bahawa kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penyelidikan bertajuk Pengambilan kalium harian dan nisbah natrium-kalium dalam pengurangan tekanan darah: analisis meta ujian terkawal secara rawak mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen kalium mengalami penurunan tekanan darah, terutama pada orang dengan tekanan darah tinggi.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tumbuhan ini mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan mengurangkan penyerapan lemak. Asid klorogenik, bahan kimia yang terdapat dalam dandelion dapat membantu mengurangkan kenaikan berat badan dan pengekalan lipid. Walau bagaimanapun, bukti kukuh untuk menyokong tuntutan ini kurang.
7. Mengurangkan Risiko Kanser
Beberapa kajian yang berkaitan dengan ini sebenarnya masih terhad. Sejauh ini, penyelidikan baru telah melihat kesan dandelion terhadap pertumbuhan barah di tabung uji. Akibatnya, dandelion dapat membantu memperlambat pertumbuhan barah usus besar, barah pankreas, dan barah hati.
8. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan dalam dandelion juga mampu meningkatkan sistem imun. Para penyelidik juga mendapati bahawa dandelion menunjukkan sifat antivirus dan antibakteria. Satu kajian 2014 diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Nasional, mendapati bahawa dandelion membantu membatasi pertumbuhan hepatitis B pada sel manusia dan haiwan di tabung uji.
9. Pencernaan yang lancar
Orang dahulu sering menggunakan dandelion sebagai ubat tradisional untuk merawat sembelit dan masalah pencernaan lain. Setakat ini, penyelidikan untuk membuktikannya masih terhad pada pemerhatian haiwan. Kajian manusia diperlukan untuk menguji hasil yang serupa.
10. Menjaga Kesihatan Kulit
Pendedahan kepada sinar UV yang dipancarkan oleh matahari boleh membahayakan kulit. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa dandelion dapat membantu melindungi kulit dari kerosakan akibat sinar matahari. Melindungi kulit anda dari kerosakan UV dapat membantu anda kelihatan lebih muda.
Baca juga: Perlu diketahui, ini adalah prosedur percubaan klinikal untuk perubatan herba
Manfaat di atas akan lebih berkesan apabila dibantu dengan gaya hidup sihat, seperti bersenam, makan makanan sihat dan cukup tidur. Jangan lupa mengambil vitamin atau makanan tambahan untuk memastikan sistem imun anda kuat. Sekiranya stok hampir habis, isi semula dengan membelinya di kedai kesihatan . Cukup klik, pesanan akan dihantar ke tempat anda dengan segera!
