, Jakarta - Mual adalah keadaan kesihatan yang sering dialami oleh wanita hamil, penderita bisul, orang yang menjalani rawatan barah, atau orang yang sedang dalam perjalanan. Mual biasanya dirawat dengan mudah dengan ubat-ubatan anti-loya. Malangnya, ubat ini boleh memberi kesan sampingan yang negatif, seperti mengantuk.
Pada wanita hamil, ubat mual sering tidak dianjurkan untuk dikonsumsi terlalu kerap dan doktor biasanya mengesyorkan untuk dirawat dengan bahan semula jadi sahaja. Terdapat banyak bahan semula jadi yang berkesan untuk melegakan loya. Bahan-bahan ini biasanya terdapat di rumah.
Baca juga: Perjalanan Mabuk ke Pengsan? Inilah Petua untuk Mengatasinya
Cara Melegakan Mual dengan Bahan-Bahan Yang Anda Miliki di Rumah
Sekiranya anda mengalami loya, anda boleh memanfaatkan bahan semula jadi berikut yang biasa terdapat di rumah:
1. Halia
Anda boleh katakan, halia adalah ubat penghilang loya semula jadi yang paling popular. Ini semua berkat sebatian dalam halia yang boleh berfungsi dengan cara yang serupa dengan ubat anti-loya. Tidak jelas bagaimana jahe berfungsi untuk melegakan loya, tetapi difikirkan bahawa komponen aktif seperti gingerol dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan sistem saraf pusat.
2. Potongan Lemon
Aroma sitrus yang terkandung dalam kepingan lemon dapat membantu mengurangkan rasa mual. Kerana mengiris sebiji lemon atau hanya memarut kulitnya dapat membantu mengeluarkan minyak pati ke udara. Sebotol minyak pati lemon boleh menjadi alternatif yang berguna untuk digunakan semasa anda mengalami mual pada bila-bila masa.
3. Rempah
Pelbagai jenis rempah yang sering digunakan untuk memasak rempah juga dapat melegakan loya. Contoh rempah yang boleh digunakan adalah serbuk adas, kayu manis, dan ekstrak jintan. Walaupun ketiga-tiga rempah-rempah ini dapat membantu melegakan loya pada individu tertentu, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan faedahnya dalam menghilangkan rasa mual.
Baca juga: Mual ketika Tekanan Boleh menjadi Tanda Kelainan Panik?
4. Makanan Tambahan Vitamin B6
Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin yang sering disyorkan untuk dimakan oleh ibu hamil. Ternyata vitamin yang satu ini berkesan untuk mengatasi rasa mual, terutama pada wanita hamil. Vitamin ini juga lebih disarankan daripada ubat anti-loya.
5. Menghidrat Badan
Dehidrasi boleh membuat mual yang ada menjadi lebih teruk, terutamanya jika loya anda disertai dengan muntah. Oleh itu, pastikan anda mengganti cecair yang hilang dengan cecair kaya elektrolit seperti air mineral, kaldu sayur, atau minuman isotonik.
6. Pudina
Pudina adalah ubat tradisional lain yang boleh digunakan untuk merawat loya. Menurut NCCIH dan sebuah kajian kecil yang diterbitkan pada bulan Februari 2014 di Jurnal PeriAnesthesia Kejururawatan menunjukkan bahawa aroma minyak pudina dapat melegakan loya. Pudina sangat baik untuk loya kerana dapat memberikan kesan menenangkan dan melemaskan otot perut, sehingga hempedu dapat memecahkan lemak dan makanan dapat mengalir lancar ke dalam perut.
Baca juga: Betik Boleh Membantu Menghilangkan Mual dan Kembung, Benarkah?
Masih memerlukan ubat mual? Anda boleh membelinya melalui aplikasi . Tidak perlu bersusah payah pergi ke farmasi, cukup pesan melalui aplikasi dan pesanan akan dihantar dalam masa satu jam. Sebelum membeli ubat, jangan lupa berjumpa doktor melalui aplikasi pertama untuk memastikan keselamatannya.
