, Jakarta - Berenang adalah jenis senaman yang tidak hanya sihat, tetapi juga menyenangkan dan dapat membuat tubuh lebih segar. Tidak hairanlah sukan jenis ini digemari oleh ramai orang, dari kanak-kanak hingga dewasa. Apabila dilakukan dengan teknik yang betul, berenang sebenarnya selamat dilakukan. Walau bagaimanapun, risiko lemas selalu ada, terutama bagi orang yang tidak memahami teknik berenang atau ketika berenang di perairan lautan dalam dan dengan ombak besar. Oleh itu, penting untuk mengetahui pertolongan cemas yang boleh diberikan kepada orang yang lemas di sini.
Tenggelam adalah keadaan di mana seseorang tidak dapat menjaga mulutnya di atas air untuk bernafas. Pada waktu lemas, air akan memasuki saluran pernafasan, sehingga menutup jalan napas, kesannya kesedaran mangsa akan menurun hingga dia tidak sedarkan diri.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Telinga dari Menyelam
Cara yang betul untuk menolong orang yang lemas
Apabila seseorang lemas, berikut adalah langkah pertolongan cemas yang boleh anda ambil:
1. Segera Minta Bantuan
Perkara pertama yang perlu anda lakukan apabila anda melihat seseorang lemas adalah menjerit untuk mendapatkan perhatian orang lain di sekitar anda. Tidak kira sama ada anda boleh membantu secara langsung atau tidak, tidak ada salahnya meminta pertolongan orang lain untuk memudahkan mangsa. Anda juga boleh meminta bantuan pengawal pantai sekiranya ada atau segera menghubungi perkhidmatan kecemasan.
2. Keluarkan Mangsa dari Air
Selepas itu, cari alat yang dapat membantu mengeluarkan mangsa dari air. Sekiranya mangsa masih sedar dan bergerak di dalam air, cubalah memanggil dan menenangkannya. Sekiranya boleh, cuba ambil tangan mangsa atau gunakan tali dan alat bantu lain. Yang paling penting, cubalah segera mengeluarkan mangsa dari air.
3. Membantu Mangsa yang Menenggelamkan
Membantu mangsa lemas hanya dapat dilakukan oleh kakitangan terlatih atau orang yang mempunyai kemahiran berenang yang baik. Selain itu, juga penting untuk membawa peralatan yang mencukupi ketika hendak memberikan bantuan. Jangan biarkan diri anda menjadi mangsa kerana anda lalai dalam memberi pertolongan.
Baca juga: Adakah benar berenang dengan kanta lekap adalah risiko uveitis?
4. Periksa Nafas Korban
Setelah mangsa lemas dibawa ke darat, segera baringkan dia. Periksa untuk melihat apakah dia masih bernafas dengan membawa telinganya ke sebelah mulut atau hidung mangsa. Adakah anda merasakan udara di pipi anda? Atau adakah dada orang itu bergerak? Sekiranya mangsa tidak bernafas, periksa nadi selama 10 saat. Sekiranya anda tidak dapat merasakan nadi, mulailah CPR dengan segera. bantuan pernafasan ).
5. Lakukan CPR
CPR atau resusitasi kardiopulmonari yang boleh anda lakukan dengan menekan bahagian tengah dada yang selari dengan puting dengan telapak tangan. Sekiranya perlu, anda boleh melakukan ini dengan menggunakan dua tangan yang bertindih. Tekan perlahan-lahan dada mangsa kira-kira 5 sentimeter, 30 kali pada kadar purata 100 kali seminit. Dengan kata lain, tekan dada anda 30 kali dalam masa 20 saat. Pastikan dada kembali ke kedudukan semula sebelum menekannya semula. Kemudian, periksa sama ada mangsa bernafas.
Sekiranya mangsa masih tidak bernafas setelah anda melakukan resusitasi kardiopulmonari, cuba buka saluran udara dengan mengangkat kepala mangsa dan mengangkat dagunya. Namun, lakukan ini dengan berhati-hati, kerana ada kemungkinan kecederaan leher atau tulang belakang. Selepas itu, cubit hidung mangsa, kemudian hembuskan udara ke mulut mangsa. Tiup dua kali dalam satu saat.
Baca juga: Hati-hati, Berbahaya Setelah Berenang Selepas Makan
Setelah mangsa sedar, anda boleh membawanya ke hospital pilihan anda untuk diperiksa menggunakan aplikasi tersebut . Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play sebagai teman penolong untuk menjaga kesihatan keluarga anda.
