, Jakarta - Cirit-birit adalah penyakit yang mengganggu dan membuat orang yang mengalaminya merasa sangat tidak selesa. Peningkatan frekuensi pergerakan usus semasa cirit-birit juga boleh menyebabkan anda menjadi kering dan letih, kerana banyaknya cecair dan mineral yang terbuang.
Oleh itu, penting untuk mengetahui makanan apa yang perlu anda makan semasa cirit-birit yang dapat membantu memulihkan keadaan badan. Selain mengetahui makanan yang mesti dimakan, mengetahui makanan yang dilarang semasa cirit-birit juga penting. Sebabnya, makanan tertentu berpotensi memburukkan lagi cirit-birit, salah satunya adalah susu. Mengapa minum susu dilarang semasa cirit-birit? Inilah ulasannya.
Baca juga: Ini adalah jenis makanan yang enak dimakan ketika anda mengalami cirit-birit
Sebab-sebab Susu Larangan semasa Cirit-birit
mengikut Pusat Penjelasan Maklumat Penyakit Pencernaan Nasional Apabila anda mengalami cirit-birit, anda mungkin sukar mencerna makanan kaya laktosa, seperti susu, dengan betul. Walaupun anda tidak bertoleransi laktosa, cirit-birit virus boleh membuat anda sensitif terhadap susu. Keadaan ini kadang-kadang boleh bertahan hingga 6 minggu setelah cirit-birit hilang.
Di samping itu, cirit-birit boleh menyebabkan penurunan kadar enzim laktase. Enzim ini diperlukan untuk tubuh mencerna laktosa, atau gula yang terdapat dalam produk tenusu. Sekiranya "gula susu" ini tidak dicerna, ia boleh menyebabkan gejala gas, kembung, mual, najis yang lebih longgar, dan usus yang jengkel.
Itulah sebabnya susu bukanlah makanan yang baik untuk dimakan ketika anda mengalami cirit-birit. Bukan hanya susu, pelbagai produk tenusu yang mengandungi laktosa juga perlu anda elakkan semasa mengalami cirit-birit. Produk tenusu merangkumi keju, ais krim, krim, dan krim masam.
Bolehkah Anda Memberi Susu kepada Anak Anda Semasa Cirit-Birit?
Cirit-birit boleh memberi kesan serius kepada kanak-kanak. Oleh itu, penting untuk memberi mereka makanan yang betul semasa mengalami cirit-birit.
Dalam kajian tahun 1996 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrik , para penyelidik melihat sama ada diet bijirin kering atau diet bijirin tenusu berfungsi paling baik untuk kanak-kanak yang mengalami cirit-birit.
Malah, mereka mendapati bahawa gejala cirit-birit pada kanak-kanak yang makan bijirin kering dan kanak-kanak yang makan bijirin susu biasanya berlangsung pada masa yang sama. Maksudnya, memberi susu secara sederhana mungkin tidak memberi kesan buruk kepada anak-anak yang mengalami cirit-birit.
Susu yang tidak dipasteurisasi Berbahaya Bagi Orang Yang Menghidap Cirit-birit
Dalam beberapa kes, susu sebenarnya boleh menjadi sumber cirit-birit. Ini kerana bakteria boleh tumbuh dalam susu yang tidak dipasteurisasi. Menurut Colorado State University Extension, penyebab cirit-birit yang paling biasa di Amerika adalah bakteria Campylobacter jejuni, yang mencetuskan campylobacteriosis.
Oleh itu, elakkan minum susu yang tidak dipasteurisasi semasa anda mengalami cirit-birit untuk mengelakkan pencemaran bakteria lebih lanjut, terutamanya jika anda hamil.
Baca juga: 5 Khasiat Susu Murni untuk Kesihatan
Yogurt lebih baik daripada susu untuk cirit-birit
Daripada minum susu, pengambilan yogurt adalah pilihan yang lebih baik apabila anda mengalami cirit-birit. Kandungan laktosa dalam yogurt kurang daripada susu, jadi tidak memberi kesan yang signifikan terhadap gejala cirit-birit. Selain itu, yogurt juga mengandungi probiotik yang membantu mempercepat penyembuhan cirit-birit.
Walau bagaimanapun, Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan mengambil tablet enzim laktase sebelum meminum susu atau produk tenusu. Sekiranya anda tidak bertoleransi laktosa, elakkan semua produk tenusu dan tenusu, yang mungkin akan memburukkan lagi gejala cirit-birit anda.
Baca juga: Mitos atau Fakta, Pengambilan Yogurt Menjadikan Pencernaan Sihat
Nah, itulah penjelasan mengapa susu dilarang ketika anda mengalami cirit-birit. Anda juga boleh meminta doktor lebih banyak mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh anda makan ketika anda mengalami cirit-birit .
Anda juga boleh membeli ubat yang anda perlukan untuk merawat cirit-birit melalui aplikasi . Jadi, muat turun permohonan sekarang untuk mendapatkan penyelesaian kesihatan yang paling lengkap.
