, Jakarta - Selain tidak bagus untuk penampilan, tubuh yang terlalu gemuk juga berisiko mengundang pelbagai penyakit berbahaya. Jangan memandang rendah masalah berat badan. Selain menyokong penampilan, berat badan yang ideal juga baik untuk kesihatan. Oleh itu, penting bagi kita untuk mengekalkan berat badan agar tidak terlalu gemuk.
Obesiti atau berat badan berlebihan adalah keadaan yang biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat. Keadaan ini berbahaya dan memberi kesan negatif kepada kesihatan kerana kegemukan boleh mencetuskan penyakit serius, seperti penyakit jantung atau diabetes. Kesan negatif kegemukan antara lain:
1.Sukar bernafas
Ia dialami oleh orang gemuk sukar bernafas dan cenderung sesak nafas. Ini disebabkan oleh lemak yang terkumpul di kawasan dada dan leher, sehingga sukar untuk bernafas sama ada untuk menyedut atau menghirup udara.
Kemunculan masalah kulit
Salah satu kesan negatif kegemukan adalah kemunculan masalah kulit yang disebabkan oleh perubahan hormon. Deposit lemak yang berlebihan akan menjadikan kulit lebih lebar yang akhirnya menghasilkan garis-garis halus. Lipatan lemak juga menjadikan kulat dan bakteria tumbuh dan berkembang yang mencetuskan jangkitan pada kulit.
Bukan itu sahaja. Adakah anda tahu bahawa psoriasis juga berkaitan dengan berat badan. Dengan kata lain, orang yang gemuk lebih berisiko terkena psoriasis. Doktor tidak tahu mana yang lebih awal, tetapi yang pasti ialah sel-sel lemak dipercayai dapat memicu keradangan. Obesiti juga terbukti memburukkan lagi keadaan psoriasis seseorang.
Sakit Otot Sendi dan Kaki
Orang yang berlebihan berat badan sering mengalami kesakitan pada sendi dan otot kaki. Kesakitan lutut yang berterusan boleh merosakkan postur badan. Semua perkara ini berlaku kerana berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada lutut dan pergelangan kaki.
Baca juga: Kegemukan lebih berisiko terkena gout?
Kenaikan Asid Perut
Berat badan berlebihan boleh mencetuskan asid perut naik ke kerongkongan. Sekiranya ini berlaku, penghidap akan merasakan sensasi terbakar, sakit dan tekanan di sekitar dada dan leher. Penyebabnya adalah lemak yang menekan kawasan perut yang berasid naik.
5.Kemurungan
Obesiti juga boleh mencetuskan kemurungan. Orang yang merasa mereka gemuk atau berat badan berlebihan cenderung mudah stres kerana perasaan rendah diri adalah salah satu faktor yang mendorong orang yang mengalami kemurungan menjadi lebih mudah stres.
Baca juga: 5 Punca Kemurungan Yang Sering Diabaikan
Berdengkur
Pesakit akan mengalami gangguan tidur yang serupa dengan berdengkur. Ini kerana tisu lemak di leher menekan saluran udara atas, terutama ketika berbaring, yang membahayakan orang untuk berdengkur.
Obesiti dan berdengkur bukan hanya mengenai lemak leher. Obesiti pusat, di mana lemak terdapat di sekitar perut dan dada, juga dapat memperburuk berdengkur yang menyebabkan apnea tidur. Keadaan ini boleh menyebabkan seseorang berdengkur dengan kuat dan berhenti bernafas sebentar semasa tidur. Kesannya, penghidap akan mengantuk pada siang hari dan keadaan ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Sakit belakang
Tidak sedikit dari mereka yang menderita sakit belakang. Lemak yang terkumpul akan meningkatkan beban pada tulang belakang. Sekiranya anda tidak menurunkan berat badan dengan segera, sakit belakang dapat berlanjutan, dan meningkatkan keretakan dari dalam.
- Hipertensi
Salah satu risiko yang dialami oleh penderita adalah peningkatan tekanan darah periferal. Ramai orang gemuk menderita tekanan darah tinggi atau darah tinggi dan akhirnya menyebabkan penyakit jantung.
9. Menstruasi Tidak Teratur
Menstruasi atau haid tidak teratur disebabkan oleh faktor ketidakseimbangan hormon. Ketidakseimbangan ini umumnya dipicu oleh keadaan kegemukan. Lemak berlebihan boleh mempengaruhi prestasi hormon yang menjadikannya tidak berfungsi secara normal.
10.Urat varikos
Vena varikos berlaku apabila urat melebar kerana lemahnya dinding vena. Gumpalan urat ungu atau biru boleh menjadi tanda vena varikos.
Terdapat banyak sebab untuk memastikan badan tidak terlalu gemuk. Oleh itu, jangan berlengah untuk mengekalkan berat badan yang sihat dengan mengamalkan diet yang sihat dan melakukan senaman secara teratur. Dengan berat badan yang normal, risiko penyakit akan menurun dan kualiti hidup anda dapat tetap optimum.
Baca juga: Fahami Petua untuk Menurunkan Berat Badan untuk Kanak-kanak Kegemukan
Ingin berbincang dengan doktor mengenai cara mengatasi kegemukan? Anda boleh melakukannya melalui aplikasi kesihatan . Anda juga boleh berbincang bila-bila masa dan di mana sahaja dengan doktor terbaik dan lakukan Sembang, Panggilan Video atau Panggilan Suara. Ayuh, muat turun sekarang aplikasi di App Store dan Google Play!
Rujukan:
