Jakarta - Adakah anda pernah mengalami sakit lutut ketika bergerak atau bengkok? Apa yang anda fikir adalah penyebabnya, eh? Terdapat pelbagai penyakit atau faktor pendorong yang boleh mencetuskan sakit lutut, mulai dari bursitis hingga berat badan berlebihan atau gemuk.
Perkara yang perlu dititikberatkan, jangan sesekali memandang rendah sakit lutut yang tidak menjadi lebih baik. Ini dapat menunjukkan adanya penyakit tertentu, seperti barah atau tumor pada sendi lutut. Wah, menakutkan kan?
Berikut adalah beberapa penyebab sakit lutut dan petua untuk mengatasinya:
Baca juga: Terus Berolahraga Walaupun Anda Mengalami Sakit Lutut, Benarkah?
1. Artritis
Artritis, seperti osteoartritis, adalah salah satu keadaan yang paling biasa yang menyebabkan sakit lutut. Seseorang yang menderita keadaan ini mengalami kerosakan pada tulang rawan kerana usia. Osteoartritis juga cenderung berlaku pada atlet kerana penggunaan sendi lutut yang berlebihan.
2. Sindrom Kesakitan Patellofemoral
Sindrom nyeri patellofemoral boleh menyebabkan kesakitan di bahagian depan lutut dan di sekitar tengkorak. Keadaan ini disebabkan oleh tulang lutut yang bergeser, akibat ditarik oleh otot dan tisu di sekitarnya.
Banyak faktor pendorong yang menyebabkan keadaan di atas. Sebagai contoh, peningkatan mendadak dalam tempoh atau intensiti latihan, senaman yang meregangkan lutut, atau kelemahan otot quadriceps.
Kecederaan lutut
Sebagai tambahan kepada dua perkara di atas, sakit lutut atau sakit boleh disebabkan oleh kecederaan lutut. Setiap orang berisiko mengalami kecederaan lutut, tetapi atlet adalah profesi yang terdedah kepada kecederaan lutut.
Di dalam sendi lutut terdapat ligamen yang menghubungkan tulang paha dan betis. Nah, sakit lutut ini akan timbul ketika ligamen terkoyak akibat kecederaan. Apabila kecederaan lutut berlaku, tanyakan kepada doktor rawatan pertama secara langsung hanya melalui permohonan dalam telefon pintar awak.
Tumbuhan sista atau tulang tukang roti
Dalam beberapa kes, sakit lutut atau sakit lutut boleh disebabkan oleh sista Baker. Kista jenis ini adalah penumpukan cecair pelincir yang berlebihan pada sendi. Keadaan ini mendorong bahagian belakang sendi dan menyebabkan sakit. Bukan hanya itu, sista Baker boleh menyebabkan benjolan terbentuk di bahagian belakang lutut.
Sementara itu, tumor tulang seperti osteosarcoma boleh menyebabkan sakit lutut. Tumor tulang ini boleh menyerang remaja berusia 20 tahun ke bawah dan kanak-kanak.
Baca juga: 4 Pergerakan Yoga Ini Dapat Membantu Melegakan Sakit Lutut
Keadaan Yang Boleh Menyebabkan Sakit Lutut
Dilaporkan dari Institut Kesihatan Nasional, berikut adalah keadaan lain yang boleh menyebabkan sakit lutut, seperti:
- Jangkitan seperti arthritis septik;
- Kecederaan pada tulang rawan atau kerosakan tendon;
- keseleo;
- Pendarahan pada sendi;
- Mengalami penyakit tertentu (gout, tendonitis, Osgood-Schlatter);
- tulang rawan yang koyak;
- Kehelan tulang lutut;
- Artritis reumatoid;
- Kanser yang merebak ke sendi lutut;
- Kekurangan fleksibiliti atau kekuatan otot;
- Berat badan berlebihan.
Sakit Lutut, Bagaimana Mengatasinya?
Secara amnya, untuk mengatasi sakit lutut, cukup dengan mengambil ubat penahan sakit. Sekiranya terdapat pembengkakan, maka masa penyembuhan akan sedikit lebih lama berbanding dengan sakit lutut biasa. Doktor akan mengetahui punca pembengkakan sebelum memberi ubat.
Agar sakit di lutut tidak bertambah teruk, kita perlu berehat sepenuhnya dari semua aktiviti yang berat. Terutama aktiviti yang melibatkan lutut, seperti bersenam, berlari, berbasikal, atau mendaki gunung.
Baca juga: 4 Sukan Yang Boleh Menyebabkan Sakit Lutut
Cara untuk mengurangkan kesakitan adalah dengan mencuba memampatkan kawasan lutut yang sakit dengan ais selama 20 minit. Ulangi setiap beberapa jam untuk membantu mengurangkan kesakitan yang anda rasakan.
Sekiranya sakit lutut tidak bertambah baik atau bertambah buruk, segera berjumpa doktor. Di sini doktor akan melakukan pelbagai tindakan mengikut puncanya. Contohnya adalah tindakan aspirasi, atau menghisap cairan bursa sehingga kita dapat bergerak bebas dan mengurangkan rasa sakit. Cecair ini diambil menggunakan jarum yang disuntik ke kawasan lutut yang bengkak.
Sekiranya sakit sendi disebabkan oleh bursitis, doktor anda biasanya akan menggunakan kortikosteroid. Kesan kaedah ini adalah berlakunya perubahan warna kulit di kawasan yang menjalani tindakan tersebut.
Sementara itu, rawatan dengan antibiotik dapat dipilih jika bursitis disebabkan oleh jangkitan bakteria. Tetapi, sekiranya keadaan lutut tidak bertambah baik, doktor akan menjalani pembedahan.
